吃商高的人，真的很有远见

1

上个月我妈做完手术后，肠胃功能失调，全靠针水养着，一下消瘦憔悴了很多。随着她肠胃的恢复，开始循序渐进的吃东西，手术出院后，吃得好，睡得好，我爸每天去买新鲜食材，换着花样做营养清淡的养生餐给她吃，她的体重增加了起来，气色也好了起来。我算是发自肺腑的认识到一点：能吃能睡，弥足珍贵！

2

在我看来，所谓的吃商高，就是吃的既健康，又快乐，体质更多的是后天吃出来的。我从小以为自己每个月都要扁桃体发炎，是因为体质太弱，直到去江南一带上大学，才意识到饮食清淡有多重要。

我家乡无辣不欢，习惯等油热了以后把干辣椒甩进锅里，等冒起白烟后才把菜放进去炒，我爸就经常这么炒菜，好吃是好吃，就是超上火。

3

读大学后，一开始我不能适应不辣，甚至微甜的口味，还要家人寄辣椒给我，后来大二脸上长痘，别说辣椒，连酱油之类的调味料都不碰。等我饮食清淡后，发现扁桃体一年仅发作了两次，分别是寒假和暑假，在我回家时。吃商决定体质，一方水土养一方人，一方水土也可导致一方的病。

4

当年我怕长痘留印，饮食极端清淡，食堂只打浅色的菜，吃饺子不蘸调料，点外卖嘱咐只放盐。加上经常去校门口买薏米水和银耳汤，我的痘印退了，皮肤变白，那时我发现，饮食真的可以改变皮囊。

5

大学期间我选修了营养课，我记得老师说过，改变饮食习惯就能改变体质。有时候好吃的东西都害人，难吃的食材却养人。当我一遍一遍给自己洗脑，自己喜欢吃新鲜的、原味的、清淡的、天然的食物，结果味蕾都改变了，甜肥腻的、重口味的、深加工的，本能的不想吃，吃了总觉得口很渴，不舒服。

6

后来发现自己贫血严重，于是增加了红肉，有意识的增加补血食材，觉得精力有所提升。我越来越觉得，你的吃商，塑造了你的身体情况和精神状态，现在的我对自己的吃商还算满意，平时尽量吃的清淡天然、健康多元一些，偶尔吃香喝辣也不会有负罪感。根据自己的体质做些有的放矢的调整，一日三餐规律饮食，吃商高的人设，最对得起自己！

7

我身边“吃商”最高的人，是我在深圳认识的同事兼好友。她入职时，我以为她是水嫩应届生，经引荐才知道她比我大两岁，皮肤白，身材好，有活力，我司“司花”非她莫属。后来，她和我们这群人，成为超越同事的好友。好基因羡慕不来，高吃商值得偷师。

8

我们一起外出吃饭，她麻辣的、油炸的、烧烤的绝对不碰，她把以前经常发炎的扁桃体割了，所以吃饭点餐时特别自律，一定会吃得清淡。我们商量中午带饭，她头天就把菜切好配好放冰箱，早上起来炒菜，到公司后，直接把饭盒放在开水房的开水桶上面，中午直接趁热吃。

9

我观察过她带来公司的零食，要么是拿玻璃小盒装着洗净的水果，要么是一小把混合坚果或酸奶，而且我发现她吃完零食会去漱口。每次和她一起吃饭，她常会流露出美食广告里，女主角沉浸在美味的陶醉模样，我们原本同情她吃的东西没味道，但她吃的很享受。她知道自己身体的情况，在吃上有所节制，舍得花时间精力，用心为自己准备午餐，每次都心怀感恩地享用桌上的美食。

10

在吃商上，她的意识和执行力，甩出很多人一个三环。所以每年公司体检，她结果单上“医生建议”那栏都是空的。

之前我看到报道说：“医院规模越建越大，数量越来越多，同时医生队伍成倍增长，而病人还是越来越多，这是医生的悲哀，也是医学的失败。”