杀死我的焦虑
编剧：肆月
0.1【任何关系 无愧于心就好】
成年人的世界里，不过度期待任何人， 也不高估任何一段关系，任何关系，无愧于心就好。当把期待值降低时，才明白：所有相遇，不过是人生旅途中短暂的馈赠。但往往让人感到温暖和舒适的是陌生人，他们可以拥抱你的脆弱，因为对他们没有期望，所以可以做到无所顾忌。而最让人感到悲哀的是亲近之人，因为你知道他们不会离开，所以不过脑说出的话也最绝情。你可以在网上和素未谋面的陌生人畅聊一整天，分享今日的所见所想，不带任何目的和索求的陪伴，安静又舒适的过完枯燥的一天。但现实中真正关爱的你人，通话三分钟后便哑口无言，即便待在一起，也是各自低头玩着手机，静默的像个社恐。我们总把对他人关爱的顺序调反，将失望和坏脾气留给亲近之人，温柔和真诚给了陌生人。
终其一生，我们可能都在寻找能够和你同频共振的人，同频才能相互吸引，看出你潜藏的内在，同趣才能相乐，无需多言便懂你的欲言又止。《优雅的刺猬》有一段话：“我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人才能看见内心深处不为人知的优雅，相信世界上一定有一个能感受自己的人，那人未必是恋人，他可能是任何人，在偌大的世界，我们会因为这份珍贵的懂得而不再孤独。”
无论什么关系，情分被消耗殆尽缘分便走到了终点，没有谁对谁错之说，最后的错都该归咎在自己身上，然后礼貌退场。把自己还给自己，把别人还给别人。这几年对我来说，最大的进步就是认清现实，每当负面情绪铺天盖地迎面而来时，就告诉自己，可以回头，但绝不要往回走。不勉强任何一段关系的去留，也学会降低期待，宁愿慢一点，也不会因为想倾诉而盲目择友，人与人之间最舒服的相处是：我用真心待你，但不执着与你，活在缘分中，而非关系里。山水一程，在不相逢，任何关系无愧于心就好。愿你，意难平终将和解，万事终将如意。
0.2【暧昧上头的那一秒真的很像爱情】
整夜的无眠后，你才意识到，自己并未碰见过爱情，只是不小心陷入暧昧的梦境。我喜欢纯粹简单的爱，而你的爱，所到之处，片片留情。朋友A说，曾经的伙伴S和她表白了，但朋友拒绝了他，朋友说：其实我对他是有好感的，他曾在我最需要的时候帮助过我很多，作为朋友，是个很不错的伙伴，但作为伴侣，他给我的感觉并不纯粹，才几个月而已，那种强烈而冲动的爱，只是旅途中短暂的消遣，经不起细水长流的打磨。从前车马很慢，书信很远，一生只爱一个人。现在的爱情都太快了，这种盲目、快速的开启一段感情是不值当的。那些以十倍速度接近你的人，最终也都会以十倍速度离开你。他看似很爱我，其实他爱的是无非是有人陪着他的感觉，从他身边不断出现的异性陪聊就能看出来，他可能在众多女性朋友中择优后，觉得我是可以一试的对象，当他觉得时间成本没落后就会立马转头投身下一个目标。但偏偏，我是个感情容不下一点杂质的人，对感情有超强的洁癖感，一旦不纯粹宁愿丢掉。当然，即便是短暂的陪伴，在散场时我也会难过，会失望原来那些所谓对我的好和情谊，不过是把我当作消遣，经不起一点时间的打磨。他所看见和我所看见的是不一样的，我们都会产生情绪感受，即便不会是同一种情绪感受。
村上春树曾说：“我动了离开你的念头，不是因为你不好，是因为你对我的态度，让我觉得你的世界并不缺我，其实我可以厚着脸皮再纠缠你，但没有任何意义。因为和你在一起时我的状态不好，会激发我的脆弱、焦虑、善妒、不安，这些会不断吸引我人格里最不好的一面，与其和你在一起互相消耗，不如就算了吧。我不想纠结在没有意义的事情上，我常深思熟虑这份关系还要不要继续，反复问自己，其实我一点也不后悔遇见你，但是我们终究没有翻过那座山。我在很平常的一天放弃了一个重要的人，虽然有点不舍，但我的满心欢喜也该告一段落了。”
任何关系，一旦开始内耗，不妨大胆一点去结束。先走的人并非是绝情，可能是承受不住看你的背影，或是想控制挽留的举动。时间并不是最伟大的治愈师，能够治愈你的，是你心里的那股释然和格局，你可以消沉，可以抱怨，甚至崩溃大哭，但不要放弃找回曾经的自己，接纳自己平庸和不堪，做自己就好，因为做自己这件事，没人比你做的更好。很喜欢的一段话：热爱不会过期，志趣相投的人总会相遇，重要的不是拥有，而是想要的恰好在身边，风华正茂的年纪，还是先好好爱自己，见过花开的人便懂得风的温柔，爱自己才是终身浪漫的开始。
0.3【总要热爱点什么 才不会被这无趣的生活吞没】
如果你赶不上凌晨五点的日出，不妨去看看傍晚六点的夕阳，我的意思是任何时间都不晚。种一棵树最好是在十年前，其次是现在。朋友L前段时间告诉我说，突然不知道生活的意义是什么，上学的时候，每天上课，想着什么时候放假，真放假的时候又盼着什么能开学，其实不是不喜欢上学，抛开每天枯燥的课程，很多朋友，曾帮助过自己的老师，甚至是喜欢的人，都是在学校认识，学校这个地方承载了他一半的青春。现在上班了，下班回到家后却什么也不想做，疲惫一天后，只想刷手机，玩会游戏，报复性的熬夜想把白天的时间补起来。好不容易换了个闲一点工作，有大把时间能挥霍，突然之间又不知道干什么。其实很羡慕那种，生来就目的性很强，对自己的人生有清晰规划的人，我就是摸石头过河，走一步看一步，但偶尔也会进入贤者模式，思考着人生的意义到底是什么。在某个睡过头的午后突然清醒，内心的那种失落感由内而生，又是重复的一天，突然发现世界的运转规则和自己人生秩序有些脱轨了，原来毕业后学校里学的东西很多都用不上，父母口中的铁饭碗也不是那么好走，人还是刚认识的时候最好，虚伪且有礼貌，从小被灌输的三观也不是那么的绝对，思维随着社会的变换不断刷新、重建、最后和解。社会这个大环境想要的一直是服从性高的人，在斗志昂扬和麻木不仁之间思考着自己活着到底是为了什么。
朋友的话也让我陷入沉思，人活着的意义到底是什么吗？不由想起罗翔老师的那句话：“人从哭声中来到这个世界，最终也会在哭声中离开这个世界，我们生活在这个世界会有很多痛苦，人生并不容易，只有当你真正的体会到了痛苦，你才会真正的知道平凡的幸福有多么的幸福，但是人，他总是有一种自我毁灭的诱惑。平静平凡的幸福，其实吃喝拉撒睡都是一种幸福，都是值得感恩的。如果要问我如何去寻找人生的意义，我想说的就是以感恩的心，去开启每天的生活，能够每天都带给身边的人以幸福，能够拥有，去营造去珍惜我们身边这种平凡的力量。”人们总是对自己拥有的东西视而不见，而对自己没有拥有的东西不断索取，在合理的区间内，不断索取的过程从积极的角度来看，其实也是一种积极导向，你会反思，会自省，然后寻找一种出口，所以为什么现在这么多人开始关注自身，选择去健身、创作、看书、养生、练书法、自由行，因为向往美好，才想靠近美好。
我们活在一个相对安定的年代，在不愁吃穿，解决温饱问题后，这时候就会想提升精神价值，比如早上醒来出门能吃口热乎的包子，喝上一杯豆浆，然后开启精力充沛的一天，享受生活何尝不是一种意义，正如《阿甘正传》有句经典台词：人生就像一盒各式各样的巧克力，你永远不知道下一块将是哪种。平淡生活中有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。愿你能在平淡的生活中感受时间的厚爱，心怀热爱，好好生活，持续进步。
0.4 【有三分钟热度 就保持这三分钟的热情】
朋友Y说自己是典型的白羊座，是一个三分钟热度的人，凡事刚开始都会很投入，过段时间就没了动力，然后没过多久放弃了。感情上也是，每次恋爱从没超过三个月，新鲜感一过，就索然无味了。很多事情上头快，下头更快。《向上生长》里有这样一段话：我们一开始带着热情和某种向往，开始某件事情的时候，往往都是靠着热情和意志力在坚持，一旦热情冷却，又没有看到效果，意志力也就坚持不下去了，自然就放弃了，这是人的天性，没有达到心理预期，没有得到满意的反馈，所以就很难坚持下去。
反观自己的生活轨迹，好像也是这样，在三分钟热度和放弃之间垂死挣扎，但我发现，三分钟热度也是分情况的，比如，喜欢吃的甜品店我会反复去，喜欢摄影就会立刻去做兼职买相机。喜欢画画就立马去看视频学习。想要写书就记录时刻迸发出的灵感。感觉不对的人会迅速下头保持距离，想要见的人会直接打电话约见面，想要去的地方就会立刻做攻略，即便隔段时间会休息一段时间将这些事情放一放，等休整过后，还是会心怀热爱继续去做，所以，没关系的，在面对负面事物影响的情况下，三分钟热度在某种程度上也会提高执行力和积极性。老话说的好，有三分钟的热度，就有三分钟的收获。至少你在试图改变当下，在尽力想要把事情变得不那么糟糕。价值积累的过程中前期增长是非常缓慢的，但是达到一个量度后就会飞速增长，养成一个习惯是21天，也就是说，不管学什么，前期普遍效果增长都非常慢，只有量积到了一定程度才会有明显突破。若是只有三分钟热度，那就保持三分钟的热情，将这三分钟发挥到极致吧。
0.5 什么都会过期，但爱你的人会为爱保鲜
王家卫的电影《重庆森林》有句独白“不知道什么时候开始，在什么东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保险纸都会过期，我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的。”在时间的长河里，事物有枯亦有荣，这是自然规律，也是生命的本质。
朋友Y是个对人热情友好的人，有很多技能，在一群人中总是很快活跃气氛的那个，但他却说，自己常常有种置身于热闹中的孤独感，认识的人越多，越觉得不带任何目的交往和真诚才是最可贵的，难得的是，那些已经看过世界的人还愿意陪你并肩而行的人，他们会为爱保鲜，带你去发掘这个世界被忽略的美好，用不同的角度重新审视这个世界，那么，我们该如何学会为爱保鲜呢？其实人与人之间相处，最好是相互奔赴的，就好比往银行里存钱，是个累积的过程，所有的情谊和感情都不是一蹴而就。即便换家银行，过程和手续也是一样的。这个世界什么都过期，但真正爱你会带着热忱为爱保鲜。
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作者有话讲：嗨！素未谋面的朋友们，后续可能还会再续写一些七零八碎的感悟和很喜欢的书籍摘抄、电影等。想通过文字记录生活，我频繁记录是为了想要记住经历带来的所有感受，无论好坏，感谢生活带来的相遇，如果此刻正在阅读的你也有同感，喜欢的话麻烦记得一键三连喔，不喜欢的话，反正隔着屏幕你也打不过我，哈哈，开玩笑啦。
那就祝愿素未谋面的你天天开心，好好生活！