“你有多久没有好好照顾自己了 ”
BGM：《你，好不好》- 周兴哲
你一个人生活，一个人吃饭，乘车，排队，看电影，也会孤单，但是一个人久了也就成了习惯。
当初那个爬五层楼都喊累的女孩子，现在肩能扛水手能拎米，你习惯了一个人处理很多事情。
你以为自己已经强大得刀枪不入，但生活有时总是猝不及防撕掉你逞强的面具。
医生说：“你现在的情况很可能需要手术，如果再这样每天一两点睡，身体免疫力会更差。”
你有多久没有好好地睡过一觉了？一年？两年？
你有多久，到底有多久没有好好地照顾自己了？
你害怕生病，即使只是感冒发烧。
你的心理随着身体，突然变得很脆弱，你会胡思乱想，不仅仅想生病的事，也想起以前所有难过的心事。
你害怕去医院，尤其是在陌生的城市。
你不喜欢排很长的队挂号，讨厌面对医生冰冷地甩给你一堆检查报告和处方单，没有一点温度。
你腹部某个地方隐隐作痛，你不知道那是什么器官，即使你知道要及时就医，可是没人陪伴。
你不敢一个人去医院，担心真的查出来什么大病，所以你一直拖着，但是不去又害怕拖得久了更严重。
恋爱的时候，你为了买给他一双最喜欢的球鞋，出门喝杯奶茶都要犹豫很久，最后还是喝了一块二的矿泉水。
半夜十二点，他说还不想睡，让你陪他聊天，等他困了，一句晚安就把你打发了。
他带你去和兄弟聚餐，让你穿高跟鞋，却忘记了你膝关节不好，穿高跟鞋会疼得厉害。
分手后，你给他打了无数个电话，发了无数条信息，他都没有回，最后把你拉黑。
你每天吃不下饭，整夜整夜地失眠，从撕心裂肺地嚎啕大哭到眼泪流干。
你带着前任给你的伤痕继续一个人的生活，不再试图接近爱情。
你去市中心商场逛街，每次出了地铁口还是要靠导航，900米十分钟的距离，你还是经常走错，分不清导航上的方向和无数的路口和地下通道。
你在这个城市生活了七八年，其实还是那么陌生。
你起早贪黑想在这个城市扎根，却发现这个梦还是很遥远。
你住在离市区50分钟地铁的郊区，早上上班要提前两个小时起床，买一个包子和鸡蛋去赶地铁。
高峰期常常没有座位，等到了公司，手里的早饭早就已经凉了。
一周有三天要加班到十点，晚饭和午饭一样，一份外卖打发，却因为吃完就坐下工作常常积食胃胀。
晚上回到家，一身疲惫，洗完澡躺到床上却又怎么也睡不着，有点寂寞，有点想家，有点想回到十几岁无忧无虑的年纪。
你一个人找中介看房，遇到黑心的中介，面对一群人你不敢多计较。
一个人搬家，犹豫着锅碗瓢盆要不要扔掉，搬过去太麻烦。
搬到新的地方，你不敢再随心添置喜欢的收纳盒，置物架，因为下次搬家会很累。
你想养一只京巴，又自嘲连自己都照顾不好，还是别祸害小动物了吧。
你经常分给同事水果，零食，帮他们换班，其实你一点都不擅长处理人际关系。
你总是对很多人笑，记得每一个朋友的生日，精心为他们准备生日礼物，因为总担心失去他们或被他们抛弃。
你想要很多的爱，很多的关心，很多的被别人喜欢，所以你常常取悦别人，但是却无法取悦自己。
你甚至讨厌自己，经常自责为什么自己不够优秀，做得不够好。
你心理压力很大，无法接纳自己怯懦，软弱，胆小的一面，你不知道哪件事情哪一刻会成为最后一根稻草压垮你。
在那之前，你还是选择一个人拼命地扛。
你的心事很多，心里有很多伤，爱情给的，生活给的。
他们都说时间是最好的良药，所以你等，等时间治好你。
白天高强度地工作，但是每到夜里那些伤口就疼得你辗转难眠。
因为那些受过伤后你不敢面对的伤口，因为没有及时处理，反而溃烂地越来越深。
白天的忙碌把伤口掩盖地表面无碍，但是每到夜晚你就又循环一遍昨夜的痛，长此以往，日复一日，夜复一夜。
你不再试图快乐，开始接受不快乐是人生的常态，即使快乐，也总是那么一下子，然后是深深地绝望。
朋友总说，不要那么不开心嘛，多运动运动，吃点好吃的心情就好了。
但是医生说，你已经有了重度抑郁的倾向，心理治疗已经不够了，最好也要接受药物治疗。
我知道你生活得并不开心，渴望理解，陪伴和拥抱，但是那个人始终没有出现。
可是亲爱的，在遇到那个人之前，在爱别人之前你也要好好爱自己，照顾好自己。
要记住按时吃饭，好好休息，心情不好别憋着，生病了及时去看，身体健康远比你想象得重要得多。
压力不要太大，工作没有起色慢慢来，不要总自责自己不好，相比优秀，父母更希望你轻松健康地过完一生。
不需要用力讨好别人，你存在的意义不在于被多少人喜欢，更无须委屈自己处处退让，自己的情绪和感受更重要。
要照顾好自己余生的幸福，爱不到的人就别爱了，别把大好青春一腔深情喂了狗。
一个人独自前行的黑夜，请照顾好自己。
END