欢迎练习，仅供练习使用！

口部操（每项4个8拍）

张口闭口气泡音分别15s

预备节【开口】

像打哈欠一样张嘴

像赤雪糕一样闭嘴

用手感受牙关打开

张张嘴活动一下

第一节【双唇唇颤】

稳定气息吹动双唇

轻抿嘴唇喷气打响

噗~啵啵  噗~啵啵

可以用手托脸辅助

 

第二节【舌尖舌根】

轻咧双唇紧贴牙齿

舌尖舌根依次打响

te  ke  te  ke  te  ke

舌尖舌根轻快弹跳

 

第三节【撮唇唇齿】

撮唇咧嘴慢速交替

五一五一五一五一（无需发声，嘴作形状）

 

咬唇噘嘴快速交替

发花发花发花发花（无需发声，嘴做形状）

 

第四节【绕唇撇唇】

左右撇唇

顺逆转唇

 

休息一下【调整呼吸】

吸气腹鼓肩不耸

呼气放松不紧绷

 

第五节【刮舌顶舌】

左右顶舌脸颊鼓鼓

上门牙刮舌舌前伸

搓搓脸放松肌肉

 

☺四声歌

 

修改版

学好声韵辩字调，阴阳上去要分明。

部位方法需找准，开齐合撮属口形。

双唇北边买鞭炮，唇齿复返飞佛峰。

舌面击剑先行气，舌根坏狗喝若羹。

翘舌身壮善吃肉，平舌做操在三层。

舌中胆大能登岭，道途路难太头疼。

送气倜傥扛枪闯，不送孤军单兵争。

边音脸冷老流泪，鼻音盲目拿柠檬。

塞音尴尬抬头看，塞擦举旗在征程。

擦音好人发诗兴，清浊有别各成声。

合口无话传村外，开口大伯儿子哼。

撮口许愿遇雨雪，齐齿下桥勇见鹰。

归圆小邱走楼道，前鼻心暖人间春。

归展排队买白菜，后鼻张翁擎红灯。

掌握吐字三步曲，呼吸自如求共鸣。

咬住字头归字尾，不难达到纯和清。

 

普通版

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班抱必百波，抵舌当地斗点钉，

舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精，

翘舌主争真志照，平舌资责早在增。

擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。

合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。

嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。

 

气息操

预备节20s

吸气呼气，直立双脚与肩同宽，吸气自然两肋开

第1节20s

闻花香，深吸入肺降隔膜 伸吐紧接下一口

第2节20s

闻到难闻的味道，浅吸紧肺升膜浅，吐被动再进气

第3节每个两次

吹蜡烛，用轻重强三种强度吹蜡烛，但是不能吹灭

第4节20秒

仰头吹羽毛，不要让羽毛落地

第5节20秒

像豌豆射手一样吐气

第6节10秒

哭泣一样用嘴和鼻子出气，身子耸

第7节10秒

大笑一样用嘴和鼻子出气，肚子抖

第8节20秒

像是遇到危险一样快速换气

第9节20秒

狗喘气快速呼吸

第10节

慢吸慢呼，恢复正常呼吸，感受肺部上下浮动，肚子上下浮动

气息绕口令:

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一段绕口令，一口气说完才算好。

 

绕口令:

1.八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

 

2.肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看见一只兔，卸下布，放下醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，洒了醋

 

3.牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，牛郎牛年恋刘娘，刘娘年年念牛郎，郎恋娘来娘念郎，念娘恋郎，念恋娘郎

 

4.石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子

 

4.粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰

 

5.白石白又滑，搬来白石搭白塔，白石塔，白石搭白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又滑

 

 戏感（句子来源于各处）:

悲伤：为什么……为什么我做什么他们都觉得我是错的！难道……真的是我错了吗？……也许……我不该出现……

乐观：世界这么大，我应该去看看！这样，我才能看到更多不一样的世界，嘻嘻，美好的世界我来了！

温柔：宝贝，这么晚了你怎么还没睡呢？我知道你在等我，但是你也不能等到现在啊，这样对你身体不好的，听话！以后早点睡好吗？

自嘲：你的世界那么大，而我的世界那么小，也对，不同世界的人怎么会能在一起呢？原来是我太天真了……真后悔爱上你啊……

霸气：我的人，我自要护着，怎么？祁教授觉得我的人可以随便动？有些话我不想明说，麻烦祁教授以后注意点！

 

哭腔：(拿起桌上的刀)我的身体己经不是我自己的了!你明不明白!哪些刻在我身上的刺青每天都像隨鬼一样折磨我，我恨不得用刀ー片一片的把这些肉给割下来！我还能怎么回去，怎么回去!你告诉我!!

恐惧：不，我没有!不是我，放过我吧，我错了，我错了!我保证我什么都没透露出去。求求你了。我真的知道错了

活泼：小石头你看!那鸭子跑的多快!待我将他捉住!做成好吃的!哎!到时候别哭着求我啊

欣慰：囡囡到底还是长大了呀……真是女大不由娘了啊，咱家姑娘长大了，心里会藏人了啊！真是啊，害，你瞧瞧这日子过的，真快！原来就胳膊弯里那么一丁点的小东西啊，已经是个大姑娘了。

撒娇（可用正太/萝莉/少年音练习）：姐姐~你最好啦姐姐~囡知道，全家就姐姐最疼囡囡。囡囡好想要那个呀，想了可久可久了呢~好姐姐，好姐姐你一定会给我买的，对吧？要是姐姐都不理囡囡了，囡囡就没人疼了，多可怜啊……

冷笑：谁是王？哼，这江山是孤的江山，子民是孤的子民。尔等庶民，何来胆子敢在孤眼前口出狂言？所有人都要拜倒在孤的脚下，而你，连跪在孤面前的资格都没有！废物永远是废物，没有资格存活于世！区区蝼蚁，自不量力！

 

【更新中，欢迎练习】