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美好的一天从练习早功开始～

口部操练习：

1.半打哈气  帮助我们打开口腔    5次

2.提颧肌   开口/闭口   20次

3.松下巴 帮助我们打开牙关  

   左右为一组/上下为一次各做15次

4.咀嚼 开口/闭口 各20次

用我们的小手给我们的面部肌肉放松一下吧

慢慢的转动我们的脖子，放松一下我们脖颈的肌肉。 

5.撮唇     前后为一次      20次 

                左右为一次       20次