江风云工作室 基本功跟练本

欢迎使用江风云工作室基本功跟练本，

很高兴在走向成功的道路上遇见你。

这是你坚持练习的第几天？

（本中含跟练音频，如有不懂可查看课程链接学习）

口部操

唇部练习

注意：唇部练习时需要放松牙齿，尽量将力量集中在唇部。

 （此本内图片源于B站up主：喜欢配音的小萌 分享的口部操视频，视频链接：https://b23.tv/N4r263N ）

1、噘唇 咧唇

嘴唇噘（收）到最小，咧到最大。一次 噘-咧 为一组，做20组。

噘唇：力量集中在唇部中间，上下唇合拢无缝隙，用手按压时能感受到是硬的，即为动作正确。

咧唇：嘴角向两边咧开，咧到最大。

2、咂唇

唇部闭合，力量集中在唇部中间张开，并能发出清晰响亮的声音。做20组。

3、撇唇

双唇紧闭撅起，向左歪，向右歪。

一次 左-右 为一组，做20组。

如果刚开始练习无法完成这样的动作，可以用手推动辅助练习。

4、绕唇

双唇紧闭撅起，360°旋转。

顺、逆时针各10圈。

5、喷唇

双唇紧闭阻挡气流，突然放开，则发出（p）的音。

6、打嘟噜（放松唇部）

嘴唇微微向外撅起，气息冲击唇部，双唇急速冲开闭合。（小时候模仿机关枪的声音）

舌部练习

1、顶舌

嘴唇闭合，舌尖持续顶左、右内颊。

感到很累了就换另一边。

2、绕舌

舌头在口腔中绕圈。

顺、逆时针各10圈。

3、弹舌

力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，突然打开，发出声音。

弹到舌尖发累即可。

4、刮舌

舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿齿沿从舌尖到舌面，20次。

稍微用力即可，注意不要刮伤舌头。

练声部分