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剧本正文
剧本角色
早功
女，0岁
早功20min左右，包括气泡音放松，唇舌操，气息练习，简单绕口令
晚功
男，0岁
一天中状态最好的时候，强度适量加大，强度可以是晚功的2倍
文本音频来自网络，只为个人练习用，若有侵权联系删除。
第一部分：练习准备
早功：
1.搓脸：10s
2.转颈：10次，10s
3.气泡音：闭口和开口各30s，此项练习不会可跳过
第二部分 提打挺松
早功：
1.提颧肌：10s，10次
2.打牙关：10次，30s
3.挺软腭：5次，10s
4.松下巴：30s
5.妈妈开拉达，爸爸桑塔纳，娃娃是警察，
踏上雅马哈；一遍
第三部分 唇部练习
早功：
1.展撮唇：做20次,1min
2.绕唇：做1*8拍，20s, 做完休息15s
3.喷唇：30s
4.唇颤音：15s
5.b本音：60次，30s
6.ba本音：60次，30s
7.ba四声练习：30s
8.“发”“花”练习：快速读“发”“花”15次
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