大多数入门者普通话说得不够标准，一方面是方言影响就是调值没有发标准，另外一方面就是舌头和嘴巴太懒唇舌无力也就口腔状态不积极，所以要通过口部操的锻炼，来加强自己对唇舌的控制。想要使自己拥有圆润的发音、清晰的吐字、绵长的气息、那我们就一起开始每一天的早晚功吧。

训练目标

打开声音通道

加强唇舌力度

气息练习

调值练习四声歌

唇部操

喷唇：

双唇紧闭，将唇的力量集中稍微抿嘴用唇阻住气流，然后带着积极状态用匀速稳定的气流冲击微微闭上的双唇，发出连续的 P 、 P 、 P 的音。

★☆★☆升级训练：可以在唇前放单层纸巾后用喷唇的气流试着击破纸巾。

撅唇咧唇:

在提颧肌的情况下，唇部沿着牙齿向中间撮合，再慢慢展开到最大。注意嘴不要张开，发力集中在上下唇的中心点上，咧唇时嘴角呈现微笑状态，用力点也在中心，较撅唇稍稍宽一些，缓慢收回。

左右撇唇：

双唇闭合先撅嘴，将力量集中在唇部中央不要嘟嘴，先撅嘴，嘴撅起来以后向左撇保持3-5秒，再向右边重复一遍。

绕唇：

集中力量在唇中部撅唇，缓慢的进行顺时针与逆时针360度旋转运动。

★☆★☆初学者无法做的标准可借助手指力量，注意感受运动时唇部肌肉的运动感觉。