重要的只有20％！

加油！

那些期待眼神，正在看着你……

当我点烟时  父母不在说我

当我三四点回家时  父母不在骂

我当父母想做什么问我意见时

我就应该明白  这个家该由我来抗了

基础核心

唇、舌、齿、气息

提、打、挺、松

身体、共鸣、声韵母、声带闭合、开口

即兴片段（随音乐代入）

男：为什么离开我

女：不爱了

男：我们的曾经，一点都不值得你怀念吗？

女：曾经再美好，也只是曾经

男：为什么？

女：你没必要知道了

唇：用力 打嘟放松

《唇 舌 气息 齿 不可亵玩之物》

1：吹唇  2：噘抿唇前后画圆   3：噘唇亲嘴

4左右撇唇   5绕唇   6唇写字

快速醒唇：用力裹嘴三轻一重，到位即可

舌：用力 弹/甩舌放松

《唇 舌 气息 齿 不可亵玩之物》

1：狗舔毛  2：舔唇边冰淇淋  3：饶舌

4：舌尖前中、后、舌面、舌根打响

5：伸缩舌写字 全伸出去写字 捣舌写字

齿

无实物吃东西 上下来回咬 感受牙齿控制

气息

《记住膈肌 肋间肌 腰肌 腹肌控制气息的感觉》

胸腹呼吸x10遍：吸气两肋开 气沉丹田 腰腹支撑 小腹站定

胸腹式联合呼吸：控制气息稳定频率输出，使声音拥有亮度和实度。

慢吸慢呼：气息与身体器官的协调性（运功散功2分钟）

慢吸快呼：气息与身体器官的收缩力（闻花香2分钟）

快吸快呼：气息与身体器官的灵活性（小狗喘气1分钟）

螺旋打嘟、动耳朵：头皮再动（各2分钟）

快吸慢呼：气息与身体器官的控制力（唱歌每次3首）

哼哈练气（10分钟） 共鸣腔体（10分钟）

气息：气息控制+气沉：s shi、臭嘴巴接吻

气沉：核心控制力 核心：横膈膜 肋间肌 腰 腹

音乐中35个韵母都要在哼鸣的位置上

字头短而有力 情绪集中在字头 字腹延长把声音送出一个漂亮的部分 归韵归在位置上

共鸣根据作品风格使用，但都是在整体共鸣的基础上去调整使用

唱歌：中高音 鼻腔共鸣（胸腹呼吸、腰腹、横膈膜、声带闭合）

唱歌：开口腔、提颧肌、7分声3分气、上哼下叹找平衡，上哼标准音域，下叹气沉

标准音域：口腔共鸣/面罩微震/口咽腔/声挂上腭/中纵线/唇三分之一

气沉：出气与核心形成的对抗感，核心用力就会下沉的感觉

鼻腔共鸣：en~（张嘴和闭嘴同一种声音）

声带闭合：7声3气，气托声不漏气，先gi歌找感觉 保持感觉唱歌

头腔：eng/猫叫 胸腔：牛叫/wu~

咽音混声：鼻腔+头腔*

咽腔哼鸣：位置耳垂前/打牙关脖子和鼻子的呼吸道

横膈膜：控制力量，情感爆发，气息大小

《唇 舌 气息 齿 不可亵玩之物》

开口腔：手托下巴，上抬张嘴，半打哈欠，口腔内部紧绷，软腭与舌根分离

作用：打开后口腔，增加声音圆润度提高声音亮度和字音清晰度

提颧肌：微笑 嘴角斜上方提 上唇贴上齿

作用：提高声音亮度和字音清晰度

打牙关：下巴不动 张大嘴 后槽牙打开 提颧肌 吸凉气软腭挺起

作用：扩大口腔中后部空间，形成较好的口腔共鸣，增加吐字清晰度

挺软额：打哈欠 吸凉气 咬苹果 嘴里含了一粒屎/非常苦的药

作用：扩大口腔空间，增加声音圆润度

松下巴：打牙关 左右晃下巴 嘴放松击打下巴触碰上牙

作用：嘴巴放松，用手顶下巴与上面牙齿碰撞

《有控制的练习标准的发声  养成自然  自然到不需要控制也能自然的控制标准发声》

但凡练习，必用胸腹+胸腔+闻花香兴奋状态

气息＋横膈膜＋腹肌＋腰，四者并用，缺一不可

练习时状态要兴奋，一直保持，不结束不能跨！

b(玻)双唇闭合，挡住气流，然后双唇突然打开，让气流爆发出来，声带颤动。

p发音部位与方法与b相同，但是气流较b强，声带颤动。

m双唇闭合，把气堵住，发音时，气流从鼻腔透出成声，声带颤动。

f上齿接触下唇，形成一条狭缝，让气流从狭缝中摩擦而出，声带颤动。

d舌尖抵住上齿龈，挡住气流，然后舌尖突然离开，吐出微弱的气流，声带颤动。

t发音部位与方法和d 基本相同，不同的是送出的气流比较强。

n舌尖顶住上齿龈，挡住气流，让气流通向鼻腔，从鼻孔出来，声带颤动。

l舌尖顶住上齿龈，不顶满，让气流从舌头两边出来，声带颤动。

ɡ舌根抬起抵住软腭，挡住气流，然后突然打开，吐出微弱的气流， 声带颤动。

k发音部位与方法跟ɡ大体相同，只是吐出的气流比较强。

h舌根靠近软腭，形成一条狭缝，让气流从狭缝中摩擦而出，声带颤动。

j舌前部抬起贴紧硬腭前端，然后再将舌稍稍离开，与硬腭形成一条狭缝，让气流从狭缝里挤出来，声带颤动。

q发音部位、方法跟 j大体相同，只是送出的气流较强。

x舌前部抬起靠近硬腭，形成一条狭缝，让气流从中摩擦而出，声带颤动。

z舌尖向前平伸，抵住上齿背，憋住气，然后舌尖稍稍离开，形成狭缝，让气流从中挤出，声带颤动。

c发音部位、方法跟z大体相同，只是吐出的气流较强。

s舌尖向前平伸，靠近上齿背，形成一条狭缝，让气流从中挤出来， 声带颤动。

zh舌尖翘起，抵住硬腭前部(上牙床后面的部位)，然后舌尖稍稍离开，让气流从狭缝中挤出来，声带颤动。

ch发音部位、方法跟zh大体相同，只是吐出的气流较强。

sh舌尖翘起，靠近硬腭前端，形成一条狭缝，让气流从中挤出来， 声带颤动。

r发音部位、方法跟sh相同，但是发音时舌的两侧要卷起。

b p d t g k：阻碍气流的部位完全堵死后彻底冲开，进裂而出，爆发成音，故称爆破音

f h x sh r s：阻碍气流的部分留有窄隙，透气摩擦成音，故称擦音

j q z c zh ch：阻碍气流的部位先堵死，再分离后透气摩擦成音，先塞后擦相结合，故称为擦塞音，其中闭塞部分和摩擦部分结合的很紧，一般看作一个发音过程

鼻音m n：口腔闭合软腭下降，气流再口腔受阻，从鼻腔透出成音，故称鼻音

边音l（la~）：软腭抬升，鼻腔关闭，舌尖与上齿龈成阻，气流从舌面两侧或一边出成音

单元音韵母：a o e i u v （e，有个小帽子，读唉）-i前 -i后 er

单韵母的发音特点是发音过程中舌位、唇形和开口度始终不变。如有一点变化，就不是纯正的单韵母了，所以，发音时要保持固定的口形。

(1) ɑ[A] 舌面、央、低、不圆唇元音。发音时，口自然大开，扁唇，舌头居中央，舌面中部略隆起，舌尖置下齿龈，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。

(2) o[о] 舌面、后、半高、圆唇元音。发音时，口半闭，圆唇，舌头后缩，舌面后部略隆起，舌尖置下齿龈后，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。

(3) e[γ] 舌面、后、半高、不圆唇元音。发音时，口半闭，扁唇，舌头后缩，舌面后部略隆起，舌面两边微卷，舌面中部稍凹,舌尖置于下齿龈后，嘴角向两边微展，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。

(4) ê[ε] 舌面、前、半低、不圆唇元音。发音时，口自然打开，扁唇，舌头前伸，舌面前部略隆起，舌尖抵住下齿背，嘴角向两边微展，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。在普通话中，ê只在语气词“欸”中单用。ê不与任何辅音声母相拼，只构成复韵母ie、üe，并在书写时省去上面的附加符号“ˆ”。

(5) i[i] 舌面、前、高、不圆唇元音。发音时，口微开，扁唇，上下齿相对，舌头前伸，舌面前部略隆起，舌尖抵住下齿背，嘴角向两边微展，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。

(6) u[u] 舌面、后、高、圆唇元音。发音时，口微开，圆唇，舌头后缩，舌面后部高度隆起和软腭相对，舌尖置下齿龈后，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。

(7) ü[y] 舌面、前、高、圆唇元音。发音时，口微开，圆唇（近椭圆）略向前突，舌头前伸，舌面前部略隆起，舌尖抵住下齿背，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。

(8) er 卷舌、央、中、不圆唇元音。er 是在[ә]的基础上加上卷舌动作而成。发音时，口腔自然打开（是a[Α]的开口度的一半），扁唇，舌头居中央，舌尖向硬腭中部上卷（但不接触），声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。

(9)

i(前) 舌尖、前、高、不圆唇元音。发音时，口微开，扁唇，嘴角向两边展开，舌头平伸，舌尖靠近上齿背，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。z、c、s的发音拉长，拉长的部分即是

i(前)的读音。

(10)

i(后) 舌尖、后、高、不圆唇元音。发音时，口微开，扁唇，嘴角向两边展开，舌尖上翘，靠近硬腭前部，声带振动。软腭上升，关闭鼻腔通路。zh、ch、sh的发音拉长，拉长的部分即是

i(后)的读音。

《发音特点：发音时 注意舌位 唇形 口腔开合度的配合》

o u v发音不能太圆 声音会发闷 浑浊 暗淡 不清晰

a e i唉发音不能太扁 声音会松散 无力 僵化 不集中

i u v窄元音发音时 口腔相对闭合

o e宽元音发音时 口腔相对半开

唉宽元音发音时 口腔相对较大开合

a宽元音发音时 口腔相对大开

a央低不圆唇发音时 舌微离下齿背 中位置 关闭鼻腔 发音时声带振动 软腭上升

o后中圆唇唇自然拢圆 舌后缩 舌面后部隆起 舌位半高半低 发音时声带振动 软腭上升

e后半高不圆唇口半闭展唇 舌后缩 舌面后部稍隆起与软腭相对 发音时声带振动 软腭上升

i前高不圆唇口微开 两唇呈扁平 上下齿相对 舌尖轻触下齿背 舌面前部高高隆起与硬腭前部相对 发音时声带振动 软腭上升

u后高圆唇舌面后高高隆起与软腭相对 舌后缩 发音时声带振动 软腭上升

v前高圆唇舌面隆起最高点在硬腭前部 发音时声带振动 软腭上升

唉前半低不圆唇自然开口展唇 舌尖抵齿背 舌面前部隆起和硬腭前相对 舌位与o相同 发音时声带振动 软腭上升

er舌尖中不圆唇卷舌音自然开口 交界处 发音时声带振动 软腭上升

《注意舌位 唇形 口腔开合度的配合》

皆可形成不同形式的共鸣腔体 产生各种不同音色的元音

《有控制的练习标准的发声  养成自然  自然到不需要控制也能自然的控制标准发声》

但凡练习，必用胸腹+胸腔+闻花香兴奋状态

气息＋横膈膜＋腹肌＋腰，四者并用，缺一不可

最主要作用是摆放对舌位，拥有正确标准发音，尤为需要注意前后鼻音、平翘舌音

bpm/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。

白庙外蹲着一只猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

八百标兵…… 白石塔……

f/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

《发音时 注意舌位 唇形 口腔开合度的配合》

丰丰和芳芳，上街买混纺。粉红混纺，黄混纺，灰混纺。红花混纺做裙子，粉花混纺做衣裳。红、粉、灰、黄花样多，五颜六色好混纺。

d t n l/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

《发音时 注意舌位 唇形 口腔开合度的配合》

能自由控制力度、速度 即可出师

调到敌岛打特盗……

g k h/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

《发音时 注意舌位 唇形 口腔开合度的配合》

哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐扣哥怪狗。

j q x/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

《发音时 注意舌位 唇形 口腔开合度的配合》

能自由控制力度、速度 即可出师

z c s/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

zh ch sh r/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

y w/a：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

bpm/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

f/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

d t n l/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

g k h/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

j q x/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

z c s/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

zh ch sh r/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

y w/o：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

bpm/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

f/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

d t n l/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

g k h/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

j q x/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

z c s/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

zh ch sh r/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

y w/e：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

bpm/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

f/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

d t n l/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

g k h/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

j q x/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

z c s/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

zh ch sh r/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

y w/i：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

bpm/u：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

f/u：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

d t n l/u：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

g k h/u：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

j q xu/：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

z c s/u：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

zh ch sh r/u：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

y w/u：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

bpm/v：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

f/v：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发

d t n l/v：一口气 分别读出阴阳上去 一口气分别连发