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剧本正文
法特莱克训练法:
30分钟有氧跑步➕跟练音频
法特莱克原意为速度游戏，即变换跑步训练节奏（加速跑与慢跑交替进行），是一种以发展有氧代谢系统为主、适当发展有氧与无氧混合代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
中文名:法特莱克训练法
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创作来源二次创作
角色0男0女
作品简介
自律起来！
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基本信息
自律起来！
更新时间
法特莱克原意为速度游戏，即变换跑步训练节奏（加速跑与慢跑交替进行），是一种以发展有氧代谢系统为主、适当发展有氧与无氧混合代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
中文名:法特莱克训练法