约会2：同意不同意见

本剧本为创新的开放式玩法，是朗读和对话的结合体。其中对话为开创性的半固定式对话，话题固定，具体的回答内容可以由玩家自由回答。模拟真实的约会场景。

《Eight Dates》是一本关于建立和维护健康、持久爱情关系的指南。书中提供了八个重要的主题，每个主题都是一个约会的机会，可以帮助夫妻或伴侣进行深入的对话，增进彼此的理解，加强情感纽带，以及提升亲密关系的质量。

每个约会的主题涵盖了情感、信任、承诺、冲突解决、性、金钱、家庭和未来规划等方面。在每个主题下，书中都提供了一系列引导性问题，以及有关如何更好地倾听、理解和支持伴侣的建议。这本书强调了与伴侣进行开放、诚实和深入的对话的重要性，以建立更强大的情感连接。

 以下是在发生令人遗憾的事件时进行修复的过程，这应该是你们在处理关系冲突时的一部分。处理一次争吵意味着谈论争吵发生的情况，而不是再次戴上拳击手套重新进入战斗。

这是发生争执的回顾，你们可以在这里找出如何在将来让这场特定的对决变得更好。这里的目标不是再次为你的现实辩论或证明你是对的，他是错的；而是理解对另一个人来说他的现实是什么样子的。在你们自己的感受和观点中，你们都是正确的，而且你们能够从伴侣的角度看待这个情况。

第一步：每个人轮流谈论在争吵中的感受：你在争吵时感到伤心、愤怒、担忧、孤独、羞愧、被忽视、防御或其他情绪和感受吗？也许你感到无法控制或困惑。

第二步：每个人都应该谈论他们如何看待这个情况，以及他们对争论中实际发生的事情的观点。要记住，你们可能对发生的事情有两个完全不同的现实，但都是正确的。记得避免争论谁更好。验证彼此的现实。验证并不意味着同意。它意味着能够完成这样一个句子：“从你的角度看，我理解你会有这些感受和需求。我明白了。”如果你认为会有帮助，可以回顾一下八次约会前传里的“倾听的艺术”。向伴侣传达你理解他们观点的一些方面。只谈论你自己的感受和需求。使用“我”陈述。不要告诉伴侣他们做了什么或没有做什么。在很大程度上，避免指责伴侣。最好是说“我听到你说…”而不是说“你说…”前一种措辞明确表达这是你的观点，不一定是事实。没有绝对正确的看法。

第三步：触发因素。在某些令人遗憾的事件中（并非所有事件），冲突会升级的原因是因为存在触发因素。我们称之为“触发因素”。它们是在这段关系开始之前发生的久远而持续存在的脆弱的点，留下了可能会被激活的情感伤痕。当你感到受到触发时，搜索你的记忆，找到你在过去历史或童年时期有类似感受的点。触发因素永远不会消失，它们会持续存在。

指导：如果你感到受到触发，请告诉你的伴侣过去发生的事情，这样你的伴侣就能理解你特定的敏感性，以及为什么这对你是个触发。如果你是伴侣，当你的伴侣描述事情和联系时，表达理解和共鸣。以下是可能帮助你将感受与事件联系起来的一些触发情感的示例：

我曾感到被评判。

我曾感到被排除在外。

我曾感到受辱和被不尊重。

我曾感到被抛弃。

我曾感到无力。

我曾受到欺负。

我曾感到孤独。

我曾感到失去控制。

我曾感到被贬低。

我曾感到非常不安全。

我曾遭受过袭击和攻击。

第四步：承担责任，承认在争吵中你的部分。也许你过于紧张或心事重重，或者你没有为伴侣腾出时间，或者你没有做一个好的倾听者。你在促成争论方面能承担什么？在这里避免指责是很重要的。我们在研究中发现，承担责任，即使是在沟通中的问题中的一个小部分，都为修复提供了机会。这非常有效。

第五步：讨论在下一次发生类似事件时，你们两个人可能会做出不同的方式。如果发生这种类型的事件，你的伴侣可以如何让情况变得更好？你又可以如何让情况变得更好？共同制定一个计划，以减少受伤的感觉，并避免将来发生类似事件。

"我们如何处理冲突？我们在哪些方面相同，在哪些方面不同？我们如何容纳和接受彼此之间的差异？"

每个人都有自己的问题

我们列出了25个可能代表你们个性基本差异的主题，这些差异可能会引发冲突，或者可能是你们生活方式需求的基本差异，也可能是冲突的源泉。生活方式需求是你们身份的基本要素，是你们作为一个人的一部分。

这个练习是一个了解彼此新面向的机会，也是一个探索你们在关系中可能发生冲突的潜在源头的机会。看一下每一个项目。挑选出对你来说最重要的三到五个。写下你对每个选择的问题的感受。你是否觉得这是目前的一个重要冲突？你是否认为它将成为未来的冲突源？你们将在约会时讨论这些问题，所以花点时间考虑一下这些话题。

记住，你们最终是在寻找对伴侣内心世界的理解，并一起创造共同的意义。如果守时对你的伴侣很重要，而你认为守时是在预计的时间内到达，而不是迟到一个小时，讨论为什么这对彼此来说很重要或不那么重要。通常每一个强烈的情感下面都有一个故事。准备好互相讲述你们的故事，寻求理解，以帮助你们以技巧和同情心处理冲突。

在考虑你需要什么时，保持正向的态度——你需要什么，而不是你不需要或不想要什么。此外，尽量使这种正向的需求具体化，这样就像是一个成功的秘诀。例如，“我希望你尊重我”不如“我希望你在晚餐时关掉电子设备，这样我们可以互相交流。”

探索并准备好讨论

我们在哪些方面相同，在哪些方面不同？

我们如何容纳和接受彼此之间的差异？

是否有我们无法接受的差异？

1. 整洁和组织的差异。一个人可能整洁有序，而另一个人可能更加杂乱，不介意有点混乱。

女性：（自由表达自己是否准时，讨论和对方的差异。）

男性：（自由表达自己是否准时，讨论和对方的差异。）

2. 准时性的差异。一个人总是准时或提前，而另一个人对时间比较随意，经常迟到。

女性：（自由表达自己是否准时，讨论和对方的差异。）

男性：（自由表达自己是否准时，讨论和对方的差异。）

3. 完成任务和完成事情的差异。一个人可能是多任务处理者，同时做很多事情，而另一个人喜欢一次专注于一件事情。

女性：（自由表达自己在这一方面的偏向， 讨论和对方的差异。）

男性：（自由表达自己在这一方面的偏向， 讨论和对方的差异。）

4. 情感差异。一个人情感表达非常丰富，另一个人不太表达情感。一个人可能更注重探索自己的情感，而另一个人更相信行动胜过对感情的自我检查。