【四神兽】旁白基础训练

“操作是基础，意识是关键”

“万变不离其宗”

“自己读得舒服，听众才可能听得舒服”

——名不见经传主述的名人名言

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【新闻】

上半年，国际环境更趋复杂严峻，国内疫情冲击明显，我国经济下行压力加大。面对困难挑战，各地区各部门高效统筹疫情防控和经济社会发展，着力稳定宏观经济大盘，推动经济运行尽快回归正常轨道，要继续高效统筹疫情防控和经济社会发展，把稳增长放在更加突出的位置。

下半年，经济有望恢复性回升。6月份快递日均业务量恢复至3亿件以上，超去年同期水平；7月份中国零售业景气指数为50.2，在传统零售淡季重回扩张区间；6月份制造业PMI和非制造业PMI双双回升至扩张区间，市场预期改善。多项数据显示，我国经济正在稳步恢复。

【纪录片】

交通不便的年代，人们远行时，会携带能长期保存的食物，他们被统称为路菜，路菜不只用来果腹，更是主人习惯的家乡味道。看似寂寞的路途，因为四川女人的存在，而变得生趣盎然。妻子甚至会用简单的工作，制作出豆花，这是川渝一带最简单最开胃的美食。通过加热，卤水使蛋白质分子连接成网状结构，豆花实际上就是大豆蛋白质重新组合的凝胶，挤出水分，力度的变化决定豆花的口感，简陋的帐篷里，一幕奇观开始呈现。现在是佐料时间，提神的香菜，清凉的薄荷，酥脆的油炸花生，还有酸辣清冽的泡菜，所有的一切，足以令人忘记远行的疲惫。丰盛的一餐，标志着另一段旅程的开启，全部家当，重量超过10吨，天黑前必须全部装车。

【历史人文】

靖康之变

北宋宣和七年，金军分东、西两路南下攻打宋朝。东路由完颜宗望领军攻打燕京。西路由完颜宗翰领军直扑太原。东路金兵破燕京，渡过黄河，南下汴京。宋徽宗见势危，乃禅位于太子赵桓，是为宋钦宗。靖康元年正月，完颜宗翰率金兵东路军进至汴京城下，逼宋议和后撤军，金人要求五百万两黄金及五千万两银币，并割让中山、河间、太原三镇。同年八月，金军又两路攻宋；闰十一月，金两路军会师攻克汴京。宋钦宗亲自至金人军营议和，被金人拘禁。除徽钦二帝之外，还有大量赵氏皇族、后宫妃嫔与贵卿、朝臣等共三千余人北上金国，东京城中公私积蓄为之一空，靖康之变导致了北宋的灭亡。