一木知音早功本
基本功练习
一、唤醒嗓子
1、温水一杯，滋润嗓子。
2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。
3、发气泡音，进入状态。（3分钟）
二、口部操
1、打开口腔，活动下颌骨。（1分钟）
2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。（2分钟）
3、舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。（3分钟）
三、呼吸控制训练
1、吸——口鼻同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。（2分钟）
2、快吸快呼：可通过“狗喘气”来练习。即通过快吸快呼的方式快速活动横膈膜，以有效提升横膈膜在发声过程中的活跃度。（1分钟）
3、慢吸慢呼：吸气后，轻缓发出“si”音，可通过这个状态锻炼对身体呼吸肌肉的控制能力。（2分钟）
4、数红旗、数葫芦、数枣，正常声音状态下对气息的控制，可配合节奏的变化。（5分钟）
四、弹发音训练
1、发出一个结实的“hei”音，并不断重复。
2、发“hei”“ha”,20-40次为一组
3、弹发象声词“吧嗒嗒、滴溜溜、咕噜噜、乒乓乓、刷拉拉、噼啪啪、当啷啷”等音。
五、声调和口腔训练
1、四字词，注意声、韵、调到位，提、打、挺、松的状态。
（阴阳上去）兵强马壮 光明磊落 山穷水尽 山明水秀 千锤百炼 心明眼亮 风调雨顺 心直口快 优柔寡断 思前想后 身强体健 灯红酒绿 高朋满座
（去上阳阴）逆水行舟 妙手回春 热火朝天 驷马难追 信以为真 背井离乡 遍体鳞伤 调虎离山 暮鼓晨钟 破釜沉舟 万古长青 视死如归 耀武扬威
六、共鸣训练
1、口腔，ba da ga pa ta ka 山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。
2、鼻腔，蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。
3、胸腔，小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
七、气息练习：
1，金葫芦，银葫芦，一口气数完二十四个葫芦。一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦……
2, 出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一段绕口令，一口气说下来才算好！
八、四声歌：
四声歌（带拼音）
xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ， yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
学 好 声 韵 辨 四 声， 阴 阳 上 去 要 分 明。
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ， kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
部 位 方 法 须 找 准， 开 齐 合 撮 属 口 形。
shuāng chún bān bào bì bǎi bō ， dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
双 唇 班 报 必 百 波， 抵 舌 当 地 斗 点 丁。
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù ， shé miàn jī jié jiāo jiān jīng
舌 根 高 狗 坑 耕 故， 舌 面 机 结 教 尖 精。
qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào ， píng shé zī zé zǎo zài zēng
翘 舌 主 争 真 志 照， 平 舌 资 责 早 再 增。
cā yīn fā fān fēi fēn fù ， sòng qì chá chái chǎn chè chēng
擦 音 发 翻 飞 分 副， 送 气 茶 柴 产 彻 称。
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ ， kāi kǒu hé pō gē ān zhēng
合 口 呼 舞 枯 湖 古， 开 口 河 坡 歌 安 争。
zuǐ cuō xū xué xún xú jù ， qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
嘴 撮 虚 学 寻 徐 剧， 齐 齿 衣 优 摇 夜 英。
qián bí ēn yīn yān wān wěn ， hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
前 鼻 恩 因 烟 弯 稳， 后 鼻 昂 迎 中 拥 生。
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ， yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
咬 紧 字 头 归 字 尾， 阴 阳 上 去 记 变 声。
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn ， bù nán dá dào chún hé qīng
循 序 渐 进 坚 持 练， 不 难 达 到 纯 和 清。
九、词语练习
h--海河 花卉 憨厚 欢呼 黄昏 航海 挥霍 行话 豪华 昏花
好汉 悔恨 火红 合伙 会合 后悔 呼唤 辉煌 化合 毁坏
缓和 恍惚 浩瀚 谎话 祸患 绘画 荷花 合欢
j--舌面不送气清塞擦音
鸡 家 节 脚 旧 间 金 将 居 俊 炯 京 娟
积极 集结 即将 寂静 寄居 家教 家具 夹击 加剧 坚决
检举 建交 将军 僵局 讲解 交际 交接 焦距 接见 洁静
解决 借鉴 紧急 京剧 经济 举荐 聚集 炯炯 急剧 嫁接
究竟 简洁 佳节 矫健 拮据
q--舌面送气清塞擦音
旗 翘 秋 前 亲 强 庆 取 确 群 琼 全 且
漆器 凄切 齐全 祈求 弃权 恰巧 牵强 千秋 欠缺 窃取
亲戚 亲切 轻骑 情趣 请求 求全 取巧 全球 缺欠 缺勤
确切 崎岖 群情 强求 抢亲 前驱 清秋 侵权 鹊桥 乔迁
轻巧 氢气
x--舌面清擦音
西 侠 谢 消 秀 现 新 想 星 许 穴 宣 训 胸
嬉戏 习性 喜讯 细心 狭小 下乡 下旬 循序 鲜血 纤细
显现 现象 现行 相信 详细 想象 消息 心胸 兴修 行星
雄心 凶险 休想 虚心 喧嚣 选修 学习 血型 闲暇 休闲
学校 小溪 遐想 湘绣
zh--舌尖后不送气清塞擦音
扎 者 治 债 这 照 周 战 振 仗 正 朱 抓 卓 拽 专 谆 装 昭 彭
折衷 珍重 针织 政治 扎寨 债主 战争 长老 招展 昭彰
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洒--傻 色-社 四--是 扫-少 搜--收 三--山 桑--伤 僧-生
森-身 缩-说 碎--睡 酸-拴 损--吮 赛-晒 苏--叔 素--树
撒手 赛事 丧失 扫射 私事 四声 四时 宿舍 诉说 随身
随时 缩水 桑树 松鼠 算术 琐事 唆使 碎石 损失 搜身
松石 哨所 深思 申诉 神色 神速 生丝 生死 胜似 世俗
食宿 失速 失算 收缩 伸缩 疏散 输送 殊死 守岁 上司
上诉 上溯
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