纤音阁师门练习本

目录

基本功（有音频）

气息

口部操

哼哈练气

共鸣腔

普通话（有音频）

平翘舌

前后鼻音

nl区分

戏感练习技巧（有音频）

旁白

笑

哭

怒

哀

平淡

气息戏感

注：部分音频文字来源于网络，只供娱乐学习，侵权删！

注：此文本为本人经验及相关书籍摘抄总结，仅供本人及师门人员日常练习，如有异议，大可不练！本人不承担任何责任，请勿碰瓷。谢谢！

三部分都有对应音频以供学习（正在上传）

想要熟练配音，熟练发音和体会共振和共鸣，就必须要体会气息，控制气息。

怎么练习？首先吸气要用鼻子，慢慢的像在闻林间山边的花香一样，同时能感觉到自己的小腹部隆起，这就是吸气的过程，也是横膈膜肌隆起的过程。呼气配音时以气托声，学会控制自己的气息，不要让你的腹部一下憋下去！再准确点说，可以体会丹田之气。甚至可以在走路，上班，轻微运动时候做这种练习，用鼻子吸入新鲜空气，用嘴吐出浊气。练习熟练后就可以鼻子吸气后，说话训练了，感觉在说话的同时，气流在口腔的呼出，这是重点，也是我们学习气流振动的前提。

开练

气泡音：闭口和张口

充分放松喉头口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，切记：这是为了放松喉头！不要用力！自然而然发出的才是最舒服的，也是最正确的！

快吸慢呼

15S，25S，35S，45S.(呼气可以发“嘶”声。)

数葫芦

金葫芦银葫芦，一口气数不了24个葫芦，一个葫芦.......二十四个葫芦

狗喘气

提打挺松（走本前可以提打挺松打开口腔）

提颧肌

30秒，微笑，我们的唇部，尤其是上唇，会贴住上齿，

提颧肌，可以增强我们在发音时的唇齿力度，让我们的声音更积极，音色更明亮，还能极大地改善我们在吐字过程中声母、韵母的发音状态。

打牙关

闭、张口各20次，30秒。张嘴咬苹果，也就是打开后槽牙，增大下颌的开度。

打开牙关的目的是为了让舌头在口腔里有更充足的运动空间，这样我们发出的字音就会更准确、清晰。

挺软腭

（半打哈欠）30秒。十秒一组

要找到挺软腭的感觉，最好的方式就是体会“半打哈欠”时候的口腔状态，这个时候软腭挺起得恰到好处。

松下巴

放松下巴，可以连带放松喉部，让你的声带松弛，发音舒展。初练时可用手扶住下巴，放松肌肉，然后缓缓抬头打开口腔，再缓缓低头闭口，体会松下巴的感觉。

“咿”音

“啊”音

按需加练

慢吸快呼：2次，20秒。

慢吸慢呼：2次，20秒。闻花香，吸气4秒，呼气7秒

深吸气后，发出扎实的“sishi”音，需要注意膈肌的弹动与发音要协调同步。在膈肌单声弹发状态稳定的情况下，增加连续弹发“sishi”音的次数，连续弹发时，要注意给气的力量应该均匀，发出的“sishi”音也需要保持一定的音量、音高、音色始终一致。

锻炼自己的口部肌肉灵活，通过发声训练气息和共振。 简单点说，口部肌肉灵活掌握后才能更准确的发声和运用自己的嘴。注意口部操要勤练习，贵在坚持。

喷唇（打嘟）

撅唇

咧唇

摆唇

转唇

双唇打响

弹唇（喷唇）

舌打响

顶腮

转舌

立舌：10次，30秒。将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。

刮舌：20次，20秒。舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。

伸卷舌：20次，20秒。用手指固定下巴，头向上嘴巴张开，舌根用力伸舌头，然后往回舔。有咽炎可以练练。

听音频，量力而行

共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰,使它变得圆润、优美。调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩。良好的共鸣可以减轻气流对声带的冲击，延长声带的寿命。播音或主持节目时,以口腔共鸣为主,胸腔共鸣为基础。发高音时会有鼻腔、头腔共鸣。声音圆润集中,需要改变口腔共鸣条件。发音时，双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉部放松,提颧肌,嘴角上提。用“半打哈欠”的感觉体会喉部、舌根、下巴放松的状态。在打开口腔时，也要注意唇的收拢。

鼻腔共鸣

发“eng”的声音，找到位置，可以按住自己的鼻子，发“eng”感受震动，少女萝莉音

鼻腔共鸣是通过软腭来实现的。当软腭放松,鼻腔通路打开,口腔的某部分阻断气流，声音在鼻腔得到了共鸣，就产生标准的鼻辅音m、n和ng等。当鼻腔和口腔同时打开，产生的是鼻化元音。少量的元音鼻化可以使音色明亮，但过多的元音鼻化会形成“鼻”音,软腭关闭后,较强的声音沿硬腭传到鼻腔内壁,我们可以感到鼻腔在振动,但这不是鼻音,而是“头共鸣”的发声方法

胸腔共鸣

发“呜”的声音，声音往下走，可以叹口气，手放胸膛上，发“呜”声音（升堂，威武），霸气声音，老年音（捂住嘴发“呜”也可以找到）

胸腔是重要的共鸣器官。胸腔的共鸣空间越大,带有胸腔共鸣的声音就越有深度和宽度,听来浑厚、宽广,给观众和听众庄严、深沉、真实、可信之感。

口腔共鸣

双唇用喷法,舌尖用弹法,要有意识集中于一点,似子弹从嘴里喷射出,击中一个目标。声音沿上颚打到硬腭前端送出。注意,此时鼻咽要关闭。发“啊”的声音，半打哈欠，在这个基础上发“啊”音，也可发一二三，保持三，音质没变就是找到了，御姐音               

头腔共鸣

捏着鼻子发一二三，如果声音被堵住了，就不对，清楚没被堵住就对了

头腔共鸣需要一定气势、一定音高。使用头腔共鸣时,声音高亢、明亮,铿锵有力，这时我们会感到声音不是从嘴里发出的,而是从眉心透出的。发i、a上滑音体会一下头腔共鸣。

共鸣控制综合训练

杞人忧天

从前在杞国，有一个胆子很小又有点儿神经质的人,他时常会想到一些奇怪的问题，让人觉得莫名其妙。

有一天,他吃过晚饭以后,拿了一把大蒲扇坐在门前乘凉，自言自语地说:“假如有一天,天塌了下来,那该怎么办呢?我们岂不是无路可逃,而将活活地被压死,这不就太冤枉了吗?”从此以后,他几乎每天为这个问题发愁、烦恼。

朋友见他终日精神恍惚,脸色憔悴,都很替他担心,但当大家知道原因后,都跑来劝他:“老兄啊!你何必为这件事自寻烦恼呢?天空怎么会塌下来?再说即使真的塌下来,那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊,想开点儿吧!”

可是,无论人家怎么说,他都不相信,仍然时常为这个不必要的问题担忧。

后来人们就根据上面这个故事，引申成“杞人忧天”这句成语,意义在于唤醒人们不要为一些不切实际的事情而忧悠。

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng 

学 好 声 韵 辨 四 声

yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

阴 阳 上 去 要 分 明

bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn 

部 位 方 法 须 找 准

kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng

开 齐 合 撮 属 口 型

shuāng chún bān bào bì bǎi bō

双 唇 班 报 必 百 波

dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng

抵 舌 当 地 斗 点 丁

shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù

舌 根 高 狗 坑 耕 故

shé miàn  jī  jié  jiāo  jiān jīng

舌 面 机 结 教 尖 精

qiàoshé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào 

翘 舌 主 争 真 志 照

píng shé zī zé zǎo zài  zēng

平 舌 资 责 早 再 增

 cā  yīn  fā  fān  fēi   fēn  fù 

擦 音 发 翻 飞 分 副

sòng qì chá chái chǎn chè chēng

送 气 茶 柴 产 彻 称

hé kǒu  hū  wǔ  kū  hú   gǔ 

合 口 呼 舞 枯 湖 古

kāi kǒu hé pō gē ān z hēng

开 口 河 坡 歌 安 争

cuō kǒu xū xué xún xú   jù 

撮 口 虚 学 寻 徐 剧

qí chǐ yī yōu yáo yè yīng

齐 齿 衣 优 摇 夜 英

qián bí ēn yīn yān wān wěn 

前 鼻 恩 因 烟 弯 稳

hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng

后 鼻 昂 迎 中 拥 生

yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi 

咬 紧 字 头 归 字 尾

yīn yáng shǎng qù jì  biàn shēng

阴 阳 上 去 记 变 声

xún xù jiàn jìn jiān chí  liàn 

循 序 渐 进 坚 持 练

bù nán dá dào chún hé qīng

不 难 达 到 纯 和 清

子(zǐ)夜(yè)久(jiǔ)难(nán)明(míng)，

喜(xǐ)报(bào)东(dōng)方(fāng)亮(liàng)。

此(cǐ)日(rì)笙(shēng)歌(gē)颂(sòng)太(tài)平(píng)，

众(zhòng)口(kǒu)齐(qí)欢(huān)唱(chàng)。