剧本角色
羌珏
男，0岁
凤鸣九霄
编剧：上古
口部操 脸部.颈部练习
这个部分是告诉睡了一晚上的各项器官肌肉该起床喽，同样也是为了发音放松做准备。
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1.搓脸(10秒) 没有时间的宝，洗脸的时候也可以同步做了
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2.缓慢转颈 (顺时针.逆时针各10秒)
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3.松下巴(重复3次)
下巴过分用力会导致声音位置低，喉音重，声音散，不集中。 训练指南:可以用抬头低头的方法控制口腔缓慢适度开合, 开始时可用手扶住下巴并辅助感*受下巴是否放松. 初步练习可用手扶住下巴，放松，然后缓缓抬头打开口腔 (扶下巴的手感受下巴是放松的)，再缓缓低头闭口，体会松下巴的感觉
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4.提颧肌(10次) 微笑，嘴角上提，找不到感觉可以用手辅助 (颧肌＝苹果肌)
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5.“咬苹果”~“半打哈欠”(10次) 软腭用力
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6.深呼吸(5次) 挺胸收腹，目视前方，坐着或者站立，不要低头，缓慢深呼吸。
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提(起颧肌), 打(开口腔)挺(上颚), 松(下巴) 唇部
无声部分
(1) 喷唇: 双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷漆冲开唇部，发出P、P、P的音 [20次]
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(2) 咧唇: 将双唇闭紧, 尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴, 保持嘴唇闭合) [10次]
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(3) 撇唇: 闭嘴, 撅唇, 然后保持撅唇状态将唇部向左歪, 向右歪, 向上抬, 向下压 （也可以仅做向左向右）[各10次]
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(4) 绕唇: 闭嘴, 撅唇, 然后唇部向左或向右开始做转圈运动 [顺时针, 逆时针 各10 次] 有声部分
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(5) 打嘟 (唇波浪) [声带不震动, 声带振动各5 次]
让双唇波浪循环振动，分声带震动和不震动两种，目的是让声音能打到最前边，而不靠后. 深吸气, 呼气让气流持续冲击嘴唇, 发出连贯的"嘟"声, 声带不震动的话主要依靠气流冲击嘴唇发出的"嘟"声; 声带振动是在呼气的同时用声带发声. 注意嘴唇不要太紧或太松, 腹部发力, 尽量一口气保持连续的"嘟"音在15秒以上
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舌部 无声部分
(1) 伸卷舌 [10次] 将舌最大限度伸出唇外，舌体集中, 向前尽力伸展, 缩回时要尽量用舌根用力向回缩，同时舌尖向内用力卷回。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力, 以及舌根力量
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(2) 刮舌 [10次] 舌尖抵下齿背，舌体贴住上齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，收回时依然用上齿摩擦舌面。这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习
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(3) 顶舌/顶腮 [左右各10秒] 闭唇, 用舌尖顶住左内颊、用力顶
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(4) 饶舌 [顺时针, 逆时针各10次] 闭唇, 把舌尖伸到齿前唇后(唇齿之间)，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行
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有声部分
(6) 弹舌(舌打响): 练习舌部力量, 弹动舌头发声 [10次]
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(7)减少口水音小技巧
早功部分打开后口腔请认真练习 如果感觉自己口腔有些干燥或者存在口水音的话可以喝口水保持口腔湿润避免流水粘液造成口水音。
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(8)打开口腔练习 (打开口腔, 挺上颚, 下巴放松, 慢速读1遍, )
白石塔白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大
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(9)气息训练
练习气息小技巧
1.软口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
2.压腹数数法
平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
3.气声数数法
先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
4.跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
5.偷气换气法
选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。
气息数红旗
一口气能数多少数多少
广场上飘红旗,看你能数多少面旗
一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗,六面旗,七面旗,八面旗,九面旗,十面旗
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字词
N~L 区别NL小方法:
捏住你的鼻子，发，n和l两个音，发音困难的就是N,发音容易的就是L
N~L~对比练习
那na—辣la 挠nao—牢lao 男nan—蓝lan
你ni—里li 念nian—恋lian 娘niang—郎lang
1.牛奶 2.恼怒 3.农奴 4.泥泞
5.力量 6.流利 7.利率 8.能力
前后鼻音(前鼻音)
前鼻音的发音技巧是：指拼音中以“n”结尾的
如：an、en、in、un、n是舌尖鼻音，发音时要把舌尖抵住上齿龈。
前鼻音鼻韵母共有8个：an、ian、uan、ûan、en、uen、in、ûn。
前鼻音鼻韵母字举例： an：
1.安 2.版 3.蛋 4.赶 5.残
ian： 1.编 2.点 3.件 4.岩 5.脸
uan： 1.蹿 2.短 3.官 4.宽 5.喘
ûan： 1.圈 2.元 3.娟 4.券 5.卷
en： 1. 森 2.怎 3.笨 4.岑 5.粉
uen： 1.寸 2.吞 3.棍 4.蹲 5.婚