基本功练习

一.唤醒嗓子

①温水一杯，滋润嗓子

②打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心

③发气泡音，进入状态

个人总结的一些基本功练习

二：气息练习

在练习开始前可以这样找找感觉：双手叉腰在肋骨边缘，慢一些做深呼吸，手指感受腰叉处肚皮鼓起，肋骨边缘被撑大，手指的虎口被撑开

这个过程就是吸气时膈肌向下，胸腔扩大的过程，呼气时，同理，与之相反

1.吸气呼气练习，3秒一组，4至8组

①快吸慢呼气

②慢吸慢呼气

③快吸快呼气

④慢吸快呼气

吸气位置尽量深一些，尽量用膈肌带动

2.膈肌弹发

①快速“嘶”音，快速发出“嘶”的声音，30秒一组，4至6组

②狗喘气，30秒一组，4至6组

③哈嘿练习，喊出“哈！嘿！”速度由快到慢，30秒一组，5组

三：四声歌

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。

舌根高狗工耕故，舌面机结教尖精。

翘舌主争真志照，平舌资责早再增。

擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。

合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。