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剧本正文
北 （早功练习）
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归拢：北岛
制作：北岛
后期制作：北岛
一丶口部操准备：
（bjm1）
搓脸：10秒
转颈：四四拍
松下巴：10秒
咀嚼：闭口，张口，30秒
打哈欠：5次
咧唇：双唇紧闭，撅起，再向两边伸展（30次）
唇部练习：
（bjm2）
喷唇：双唇紧闭，再发“P”音（30次）Horizon
转唇：左右转唇，8×8拍Normal no more
合口厥唇：10次（左右为一次），30秒
双唇打响：30次
舌部练习：
（bjm3）
转舌：8*8拍30秒Trip for two
顶腮：30次，30秒
立舌：10次，30秒
弹舌：30秒
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