开元剧社

                       致自己

           不要陷在执着的观念上

1.  很多人一直活得不快乐，如果你深入探究就会发现，这跟他们执着于某些观念有很大的关系。这些观念往往是他们从小到现在，人人都视为理所当然的，也正因如此，大家很容易陷在其中。

2. 比方说，人们追求快乐，许多人认为自己如果能够拥有更多的钱、更豪华的房子、更有人性的老板、更体贴的伴侣、更听话的小孩……就会更快乐。但这些“快乐观念”，也正是令我们陷在不快乐里的原因，不是吗?

3. 对完美生活认识的迷失，就是人很难快乐的原因。然而有许多观念都已根深蒂固，以致很少有人会去质疑，或者静下来想想这些是否就是造成自己不快乐的根本原因。

4. 沮丧的人说:“我就是没钱，所以才愁眉苦脸。”但是有些人比你还没钱，为什么人家也没有愁眉苦脸?

烦恼的人说:“没工作我会饿死，所以我才烦恼。”但烦恼是能让你变有钱，还是烦恼可以让你找到工作?

5. 愤恨不平的人说:“他让我受苦，我绝不会让他好过。”但是让他难过，你就会好过吗?

失去所爱的人说:“没有了他，叫我怎么活?”可是在没有他之前，你不也活得好好的?

6. 诸事不顺的人说:“为什么上天老跟我作对?”然而你又怎么知道，上天不会有更好的安排?

愁眉不展的人说:“我工作不顺，还有一堆事情没完成，所以不快乐。”然而是谁规定说工作不顺,或事情没完成，就不能快乐?

这些问题你想过吗?

7.  我们总期待人生能顺心如意，结果却往往事与愿违，为什么?因为如果我们凡事都想顺心，又怎么可能事事如意?

8..  其实，我们都陷在执着的观念上。

幸福，不是没有缺憾;有缺憾，也会有别人没有的幸福。·快乐，就是放下“你执着地认为能使你快乐的东西”

别再忙着去追求了，你没发现吗，就是因为你太在乎追求，反而让你意识不到自己早已拥有的一切。

你不可能错过什么，因为错过的都是不属于你的。

9. 失去某人，你为什么放不下?因为你原本是没有一些特质的，而离开你的人却拥有这些特质，所以你的内心就会永远也放不下那个人。

你最受不了别人的地方，很可能也正是别人最受不了你的地方。

10 . 人不想有任何烦恼，却没有想到，自己本身恰恰就是所有烦恼的根源。

快乐与不快乐事实上是同一件事，只是人们常受时间造成的假象的迷惑，才会以为它们是分开的。

11.  我们不该总是想怎么去满足自己，而应该想想为什么自己会有那么多不满。

有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重，以致压垮了彼此。

如果你发现有人批评你，在你生气前，先要问，自己是不是也会这样批评自己?

12. 你有你的缺点，他有他的缺点，双方都不完美，但你们的关系却可以是圆满的。就像月虽有圆缺，但是你不会说月亮是不圆满的，对吗?

如果你还爱对方，何不放他自由?而如果你不爱他，为什么不放自己自由?

世界上有千百万种烦恼，解决的方法只有一种，那就是觉醒。·使我们生命圆满的途径，不是避开崎岖起伏，而是走过崎岖起伏。

13. 抓不到兔子，我们还有温暖的阳光与幽香的树叶;钓不到鱼，我们还有河岸风景与草上发亮的露珠，何必限定自己只有抓到兔子或钓到鱼才能快乐?

得失之间，全以你的视野而定:如果你注意的是失去，你就只有失去;如果你看见的是得到，你就真能得到。

人生最糟的事不是死亡，而是错过人生。当你学会如何面对死亡，你就学会了如何生活。

过好当下这一刻，如果下雨，就在雨中跳舞吧!

14. 你的人生也许充满问题，但是找找看，你在当下这一刻有没有任何问题。不是明天或半小时以后，而是现在，你在这一刻有任何问题吗?

你或许内心正在挂虑未来可能发生的事，或担心过去发生的某件事会卷土重来。但你恐惧的这些，都是过去和未来的，在这一刻你有问题吗?

15. 你害怕得不到某些东西，你也可能忧愁将会失去什么--也许你会失业，也许你妻子(先生)会抛弃你，也许你会得癌症，也许你会变得孤单，也许你不久会死--这些恐惧让你感到心里不安、害怕、紧张、有压力、忧愁、焦虑等。但请专心注意当下这一刻，你感觉得到恐惧吗?那是不可能的，除非你在想过去和未来。你无法去想现在，对不对?因为现在就在此时此地。如果专注当下，这一刻你不可能恐惧，也不会有任何问题。

16. 有一天，圣弗朗西斯在花园工作时，有人问他:“假使今天太阳下山时，你就会死去，你准备怎么办?”圣弗朗西斯气定神闲地回道:“我要先除完花园中的杂草。”

我觉得在这充满恐惧、没有安全感的世界上，这句话对大家是一个很好的启示。

17. 近来许多人常说:现在地球暖化、冰河融化、环境污染、失业攀升，天也许要塌下来，为什么还要进大学念书?为什么还要生儿育女?为什么还要努力打拼?

可是，圣弗朗西斯却用一句很简单的话来回答了这些问题--继续清除你花园中的杂草。

18. 不管你要被裁员，婚姻快走不下去，刚被诊断出重病，合约不再续约，或是有人正等着你倒下，甚至死亡迫在眉睫，我们都应该专心活在当下这一刻，就像下面这则禅宗公案教我们的。

19. 一名旅者经过一个空旷的野地，遇上了一只老虎，他拔腿就跑，而老虎则在后面紧追。他来到一个断崖，抓住一根粗大的藤蔓荡出了悬崖，可老虎在上头守候着。那人颤抖地往下看，却发现悬崖底下还有一只老虎，正等着他掉下去好吃他。而现在唯一支撑着他的这根藤子，竟有两只老鼠一点一点地啃了起来。

一筹莫展之际，那人看到身旁草丛里长了颗鲜美多汁的草莓，于是他一手抓住藤蔓，一手伸过去摘。

“哇，真是甜!”他说。

20. 我们可以把这公案简化为一个问题:“当你什么事都不能做的时候，你还能做什么?”没错，你依然可以享受当下这一刻，不管这一刻多短暂。如果事情已经确定是不可避免的，恐惧又有什么用呢?为什么要让生命变得更加悲惨?

21. 我们必须竭尽所能地活在这个片刻，假装没有明天地认真过每一天。过去已经过去，你无法回到过去，未来一直都是不可预测的，以后的事谁也不知道，处在这两者之间的就是现在，只有当下这一刻才是真实存在的。

22. 何必担心当下不存在的事?把生命缩小为眼前这一刻，继续清除花园中的杂草，或者是吃颗鲜美多汁的草莓吧!

你的人生处境存在于过去或未来，生命则在当下。

所以要暂且忘却你的人生处境，把焦点放在生命上面，把你关注的焦点放在你正在做的事、物及相处的人上，放在此时此刻。

23. 捷克著名的文学家伊凡·克里玛说过:“未来是无法掌握的未知数，当下却可能稍纵即逝。”

所以，不要挂虑彩虹何时会消逝，这一刻它是漂亮的，为什么要渴求它长长久久呢?

过好当下这一刻，如果下雨，就在雨中跳舞吧!