基本功练习
本篇口部操来自胖雪人，余部分基本功练习选自《实用播音教程 第1册》
一、口部操（选自哔哩哔哩，胖雪人口部操）
“口齿伶俐，说话清晰” 胖雪人口部操，
（闭嘴）
预备节【开口练习】
像打哈欠一样张嘴，
像吃雪糕一样闭嘴
用手感受牙关打开
（张张嘴活动一下）
第一节【双唇唇颤】
稳定气息吹动双唇
轻抿嘴唇喷气打响
噗~啵啵 噗~啵啵
可以用手托脸辅助
第二节【舌尖舌根】
轻咧双唇紧贴牙齿
舌尖舌根依次打响
te ke te ke te ke（特科特柯，德哥德哥）
舌尖舌根轻快弹跳
（放松一下，调整呼吸）
第三节【撮唇唇齿】
撮唇咧嘴慢速交替
五一五一五一五一
（换个动作）
咬唇噘嘴快速交替
发花发花发花发花（花凤凰画凤凰花凤凰画凤凰）
第四节【绕唇撇唇】
左右撇唇
顺逆转唇
休息一下【调整呼吸】
吸气腹鼓肩不耸
呼气放松不紧绷
第五节【刮舌顶舌】
左右顶舌脸颊鼓鼓
上门牙刮舌舌前伸
（搓搓脸放松肌肉，明天还要练哦~）
二、气息练习（龚琳娜 哼哈练气）
强大的气息是健康的根本，也是把说话、歌唱好的基础。
◇ 练气的要诀是：气沉丹田。
◇ 练习的最佳时间：早晨起来的时候。这个时候声带最松弛，练习过后一天的精神都倍儿爽！
◇ 气本来就弱、不适合做其他锻炼的人，更要坚持每天练习，三天以后就会跟上，七天以后气会变强、变长。
◇ 本节练习以急吸急呼为主，能够不断增强腰腹部肌肉以及横膈膜的弹性。快速训练能够让人不假思索地进入生命的本能状态，类似于劳动号子或者发自本能的呼喊，这些声音都充满了生命的能量。
◇ 练习过程中不断变换头腔、鼻腔、咽腔、胸腔，融合了戏曲的“喊嗓”方式，能够感受到腔体变化的过程，帮助你全面感知自己的身体这一独一无二的乐器。
◇ 这条练声曲以“哈哈哈”为纽带，串联五个元音“a e i o u”。“元音”又称为“母音”，在语言里起着发声的作用。不同的元音具有不同的音色特征，在歌唱中这些元音会随着歌词以及旋律的运动不断地转换、变化。所以，对于基本元音的训练非常重要。以“哈哈哈”作为过渡是因为初学者找到一种舌位的元音状态比较容易，在基础稳固之后，再衔接不同的元音就会形成“自然而然”的状态了。
三、四声歌（阴平55，阳平35，上声214，去声51）
（注意呼吸控制的变化，变化体现在腹肌吃力的程度上，要求：音程长，声调全，气息较大幅度的运动变化）
请
打开牙关
提起颧肌
挺起软腭
xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng
学 好 声 韵 辨 四 声
yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
阴 阳 上 去 要 分 明
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn
部 位 方 法 须 找 准
kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
开 齐 合 撮 属 口 型
shuāng chún bān bào bì bǎi bō
双 唇 班 报 必 百 波
dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
抵 舌 当 地 斗 点 丁
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù
舌 根 高 狗 坑 耕 故
shé miàn jī jié jiāo jiān jīng
舌 面 机 结 教 尖 精
qiàoshé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào
翘 舌 主 争 真 志 照
píng shé zī zé zǎo zài zēng
平 舌 资 责 早 再 增
cā yīn fā fān fēi fēn fù
擦 音 发 翻 飞 分 副
sòng qì chá chái chǎn chè chēng
送 气 茶 柴 产 彻 称
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ
合 口 呼 舞 枯 湖 古
kāi kǒu hé pō gē ān z hēng
开 口 河 坡 歌 安 争
cuō kǒu xū xué xún xú jù
撮 口 虚 学 寻 徐 剧
qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
齐 齿 衣 优 摇 夜 英
qián bí ēn yīn yān wān wěn
前 鼻 恩 因 烟 弯 稳
hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
后 鼻 昂 迎 中 拥 生
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi
咬 紧 字 头 归 字 尾
yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
阴 阳 上 去 记 变 声
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn
循 序 渐 进 坚 持 练
bù nán dá dào chún hé qīng
不 难 达 到 纯 和 清
四、绕口令
（一）声母练习
1.bpm
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。
2.gkh
哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。
3.fh
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，粉红凤凰,花凤凰。
4.nl （二选一）
牛郎年年恋刘娘,刘娘连连念牛郎;牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,郎恋娘来娘念郎.
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
5.zcs-zhchish
山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
（二）韵母练习
1.a ua
娃挖蛙出瓦，妈骂马吃麻。
2.en eng ing ong（二选一）
东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤条头上挂铜铃。
风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。
老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒盆碎棚压盆，老陈要赔老彭的盆，老彭要赔老陈的棚，老陈陪着老彭去补盆，老彭帮着老陈来修棚。
（三）综合练习（自选一）
广西壮族自治区爱吃红鲤鱼与绿鲤鱼与驴的出租车司机，拉着苗族土家族自治州爱喝自制刘奶奶榴莲牛奶的骨质疏松症患者，遇见别着喇叭的哑巴和提拉鳎目的喇嘛打败咬死山前四十四颗死涩柿子树的四十四只石狮子之后，碰到了连年恋刘娘的牛郎，和年年恋牛郎的刘娘，念着灰黑灰化肥发黑会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。跑出山岗官方网站摄制组，到广西壮族自治区首府南宁市民族医院就医。看到不知是谁腿更粗的崔粗腿和崔腿粗在隔着窗户撕湿字纸，只见他们一撕横字纸，再撕竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸，又胡撕乱撕撕一地纸，露出粉红墙上画着红凤凰黄凤凰粉凤凰红粉凤凰粉红凤凰花粉花凤凰，看着红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰绕过粉红墙，又遇到恼怒的老龙闹老农，说，你把我调到敌岛打特盗，还不告诉我特盗太刁投短刀，好在我挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。结果农恼龙怒农更怒，龙恼农怒龙怕农。我每天坐着有骨质疏松症的出租车司机孙师傅的车，找到一把绑着没有板凳宽的扁担的板凳坐下，吃着不吐葡萄皮的葡萄，听着旁边六十六岁的牛老六跟刘老六说你发废话花费话费会后悔，不如去里约热内卢买两罐蜂花护发素，牛老六不搭理刘老六，却跟出租车司机石师傅说：八了个百了个标了个兵了个奔了个北了个坡，炮了个兵了个并了个排了个北了个边了个跑，我就送你半担碳和半担蛋，还让山下三小子跟他山腰三哥三嫂子送你两个三斗三升酸枣子。（转载自 ID:62215）
五、诗词练习
《咏柳》
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
《山行》
远上寒山石径斜, 白云生处有人家。 停车坐爱枫林晚, 霜叶红于二月花。
《登鹳雀楼》
白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。
《望庐山瀑布》
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
六、读文练习
自选本号
记得每天都要练习哦