俗话说建房先筑基，没有一个好的地基是盖不好一栋房子的。戏感固然重要，然没有一个好的基础去支撑也是pia不好一部戏的。

基本功练习的内容都差不多，我根据大多数人没什么空闲时间所以适当做了快速简易版。

这里建议大家不要盲目的跟练,试一试,选择自己喜欢的适合的进行练习

虽然我摆烂偷懒,但是不得不说,你练过就确实能感觉到不一样,哪怕你很久没有好好练习了,还是可以较快找回状态

后面附带了气泡音初学教程，感兴趣可以适当学一下

放松肌肉

(1)搓脸,两个八拍(不要太用力,脸会下垂!)

(2)转颈,顺时针两个八拍,逆时针两个八拍。

(3)提额肌,四个八拍

两嘴角向斜上方抬起,类似微笑像两边拉动嘴唇,口腔前部有展宽感,要领是唇能展开贴住上齿

(4)打牙关,两个八拍

想象自己要咬一颗大苹果的状态,开合口腔。一定要有打开、提起上颚双侧后槽牙的感觉,同时下腭放松,加大口腔开度,丰富共鸣后腔。