声乐基本功练习

本练习本由薄荷有声社团出品

第一阶段:

未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次,每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做:

(- -)“深吸慢 呼气息控制延长练习”。

其要领是:先学会"蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花"一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在‘推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法:

A.数数练习:“吸提”同前。在“推送"同时轻声快速地数数字“12345678910", --口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反.复数多少次。

B.“数枣"练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声:“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一一个枣两个枣三个枣四个枣.....这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6

C.“数葫芦"练习:“吸提”同前。在“推

送”同时轻声念:“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)-一个葫芦二个葫芦三个葫芦...”，这口气气尽为止，反复4-6次

数数字、“数枣”、“数葫芦"控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。