【常静-画心】
基本功练习是很重要的一部分，每天都要坚持练习做早功。每天的基本功练习时间，应该在一个半小时左右，不建议一次性完成。其余碎片时间里，也应该穿插一定量的基本功练习。㊗️你早日成为有声演播成功人士！
一.基本功动作：
1/口部操-操前准备
1)、搓脸运动
手掌置于嘴角两侧，由下至上途径鼻翼两侧、内眼角、到额头外展至太阳穴停止，用食指适当用力按压太阳穴结束，循环5-10次。
2)、放松运动(请站起身来做动作)
抬头挺胸，目视前方，闭眼深呼吸3-5次；
上下抬头，左右转颈部5-10次；
双脚八字站立，双手置于腰部两侧，交叉前顶，抬头，肩部向后打开，保持10秒，做3-5组。
（放松身心，舒展颈 肩部 腰部，以便更好地进行入早功状态)
2、
①、提：提颧肌
颧肌位于脸部颧骨位置(脸部最突出的那两块骨头即为颧骨)，起止点是颧骨和上唇外侧及嘴角部位，读文过程中“提颧肌”，可以保持面部肌肉的适度紧张，提高声音亮度和字音的清晰。闭嘴，嘴角自然向外裂开、上提，感受颧肌上提，做10次左右。(开始找不到可以用手辅助将颧肌往上托起)
②、打：打牙关
牙关是指颌骨和头骨的连接点，“打牙关”顾名思义就是打开牙关，指在吐字过程中，适当增加下颌打开度。
慢慢张开嘴巴，尽力张开到可以张开的最大状态，停留2-3秒，做10次左右。
(需要注意的是：“打牙关”，并不是简单的张大嘴巴，而是打开“后槽牙”，扩大口腔后部容积，就像想吃一个超大苹果，努力张嘴去咬一样；打开要慢，猛地打开容易下巴脱臼，可以用手稍微托住下巴，达到练习目的即可）
③、挺：挺软腭
软腭位于硬与小舌中间位置(用舌头感受，上齿背往里部分为硬腭，再往后面小舌之前部分即为软腭)发音时适度提起软腭，可以扩大口腔容积，改善口腔共鸣，使声音更清晰。
舌头向后勾起，勾到软腭与硬腭交界位置，舌尖用力，你会感觉软腭挺起的感觉，每次挺5秒，做5-10次。
④、松：松下巴
松下巴就是主动放松下颌骨，可以使喉部放松，减轻喉部负担，使嗓音更松弛、持久。
嘴巴微微张开，左右摇晃下巴，10次；做完后慢慢抬头，下巴放松，让嘴巴自然开合，10次。
⑤、开口闭口咀嚼：张嘴闭嘴做咀嚼状态。开口咀嚼20次闭口咀嚼20次，后槽牙不要碰撞。
3.唇部动作
①撮咧唇：撮唇是嘴唇微闭用力向前撅起（生气撅嘴状），然后收回嘴唇微闭两嘴角同时向左右拉伸为咧唇。
②上撅唇：撅唇时嘴巴向鼻子的方向撅起30次。
③下压唇：撅唇时嘴巴向下巴的方向下压30次。
④左右撇唇：撅唇的动作，然后向左⬅️撇嘴，再向右??撇嘴，左右各一次为一组，共30组。
⑤360°绕唇：撅唇的状态时，嘴唇顺时针360度转一圈，逆时针360度转一圈，可一个方向转完再转另一个方向，也可以左右交替为一组，共30圈。
⑥嘟嘟唇：双唇微闭，将唇的力量集中于唇中央的三分之一的部位，堵住气流之后然后突然连续的喷气出声。30秒为一次，做10次 ，双唇会有微微发麻的感觉。（声音类似于摩托车的声音）。
⑦唇打响：双唇微闭，上下唇轻微的上下敲击30次。(声音类似于小鱼吐泡泡的声音)这个动作可以锻炼唇部肌肉力量。
⑧.喷唇：喷也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。(20次）
4.舌部练习
①左右顶塞：双唇微闭用舌尖顶住我们的腮帮子，用力向外顶。左边顶一下，右边顶一下为一组 做20组。（想象自己的舌尖是一根钉子向外顶腮帮子。）
②弹舌：舌尖抵住上齿龈，用力向下弹射30次。（也叫舌打响）
③刮舌：双唇微闭舌尖抵住下齿龈。上齿由舌尖向舌根轻轻的刮舌面20次。
④立舌：双唇微微张开，将平放的舌头做1字型侧立起来，左右各一次为一组，如果做不了可以洗净手，用手指做辅助。此处尽力而为不做要求。
⑤绕舌：双唇微闭，将舌头伸出齿外，再唇与齿中间进行顺时针和逆时针的绕圈。可一个方向一次性转圈，也可左右各一次交替转10到15组，动作要规范、标准、要慢，不要过快。舌根、耳后、下巴，有轻微的酸胀感是正常的，尽量坚持形成肌肉记忆，如果坚持不住，可停下再做，以免肌肉拉伤。
5.气息练习（*重点口鼻同时进气）
①慢吸慢呼：慢慢的吸一口气吸满，停住三秒钟再慢慢的均匀的呼出并发丝音，丝……30秒为基础，60秒为及合格。（10次）
②慢吸快呼：慢慢的吸?一口气停留三秒，然后快速呼出，类似叹气状态。（10次）
③快吸慢呼：口鼻同时快速吸?一口气（类似惊讶状态，然后慢慢的均匀的呼出。）（10次）
④快吸快呼：口鼻同时快速吸?一口气，快速均匀的呼出。（10次）
⑤声挂前腭：嘴唇微闭舌尖轻抵住上齿龈发eng哼鸣声（类似轮船声音），前腭会有微微的振动感。（30秒）
⑥狗喘气：张嘴闭嘴做连续快速呼吸，节奏均匀平稳（30秒）
⑦嘿哈练习：“嘿，哈”气声练习，吸气时小腹微微外扩，发声时感受小腹用劲微收的运动过程，小腹、腰部有酸胀感，这个动作对气息练习很有效果！每天坚持十分钟，慢慢你会发现变化的。也可以跟着龚琳娜老师的气息课视频、音频练习。
二声母韵母练习：
1、原音练习：元音发声练习a、o、e、i、u、ü注意嘴型，夸张练习。也可以做气息的练习，一口气发单元音，看看自己能坚持多久。从气泡音开始a、o、e、i、u、各一遍，综合一遍！
2.声母练习：23个声母包括b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、zh、ch、sh、r、z、c、s、y、w。
按发音部位分类（发音部位：发音时发音器官构成阻碍的部位）：双唇音有b、p、m，唇齿音有f，舌尖前音有z、c、s、舌尖中音有d、t、n、l、舌尖后音有zh、ch、sh、r，舌面音有j、q、x，舌根音有ɡ、k、h。
③声母的发声位置及方法
1、双唇音：
b发音时，双唇闭合，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，较弱的气流冲破双唇的阻碍，迸裂而出，爆发成音。如“辨别”、“标本”的声母。p发音的状况与b相近，只是发p时有一股较强的气流冲开双唇。如“乒乓”、“批评”的声母。
m发音时，双唇闭合，软腭下降，气流振动声带从鼻腔通过。如“美妙”、 “弥漫”的声母。
2、唇齿音：
f发音时，下唇接近上齿，形成窄缝，气流从唇齿间摩擦出来，声带不颤动。如“丰富”、“芬芳”的声母。
3、舌尖中音：
d发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，较弱的气流冲破舌尖的阻碍，迸裂而出，爆发成声。如“等待”、“定夺”的声母。
t发音的状况与d相近，只是发t时气流较强。如“淘汰”、“团体”的声母。n发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过。如：“能耐”、“泥泞”的声母。
I发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，从舌头两边通过。如“玲珑”、“嘹亮”的声母。
4、舌根音：
g发音时，舌根抵住软腭，软腭后部上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，较弱的气流冲破舌根的阻碍，爆发成声。如“巩固” “改革”的声母。
k发音的状况与a相近，只是气流较强。如“宽阔” “刻苦”的声母。h发音时，舌根接近软腭，留出窄缝，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，气流从窄缝中摩擦出来。如“欢呼”、“辉煌”的声母。
5、舌面音：
j发音时，舌面前部抵信硬腭前部，软腭上升堵塞鼻腔通路，声带不颤动，较弱的气流把阻碍冲开，形成一条窄缝，气流从窄缝中挤出，摩擦成声。如“境界”、“将就”的声母。
q发音的状况与和相近，只是气流较强。如“秋千”、“亲切”的声母。×发音时，舌面前部接近硬腭前部，留出窄缝，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，气流从窄缝中挤出，摩擦成声。如“形象”、“虚心”的声母。
6、舌尖后音：
zh发音时，舌尖上翘，抵住硬腭前部，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动。较弱的气流把阻碍冲开一条窄缝，从窄缝中挤出，摩擦成声。如“庄重” “主张”的声母。
ch发音的状况与zh相近，只是气流较强。如“车床”、“长城”的声母。sh发音时，舌尖上翘接近硬腭前部，留出窄缝，气流从缝间挤出，摩擦成声，声带不颤动。如“闪烁”.“山水”的声母。
r发音状况与sh相近，只是声带不颤动。如“容忍”、“柔软”的声母。
7、舌尖前音：
z发音时，舌尖平伸，抵住上齿背，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，较弱的气流把阻碍冲开一条窄缝，从窄缝中挤出间，摩擦成声。如“总则” “自在”的声母。
C和z的发音区别不大，不同的地方在于c气流较强。如“粗糙”、“参差”的声母。
s发音时，舌尖接近上齿背。气流从窄缝中挤出，摩擦成声，声带不颤动。如“思索”、“松散”的声母。
三：发音发声练习
①.双唇音：b、p、m，的练习。
▶声母b的
双音节练习词：
辨别 把柄 斑驳 本部 表白 败笔 版本
四音节词：
八拜之交 百折不挠 半信半疑 兵荒马乱 保国安民
▶声母P
*双音节词：
拼盘 品评 平抛 攀爬 匹配 品牌 偏旁
四音节词：
平起平坐 排山倒海 盘根错节 披星戴月
破釜沉舟 迫不及待 铺天盖地
▶声母m
双音节词：
妈妈 埋没 美妙 茂密 蒙昧 弥漫 密码
四音节词：
面目全非 满面春色 眉开眼笑 莫名其妙
妙手回春 茫然若失 毛骨悚然 目不斜视
②唇齿音声母f：
双音节词练习：
发放 非凡 犯法 丰富 芬芳 放风