写在前面：本次更新，主要是根据四声歌把原版搞了个小分类，纠正了部分错别字，对极个别的绕口令进行了删减或改编，并新增多条绕口令。另外，当前版本可能仍存在一些小错误，或者归类有不太合理的地方。欢迎大家留言指正，也希望可以得到大家的建议或补充，后续依旧会持续补充纠正。
——歐陽 2021.12.4
双唇班报必百波
（ b p m ）
1.八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
八了个百了个标了个兵了个奔了个北了个坡，
炮了个兵了个并了个排了个北了个边了个跑。
炮了个兵了个怕了个把了个标了个兵了个碰，
标了个兵了个怕了个碰了个炮了个兵了个炮。
2.《搬木板》搬木板摆木板，摆木板搬木板，摆摆木板搬木板，搬罢木板摆木板。先搬木板，后摆木板；后摆木板，先搬木板。搬木板又摆木板，块块木板搬摆完。
3.《爸爸骑马妈打靶》爸爸场坝骑马，妈妈靶场打靶。爸爸骑马，妈妈打靶。爸爸骑马冲杀，妈妈打靶练枪法。爸爸骑马马蹄下飞彩霞，妈妈打靶靶环上开红花。爸爸妈妈英姿焕发，叔姨齐把爸妈夸。
4.《巴老爷芭蕉树》巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
5.《八十八岁公公》八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
6.《白石塔》白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
抵舌当地斗点丁
舌尖中音( d t n l )
舌尖中音指舌尖抵住上齿龈，气流在这一部位受到阻碍后发出的音。 练习时注意部位要准确，舌尖要有力度。 调整好气息，使受腹部控制的气流，不断地冲击成阻部位， 让舌尖灵活有力地弹击上齿龈，这就是所说的“舌的弹卷力”，要能够敲响它。所谓“弹力”就是指舌尖阻被突然冲开，不要拖泥带水。练习含舌尖音的词组、句子，注意着力点放在舌尖上，平时我们无意识地用舌尖打嘟噜，也可以锻炼出舌尖的这种力度。
1.刘留牵牛过宽沟，牛背驮着一个篓，篓里装了一篓豆。沟宽牛蹦篓滚沟，篓滚沟，撒了豆。捡豆装篓、装篓上沟、上沟牵牛朝前走。
2.《谭老汉买蛋和碳》谭家谭老汉，挑担到蛋摊。 买了半担蛋，挑蛋到炭摊 。买了半担炭，满担是蛋炭。老汉忙回赶，回家炒蛋饭。进门跨门槛，脚下绊一绊。跌了谭老汉，破了半担蛋。翻了半担炭，脏了木门槛。老汉看一看，急得满头汗。连说怎么办，蛋炭完了蛋，老汉怎吃蛋炒饭？
3.《兜装豆》兜里装豆，豆装满兜，兜破漏豆。倒出豆，补破兜，补好兜，又装豆，装满兜，不漏豆。
舌根高狗坑耕故
( g k h )
1.《哥挎瓜框》哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
舌面机结教尖精
( j q x )
1.《漆匠和锡匠》七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡？谁偷谁的漆？
2.《寻酒和取鞋》舅舅去西街寻酒，酒就青椒酱。姐姐去斜街取鞋，鞋小挤脚尖。
3.《比尖》尖塔尖，尖杆尖，杆尖尖似塔尖尖，塔尖尖似杆尖尖。有人说杆尖比塔尖尖，有人说塔尖比杆尖尖。不知到底是杆尖比塔尖尖，还是塔尖比杆尖尖。
4.《鸭和霞》天空飘着一片霞，水上游来一群鸭。 霞是五彩霞， 鸭是麻花鸭， 麻花鸭游进五彩霞,五彩霞网住麻花鸭，分不清是鸭还是霞。