哄睡甜独白本｜时长约10分钟｜大约1500字

适合戏鲸pia、轻声慢读，语速放缓，多留白，温柔低嗓，不用激烈情绪

（适合中音哑嗓，读着不费嗓子，哄睡向，甜度清淡治愈，不腻）

BGM推荐：轻柔钢琴、白噪音雨声/晚风，音量压很低

（提示：读到停顿就安静2–4秒，慢慢换气）

开场，轻一点

好了，乖乖，我们慢慢静下来好不好。停顿

不用急着睡着，也不用强迫自己闭上眼睛。

你就舒舒服服靠着，怎么放松怎么来。

今天不用去想那些没做完的事，不用纠结谁的消息，不用琢磨话里的意思，不用惦记明天要忙什么。

现在这段时间，只属于你自己。停顿

你有没有发现，一到夜里，心就容易变得软软的。

白天的时候，我们要撑着精神，应付各种各样的人和事，要说话，要调整情绪，要顾及很多东西。

只有到这个安安静静的时候，才可以卸下所有外壳，不用懂事，不用坚强。

在这里，你可以安安稳稳做回你自己。停顿

我想和你说说一些很小、很温柔的小事。

傍晚的时候，风慢慢凉下来，路边的树叶轻轻晃，影子在地上慢慢挪。

街角有一盏暖黄色的路灯，亮得温温柔柔，不会刺眼。

晚风会轻轻蹭过脸颊，像有人悄悄伸手，很轻很轻碰一下你的手背。