蓝庭练功《考核》本
四声歌
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。
翘舌主争真至照，平舌资责早再增。
擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。
合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。
撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
绕口令（一级）
《撕字纸》
隔着窗子撕字纸，
一撕横字纸，
再撕竖字纸，
撕了四十四张湿字纸。
《可可喝水》
可可口渴要喝水，哥哥喝水口不渴；
可可要喝哥哥的水，哥哥水给可可喝。
可可喝水解了渴，谢谢哥哥给水喝。
《白石塔》
白石塔，白石搭，
白石搭白塔，白塔白石搭，
搭好白石塔，白塔白又大。
《刘小妞去遛牛》
刘小妞去遛牛，牛小尤去练球，
不知你是去遛牛，还是去练球。
绕口令（二级）
《布和醋》
肩背一匹布，手提一瓶醋，
走了一里路，看见一只兔。
卸下布，放下醋，去捉兔。
丢了布，撒了醋，跑了兔。
《藤和铃》
东洞庭，西洞庭，
洞庭山上一条藤，
藤上挂个大铜铃。
风起藤动铜铃动，
风停藤定铜铃静。
《猫和鸟》
东边庙里有个猫，
西边树上有只鸟，
猫鸟天天闹，
不知是猫闹树上鸟，
还是鸟闹庙里猫。
绕口令《三级》
《标兵和炮兵》
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
《白庙和白猫》
白庙外蹲着一只白猫，白庙里有一顶白帽。
庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。
《天上七颗星》
天上七颗星，树上七只鹰，
梁上七根钉，台上七盏灯；
拿扇扇了灯，用手拔了钉，
举枪打了鹰，乌云盖了星。
《小妞和小柳》
路东住着刘小柳，
路南住着牛小妞，
刘小柳拿着大皮球，
牛小妞抱着大石榴。
刘小柳把皮球送给牛小妞，
牛小妞把石榴送给刘小柳。
《妈妈骑马》
妈妈骑马马慢妈妈骂马，
妞妞轰牛牛拧妞妞拧牛，
姥姥喝酪酪落姥姥捞酪，
舅舅驾鸠鸠飞舅舅揪鸠。
绕口令（四级）
《屋子里有箱子》
屋子里有箱子，箱子里有匣子，
匣子里有盒子，盒子里有镯子，
镯子外面有盒子，盒子外面有匣子，
匣子外面有箱子，箱子外面有屋子。
《一心一意》
干什么事情都要一心一意，
表里如一，言行一致，埋头苦干。
不能一高一低，一好一坏，一差二错，
情绪一落千丈，一蹶不振。
《编花篮儿》
大热天儿，挂竹帘儿，
歪脖儿树下五个小妞儿编花篮儿，
大妞儿编了个绿花篮儿，
二妞儿编了个红花篮儿，
三妞儿编了个黄花篮儿，
四妞儿编了个带篮点儿的白花篮儿，
五妞儿编了个不大不小、红底儿、黄边儿的彩花篮儿
《大猫小猫儿》
大猫毛儿短，
小猫儿毛儿长，
大猫比小猫儿毛儿短，
小猫儿比大猫毛儿长。
《寻酒取鞋》
舅舅去西街寻酒，酒就青椒酱；
姐姐去斜街取鞋，鞋小挤脚尖。
绕口令（五级）
《女小吕》
这几天下雨，
穿粉雨衣的女小吕，
来找打紫雨伞的女老李
穿粉雨衣的女小吕，
没找着打紫雨伞的女老李，
打紫雨伞的女老李，
也没等来穿粉雨衣的女小吕。
气息绕口令：《数枣儿》
出东门，过大桥，
大桥底下一树枣儿，
拿着杆子去打枣儿，
青的多，红的少:
一个枣儿，两个枣儿，
三个枣儿，四个枣儿
五个枣儿，六个枣儿，
七个枣儿，八个枣儿，
九个枣儿，十个枣儿。
十个枣儿，九个枣儿，
八个枣儿，七个枣儿，
六个枣儿，五个枣儿，
四个枣儿，三个枣儿，
两个枣儿，一个枣儿。
这是一个绕口令，
一气儿说完才算好。
气息绕口令：《数旗》
广场上，飘红旗，
看你能数几面旗:
一面旗，两面旗，
三面旗，四面旗，
五面旗，六面旗，
七面旗，八面旗，
九面旗，十面旗。
十面旗，九面旗，
八面旗，七面旗，
六面旗，五面旗，
四面旗，三面旗，
两面旗，一面旗。
气息绕口令：《数葫芦》
南园一堆葫芦，
结得滴里嘟噜，
甜葫芦，苦葫芦，
红葫芦，鼓葫芦，
好汉数不出二十四个葫芦:
一个葫芦，两个葫芦，
三个葫芦，四个葫芦......
(注:能数出12个以上，就算通过)
1、弱延音练习
发“丝”的音，一口气“丝”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
用“丝”替代歌词，完成整首曲目
要求：轻，细，连，长
2、“嘟”练习（如同小孩玩时）
嘴唇放松，颤动
一口气“嘟”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸，首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。
下腹部：丹田（脐下三指），小腹沟（小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带），身体两侧胯骨以上腰部以下，及背后同等位置构成的一圈。
上腹部：横膈膜及其周围一圈。包括上腹，胃，下肺叶，两肋,胸前及背后各两根肋骨。
戏感
大明宫词 母女对质的一段
武则天：你有身孕，不该淋雨……把御医找来！
太平：（沉痛）……我丈夫死了！
武则天：我知道了，我为他悲哀，他很不幸……
太平：（暴怒）他是我杀死的，我是凶手！
武则天：（依然语调平稳）不，你不是，他是自杀……
太平：不！母亲，他本来有着比谁都充足的活下去的理由，是我，是我的到来为他的生命带来了长达五年的噩梦。比这更可悲的是您亲手制造了这一切，而我，我却一厢情愿的认为我是他一生中拥有的最甜蜜的礼物。五年！整整五年，母后大人，您使他忍受折磨的同时让自己的女儿也饱经屈辱。
武则天：你都知道了？
太平：我早该知道！您为什么欺骗我？
武则天：因为我爱你！因为作为母亲，我不想看到自己的女儿由于过早地失去爱情而悲哀！
太平：所以，你就有理由剥夺他人的爱情甚至性命！你就有权利蒙骗自己女儿第一次的真诚的感情！难道，一个皇后的母爱就必须以残酷为代价吗？母亲，您是一个没有感情的人！
武则天：感情？太平，如果我没有感情就不会容忍你丈夫竟敢用一个丫鬟的尸体充当慧娘，明目张胆地欺骗我的眼睛；如果我没有感情，我就不会容忍一个生下来就已经成为罪犯的儿子来充当你的什么义子；如果我没有感情，我绝不会容忍他的妹妹在长安的一个角落里，用最恶毒的词语诅咒她的皇后！感情？我想这一切的根源就在于我对你太有感情，太想满足你的心愿……所以，请你不要这样对我讲话，毕竟我是你的母亲！
太平：如果作为您的女儿就要上缴自己的命运，甚至宝贵的爱情，那我宁愿不做您的女儿！
荼靡：你，要修佛？
叶落：荼靡，对不起。
荼靡：可是你说过要和我阅尽世间美景，游历天下的！
叶落：荼靡，我们走过的这些地方，你也都看见了。战乱频繁，民不聊生。多走一个地方， 就多看一个悲剧。
荼靡：我们也都尽其所能去帮他们了呀！也不一定只有修佛才能帮他们啊！
叶落：一己之力能有多大的用处。荼靡，我已经决定了，在这忘川河边菩提树下参悟佛法。
荼靡：我算是知道了，原来在你心中，我永远比不上所谓的仁义和苍生。
叶落：荼靡！不……
荼靡：什么都不要说了！你且去修你的佛吧！再也不要管我！
叶落：荼靡……
佛：叶落，你若忘不了荼靡，你将再无精进。
叶落：自从上次和荼靡吵架之后，都不，我以为我已经忘记她了。原来还是没有。
佛：其实……若你能这样捱过一千年，那也不是不可能。
叶落：那就等一千年吧。
适合新手练配音的段子
1.如果你非要叫我跑龙套的，可不可以不要加个“死”字在前面?——《喜剧之王》
2.世间最痛苦的事莫过于等待，我不知道她等了我多久，我一直以为我不会再有机会见到她，突然间，我不知道该怎么开口，不知道怎么讲第一句话，告诉她，我真的很爱她。——《天下无双》
3.其实是你心里不相信我做得到。——《画皮》
4.我爱你，但是我已经有佩蓉了。——《画皮》
5.对不起，我是警察。 ——《无间道》
6.什么都略懂一点，生活会多彩一些。——《赤壁2》
7.这世界上没有怕老婆的男人，只有尊重老婆的男人。——《叶问》
8.我以前没的选择，现在我想做一个好人。 ——《无间道》