晟燕有声早晚功训练
多数普通话说得不标准的人，一方面是方言根深蒂固，另外一方面就是舌头和嘴巴太懒，唇舌无力，所以才要通过口部操的锻炼，来加强自己对唇舌的控制。
想要有圆润的发音、清晰的吐字、绵长的气息，就和晟燕有声一起来做早晚功吧！
---------------------------------------
训练目标
打开声音通道
加强唇舌力度
气息练习与开嗓
----------------------------------------
第一章 口部操
第一节 提打挺松（7m）
释义：
“提打挺松”四个字是声音美化训练中的核心状态，分别是：提颧肌、打牙关、挺软腭，松下巴。提颧肌是让我们的表达状态积极起来，打牙关和挺软腭是为了增大后口腔开合度、增加发音饱满度。当这三点做好了，我们还要特别注意下巴的放松——因为如果下巴紧张、不够放松，那么喉部也是紧张的，不利于长时间的声音工作。
1）提颧肌（2m）：提颧肌是抬起上腭的前部动作。颧肌用力向上提起时，口腔前上部有展宽感觉，鼻孔也随之有少许张大。这个动作同时会使唇，尤其是上唇贴紧牙齿。唇齿相依使唇的运动有了依托，能够有效加强咬字的力度，因此提颧肌对提高声音的亮度和字音的清晰度都有明显作用，让听众有一种亲切、微笑的感觉。
★★★常用说法：在微笑/咧唇的动作基础上，去读东西（模仿“小丑的微笑”）
尝试用力扬起嘴角，保持5-10秒再松下来；可练习提颧肌朗读词语“选举、戏曲”
2）打牙关（2m）：上下颌之间的关节俗称牙关，打开牙关是抬起上腭的中部动作。打牙关就是要使上下槽牙在咬字时有一定的距离（约一个小指甲盖的距离），尤其双侧上后槽牙应始终保持向上提起的感觉。这个状态虽然在日常说话时很少用到，但是当打开牙关以后，不仅可以提升口腔共鸣，还可以使咬字位置适中、力量稳健，作用非常明显。
★★★小技巧：生理无法习惯或做不到时，物理方法进行干预，比如说“用后槽牙刁快子”
尝试拳头攥紧竖着放到嘴边，嘴尽量张开到极限，打开后口腔。动作类似咬苹果，打牙关动作正确时，耳垂前能摸到牙关部位是凹进去的；可练习打开后槽牙朗读词语“发达、马大哈、雅加达”
3）挺软腭（2m）：挺软腭是抬起上颚后部的动作，即软腭部分向上用力，这个动作可以使口腔后部空间加大，并减少灌入鼻腔的气流。软腭挺起来以后，可以有效的减小鼻音。挺软腭可以用“半打哈欠”的动作来体会。同时，要减小鼻腔通道的入口，以避免气流过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。
★★★小技巧：寻找惊讶或惊恐倒吸凉气的感觉；或夸张模仿老虎叫（嗷唔）
尝试呈半打哈欠状，让小舌头有个独立空间，感受吸气的时候有凉凉的气流从嗓子里进入（类似受惊吓后倒吸凉气的感觉），保持这个状态。软腭挺起来之后，你的声音可以更加的圆润饱满，还能减少鼻音；可练习挺起软腭朗读词语“逍遥、好”
4）松下巴（1m）：由于生理构造的原因，松下巴在打开口腔方面比抬上颚更具有实质性效果。有的人平时说话就表现出下巴用力、主动“ 帮忙” 的问题，播讲时出现明显端腔，认为只有这样才能做到咬字有力，字音清晰。其实这是一种错误，它会使舌根紧张，咽管变窄，口腔变扁，把字咬“横”、咬“死”。咬的力量主要在口腔上半部，下巴则应处于放松、“从动”的状态。发音时，只有下巴自然内收才能放松。日常牙痛时说话，下巴一般是比较松弛的，不妨可以模仿一下。
★★★小技巧：结结实实的打个哈欠，当下会感受到下巴十分松弛的感觉，在这个感觉的基础上读东西。
尝试用手托住下巴，然后缓缓抬头打开口腔，让你的下巴整个放松，再缓缓低头闭上嘴巴，体会松下巴的感觉；或结实的打满两个哈欠
备注：每次读东西前，需重新做一遍以上四个动作！养成好习惯~
第二节 加强唇舌力度（32m）
释义：
当肺部呼出的气流通过声带发出声音，经过咽部到达口腔，在口腔内收到各种节制气流承阻从而形成了不同的字音。这个过程叫做咬字。口腔内对声音进行承阻的各个组织部位，就是咬字器官：双唇、舌头（可分为舌尖、舌叶、舌面和舌根）、上下齿、上下齿龈、上颚（包括硬腭和软腭）和下颚。在这些阻音器官中，唇和舌在形成声音的过程中动作最积极，起的作用也最大。
语音的准确度是和声母息息相关的。发音含混不清，唇舌没有力度就是因为声母发音不清晰。普通话语音中可以作为声母的辅音有21个:b.p.m.f.d.t.n.l.g.k.h.j.q.x.zh.ch.sh.r.z.c.s。想要把声母发的准确、清晰，在声母发音的开始阶段要“叼住”，叼住的意思是指咬字要有一定的力度，成阻部位的肌肉要有一定的紧张度，阻气有力，同时咬字的力量要集中在相应部位的中纵线上，千万不要满口用力。叼字的力度要刚刚好！不紧不松，富于弹性，声母叼住弹出，干脆利落，才能带动整个音节协同动作，准确清晰地发音。想要恰到好处的“叼住”声母，就要经常练习口部操，和你的唇舌搞好关系。
一：唇部练习（16m）发音时要把力量集中在上唇中央三分之一的部位，做到唇齿相依，唇不可以离开齿，在活动时唇部内缘要有较强的收束力，口型动作的滑行要自然。