幸福的勇气
作者：十九华章
由结東午睡魔法社出品
过去的自己
★为了肯定现在，而不是肯定不幸的过去。——虽然经历了那么多的事情，但现在这样已经不错了。
★心怀“如果在理想的学校遇到理想的老师，自己也不会是现在这样” 之类的想法，打算活在假想之中。
★人人都是“我”这个故事的编纂者，为了证明“现在的我”的正统性，其过去往往会被随意改写。
★过去根本不存在你说的过去，只不过是由“现在的你”巧妙编纂出来的故事而已。
教育是什么
★教育不是“干涉”，而是“帮助”其自立。
★假如抛开自立这一目标，教育，心理咨询或是工作辅导都会立即变成一种强迫行为。
★问题行为的五个阶段：称赞的要求，引起关注，权力争斗。爱的复仇，证明无能。
★比起自己的存在被无视，被批评要好的多。
★如果“批评”这种手段在教育上有效的话，那么最多是开始的时候批评几次之后问题行为应该不会再发生才对，为什么“总是”发火呢？为什么总是黑着脸总是大声训斥呢？
★暴力始终是成本低，廉价的交流手段。
★你厌烦了用语言与学生们交流，继而想通过批评直截了当的令他们屈服，以发怒为武器，拿着责骂之枪拔出权威之刀，这其实是作为教育者既不成熟又非常愚蠢的态度。
★包含斥责在内的暴力是一种暴露了人不成熟的交流方式，关于这一点，孩子们也十分清楚，遇到斥责的时候，除了对暴力行为的恐惧，他们还会在无意识中洞察到这个人很不成熟。
★这是一个比大人们想象的更加严重的问题，你能够尊重一个不成熟的人吗？或者从用暴力威慑自己的对方那里能够获得被尊重吗？伴随着发怒或者暴力的交流中根本不存在尊重，而且还会招致轻视。
★周围的大人们为了把孩子们置于未成年状态之中，想方设法灌输自立如何危险，以及其中的种种风险极可怕，为了让其处于自己的支配之下。
★如何才能回避这种责任呢？答案很简单，那就是支配孩子，不允许他冒险，只让其走无灾无难，不会受伤的路，尽可能将其治愈自己掌控之中，其实这样做并不是担心孩子，一切都是为了保全自身。
★希望孩子永远是孩子，因此就用上罚这种形式来束缚孩子，准备一些“都是为你着想”，或者“全是因为担心你”之类的理由，企图让孩子永远停留在“未成年状态”，……大人们的这种态度根本不存在尊重，也无法建立良好的关系。
人的归属
★一切烦恼都是人际关系的烦恼，这句话背后也隐含着一切快乐，也都是人际关系的快乐这一幸福定义。
★人类因为身体的脆弱才创立共同体，并在协作关系中生存，人常常渴望与他人之间的联系，所有人的心中都存在着共同体感觉。
★人类最具根源性的欲求就是归属感。
★认同根本没有心头获得他人的表扬和认同，借此也许可以体会到瞬间的价值，但是如此获得的喜悦终归是依赖于外部作用，这无异于带发条装置的玩偶没人给上发条，自己根本动不了。
关于自立
★孩子们有一天会察觉到，我正因为被父母爱着，所以才能活下去，作为生命攸关的生存战略，孩子们都会选择被爱的生活方式。
★被爱的生活方式完全是自我中心式的生活方式，他一直在摸索如何集中他人的关注，如何站在世界中心。
★孩童时代的我们通过脆弱支配大人们，很多大人也试图以自己的脆弱或不幸，伤痛，不得志以及精神创伤为武器来控制他人。
★自立就是脱离自我中心性，摆脱被娇惯的孩子时代的生活方式。
★我们通过爱从“自我”中解放出来，实现自立，在真正意义上接纳世界，仅仅开始于两个人的“我们”很快就会扩展到整个共同体乃至整个人类。
★我们通过爱他人能渐渐成熟起来。
爱
★人想起闹翻的恋人之时，往往很长时间内脑海中浮现的竟是对方讨厌的地方，这是因为你想要令自己认为“分开真好”。其实也证明了自己依然没有真正下定决心，如果不对自己说“分开真好”，心就会再次动摇。
★另一方面，如果可以平静的想起昔日恋人的优点，那就意味着你已经不需要特意去讨厌，已经从对那个人的感情中解脱出来了……总之问题不在于“喜欢还是讨厌对方”，而在于“是否喜欢现在的自己”。
★“被动坠入的爱”其实就是拥有欲和征服欲，本质上和物欲一样。
★获得他人的爱很难，但是“爱上他人”更是难上好几倍的课题。
★爱并非兼顾利己和利他两个方面，而是两者都排除。
★为爱寻求担保是认为“肯定会受伤”，基本确信，一定会伤心。
★为什么很多人在恋爱中追求“命中注定的人”呢？为什么对结婚对象抱着浪漫的幻想呢？关于其中的理由，阿德勒认为是“为了排除一切候选人”。
★通过设定一个过大的根本不存在的理想来回避与现实的人交往，这才是感叹“没有邂逅”的人的真实面目。
★我们可以爱任何人。
★爱某个人并非单单处于激烈感情，这是一种决心，决断，约定。
★命运靠自己的双手创造出来。
★爱是一种信念，行为只有一点点信念的人就只能爱一点点。
★我们只有通过爱他人才能从自我中心性中解放出来，只有通过爱他人才能实现自立，并且只有通过爱他人才能找到共同体感觉。
★主动去爱，自立起来，选择人生。
★世界很简单，人生也是一样，保持单纯很难。
其他
★假如有人自称“自己明了一切”，继而停止求知和思考，那么不管是神是否存在或者信仰有无，这个人都已经步入了宗教。
★火把照亮的范围最多也就是半径数米，也许感觉像是一个人走在空无一人的街道上，但是你所举着的火把，数百米之外的人也可以看到，大家就会知道那里有人有光，走过去有路。不久你的周围就会聚集数十数百盏灯光，数十数百的人们都会被这些灯光照亮。
★无法信赖他人，其实是因为你不能彻底信赖自己，以自我为中心的人，并不是因为喜欢自己才只关注自己，事实恰恰相反，正是因为无法接纳真实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己。
★我们必须保持心灵富裕，并将其中的积蓄给予他人，不是坐等他人的尊重，而是自己主动去尊重，信赖他人……绝不能成为心灵贫困的人。
由阿德勒心理学摘抄
如有涉及版权即刻删本