此本为肆磬同音早功本
编剧：铁柱不吃菜
肆磬同音早功主讲人：猫的胡子
请各位及时预习
学习预演（可跳过）
一、打开口腔--提打挺松
1、提颧肌(微笑状):20次 提颧肌这个动作，可以立刻让你的声音听起来清新、亲切、明亮、有色
彩。
2、打牙关(张大嘴):20次 牙关打开了，口腔开度有保证了，共鸣就好听了。
3、挺软腭(打哈欠):20次 软腭在我们口腔的最后面，你要做的，就是把它挺起来，把口腔的后上方也打开，制造更大的共鸣空间。
4、松下巴:无需单独做，找到肌肉位置即可，保持发声时下巴松弛，这个动作的要领，叫抬头看天。
头，很自然地仰望天空，别用力，嘴自然会张开，这时候下巴就是放松的姿态。
二、唇齿舌喉--口部操
1、绕唇训练:双唇闭紧向前噘起，先顺时针然后再朝着逆时针方向进行360度的转圈运动。(左右交替共60次)不会绕唇就做摆唇，撮唇
2、喷唇训练:双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流,然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。(30次)
3、绕唇训练:双唇闭紧向前噘起，先顺时针然后再朝着逆时针方向进行360度的转圈运动。(左右交替共60次)
4、双唇打响:双唇自然放松，牙关开合，双唇敲击，发b的音(30次)这个动作对应练习b,p两个音。对应绕口令:八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑
绕舌训练:闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。(顺时针逆时针各30次)
5、绕舌训练:闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。(顺时针逆时针各30次)
6、弹嘟咧(舌打响+嘟咧唇):
舌打响:前舌大部通过抵住上颚，之后前舌保持原形状迅速下弹，产生短促而响亮的如同打响指般的响声。交替舌尖和舌根打响(30次)
嘟咧唇:双唇噘起，将食指放在唇前，用力怼向你的食指，训练你的部肌肉。(30次)
7、绕舌训练:闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。(顺时针逆时针各30次)
8、拱立立(刮舌+立舌):(30次)
刮舌:舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起。(30次)这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音」、 Q、X发音有问题的人可以根据自己实际情况多加练习。立舌:保持舌头伸直，不卷舌，不翘舌，舌面向左旋转90度，向右旋转90度
三、气息训练--慢吸慢呼、数枣、快吸快呼
1、慢吸慢呼:模拟闻花香这个动作，吸气，把气吸满，然后以丹田穴为支力点，呼气。拿出一张纸巾，放在面前稍近一点的距离，我们近距离平稳的送气，让纸巾保持在45度。(吹气)(1分钟)2快吸慢呼:快速吸入气息，控制之下缓缓呼气的形式，注意的是吸气的“快”和“深”，来，然后来发“si”这个音进行练习。(三次)45秒及格
3、数枣:
出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣四个枣，三个枣，两个枣，一个枣…这是一段绕口令，一口气说完才算好。
4、快吸快呼--做狗喘气，可跟龚琳娜老师“嘿哈练气”做训练龚琳娜~哼哈练气;整体共鸣腔;嘴皮子功夫
一、调值。
1、单字
55调值：“阴”、“妈”、“督”、“加”
35调值：“阳”、“梨”、“防”、“流”
214调值：“上”、“海”、“老”、“朗”
51调值：“去”、“试”、“望”、“谢”
2、变调
变调部分请自行查找或参与肆磬同音早晚功一同学习。
二、声母。
b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、zh、ch、sh、r、z、c、s、y、w
1、八百标兵(b、p、m)
八百标兵奔北坡，
炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，
标兵怕碰炮兵跑。
炮兵步兵攻打八面坡，
炮兵排排炮弹其发射。
步兵逼迫八面坡，
歼敌八千八百八十多。
2、画凤凰(f)
粉红墙上画风凰，
凤凰画在粉红墙
红凤凰，粉风凰，粉红凤凰花风凰,
3、白石塔(d、t)
白石塔，
白石搭，
白石搭白塔，
白塔白石搭，
搭好白石塔，
白塔白又大。
4、漆匠和锡匠(j、q、x)
七巷一个漆匠，
西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，
西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆。
七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，
西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
5、颠倒歌(d、t）
调到敌岛打特盗，
特盗太叼投短刀。
挡推顶打短刀掉，
踏盗得刀盗打倒。
6、牛郎恋刘娘(n、l)
刘娘年年念牛郎
牛郎恋刘娘
刘娘恋牛郎
郎恋娘来娘念郞
念娘恋娘，念郎恋郎
7、哥过沟(g、k、h)
哥挎瓜筐过宽沟，
过沟筐漏瓜滚沟。
隔沟够瓜瓜筐扣，
瓜滚筐空哥怪沟。
8、大嫂子和大小子(z、s、j、x、sh)
一个大嫂子
一个大小子。
大嫂子找大小子比包饺子，