zhi chi shi r n l in ing en eng

先找对舌位，每天每个先练习二十遍

弹舌(哒哒哒哒哒)

闭口气泡音

丹田发力发hie，走后鼻发ho，舌根挺起接触软腭发ne，练习

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r 

热rè   惹rě   日rì   如rú   乳rǔ   入rù

然rán   染rǎn   肉ròu   揉róu   人rén

忍rěn   认rèn

让ràng   嚷rǎng   瓤ráng   容róng

冗rǒng   扔rēng   仍réng   若ruò

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in   ing

b：斌bīn兵bīng   鬓bìn并bìng   饼bǐng

p：拼pīn乒pīng   贫pín平píng   品pǐn   聘pìn

m：民mín名míng   敏mǐn酩mǐng

命mìng

d：丁dīng   鼎dǐng   定dìng

t：听tīng   停tíng   挺tǐng   

n：您nín宁níng   拧nǐng佞nìng

l：拎līn   林lín凌líng   凛lǐn领lǐng

吝lìn另lìng

j：金jīn精jīng   紧jǐn景jǐng   劲jìn静jìng

q：亲qīn轻qīng   勤qín情qíng

寝qǐn请qǐng   沁qìn庆qìng

x：新xīn兴xīng   信xìn姓xìng   

行xíng   醒xǐng

y：音yīn应yīng   寅yín赢yíng

引yǐn影yǐng   印yìn硬yìng

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en   eng

b：奔bēn崩bēng   笨bèn蹦bèng

本běn   甭béng

p：喷pēn砰pēng   盆pén棚péng