要火社牛编制
“要火社牛”基本功加强训练内容
一、口部操（口腔控制）
提（提颧肌：咬苹果、nia）、
打（打牙关）、
挺（挺软腭）、
松（松下巴）
唇部：撅唇、咧唇、绕唇、打嘟、双唇打响、喷唇
舌部：绕舌、顶舌、弹舌、立舌、刮舌
二、气息
(声音富有弹性，语句更连贯，吐字更清晰有力，表达感情色彩的重要手段)
要求： 兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来
胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式联合呼吸
闻花香，膈肌下沉，意念（感觉沿着后背，每个毛孔进入，两肋充分展开，半打哈欠）
呼吸方法（胸式、腹式、胸腹联合）
气沉丹田（气入肺底、抬桌子）
膈肌弹发（嘿、哈、吼、呼）
呼吸练习（快吸快/慢呼、慢吸慢/快呼、螺旋音、抛物线、长音、阿毛）
气口：偷气 抢气 换气
练习：
数枣
出东门，过大桥，
大桥底下一树枣，
拿着杆子去打枣，
青得多，红的少，
一个枣……十个枣,
这是一则绕口令,
一气儿说完才算好！
数瓢
一口气数不了二十四个葫芦，
四十八个瓢。
一个葫芦，两个瓢；
两个葫芦，四个瓢；
。。。。。。
三、调值
（阴阳上去）
阴平：音势平而柔
阳平：音势往上升
上声：势厉而强
去声：音势轻而远
四声歌
xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng
学 好 声 韵 辨 四 声
yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
阴 阳 上 去 要 分 明
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn
部 位 方 法 须 找 准
kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
开 齐 合 撮 属 口 型
shuāng chún bān bào bì bǎi bō
双 唇 班 报 必 百 波
dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
抵 舌 当 地 斗 点 丁
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù
舌 根 高 狗 坑 耕 故
shé miàn jī jié jiāo jiān jīng
舌 面 机 结 教 尖 精
qiàoshé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào
翘 舌 主 争 真 志 照
píng shé zī zé zǎo zài zēng
平 舌 资 责 早 再 增
cā yīn fā fān fēi fēn fù
擦 音 发 翻 飞 分 副
sòng qì chá chái chǎn chè chēng
送 气 茶 柴 产 彻 称
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ
合 口 呼 舞 枯 湖 古
kāi kǒu hé pō gē ān z hēng
开 口 河 坡 歌 安 争
cuō kǒu xū xué xún xú jù
撮 口 虚 学 寻 徐 剧
qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
齐 齿 衣 优 摇 夜 英
qián bí ēn yīn yān wān wěn
前 鼻 恩 因 烟 弯 稳
hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
后 鼻 昂 迎 中 拥 生
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi
咬 紧 字 头 归 字 尾
yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
阴 阳 上 去 记 变 声
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn
循 序 渐 进 坚 持 练