演讲系列

从鬼洛的角度看待社恐

编剧：鬼洛

封面美工：青稚

海报底图提供方：青柠

PS：封面由美工制作，海报底图来源为青柠，仅有使用权限，无商业目的。

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鬼洛：大家好，我是鬼洛。今天我们要讲的题材是社恐。因为本人也是社恐的一员。然后首先，有的人可能不了解社恐是什么概念，我先跟大家说一下社恐是什么。

鬼洛：社恐，故名思义，是社交恐惧症的缩写。属于一种心理倾向的“疾病”。但如果完全说他是“疾病”也并不能令人苟同。因为社恐表现较轻的可以通过咨询疏导等方式走出困境。

鬼洛：但值得注意的是，内向≠社恐，但社恐＝内向。什么意思呢，就是内向的人他可以表现得很开朗很外放。但社恐最严重的表现甚至连家人朋友都无法正常沟通。

鬼洛：社恐主要表现为对社交困难和社交回避，患者常愿独处，不愿处于人较多的环境，且希望自己不被关注。社交恐惧症患者在上台演讲，或被多人注视等特殊场合，可能产生焦虑，表现为情绪紧张或存在身体反应，比如心慌、脸红、出汗等。遇到上述社交场合时，社交恐惧症的患者会尽量回避。

所以平常现实遇到这种不爱说话，表现较为异常的。可能很有可能是社恐。请大家友善对待它们。

目前我国统计患有社恐的人群之前约有4000多万人，按照现有14人计算。至少35人里有一个就是社恐。

鬼洛：社恐是很影响日常生活的一个负担，比如工作党人群如果从事的是营销、宣传、公共场所等社交需求较大的工作会对个人是一个极大的负担与压力。

鬼洛：我呢，前面说过我有一点社恐。但不是很严重。但是也是对日常生活有着细微的影响。

鬼洛：比如说学校的课堂竞选班干部，但是不敢竞选。上课让回答的问题的答案明明我知道，但就是不敢举手。等别人把我知道的答案说了我会直叹气。又或者跟老师讲话顿时大脑空白、没有逻辑、结结巴巴、如蚊子一样小声。唯有跟自己关系很好的几个同学甚至朋友才可以正常自如的交流。在老师眼里就是一个老实本分的学生。

鬼洛：又比如说外出购买东西，如果我问了价格。只要这个价格不是很贵也完全在自己承受范围。哪怕买了后可能会放在家里落灰我也会买下来。除非很贵或者很不喜欢的才可能会拒绝。

鬼洛：又或者极度想得到他人认可但又极度恐惧害怕被过度关注。

鬼洛：在我以前的学校里，我是被欺负的一个。就是因为社恐。它们开那些并不好笑的玩笑让整个班级把我当成“焦点”的时候你能明白那种窒息感嘛，莫名的头昏感蔓延头顶，让自己陷入无法控制情绪的局面。更有时候火烧的热度与绯红会迅速蔓延全脸。

鬼洛：那么就有小伙伴问了社恐如何治疗或者适合和不适合的工作有哪些？我来给大家简单说说。

首先，如何治疗社恐，这个是个比较漫长的过程。当然也有一辈子得不到缓解的。但是最重要的是不要去管自己有没有社恐。 在闲暇时间去公园或者空气比较好的景区散步。完全放下一切去沉浸在这一刻。或者找一个没人的河边或者海边尽情呐喊适当自己的坏情绪。

在现实生活，可以慢慢试图给身边的同学去接触，去聊天。相信我。虽然可能会处处碰壁，但是不要气馁，一定可以找到一个很好的朋友的。因为朋友贵不在多，而在精。只要你能找到一个特别要好的朋友。那可要比认识一大片同学缺关系疏远来的好吧？

鬼洛：现在说一下社恐适合和不适合的一些举例工作。

鬼洛：适合的工作：自媒体(拍摄视频当网络up主)、有声书录制(真人有声书、广播剧等)、会计(金融类，很少与人直面接触或者接触较少)、服装、游戏设计师、建模师(画各种人物衣服构建模型等)等

鬼洛：不适合的工作：导游(旅游向导类)、商场营销(宣传售卖物品，需要极强的交际能力)、服务类(如医生、警察、空姐空少、列车员列车长、安检)

鬼洛：可以说跟人社交接触或者不直面接触的一些工作就是最适合社恐的。社交接触过多的就不怎么适合社恐。但希望跟我一样社恐的朋友们可以早日摆脱社恐。彻底无忧无虑！

鬼洛：看到这里，就说明已经逐渐到了尾声。

最后我诚挚的请求各位观众朋友，在现实生活中无论是在校园、公司还是其他的场合遇到社恐，请你用一点善意的微笑。少一点偏见。多一份尊重。真的，社恐不是矫情，他们只是对于社交产生恐惧。你只要多耐心的观察一下、耐心的相处一段时间，你会发现我们真的也很好！并不是高冷的冰山，只是不善于交际。

鬼洛：最后，感谢大家认真的倾听，我是鬼洛，我为社恐发言！谢谢大家！

 

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END

第一期关于社恐的发言就到此结束了，下一期提前给大家预告一下是抑郁症。距离下一期估计要等到高考结束后了吧。最后祝大家高考顺利，考上理想的学府。

也希望大家对待特殊性格人群以及特殊群体一些善待。我待它们向你表示诚挚的谢意。