不要相信压力会变成动力，压力只会变成病历

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01.

经常听到有人说：“当你觉得生活累，就去凌晨4点的菜市场或者医院的急诊室看一看。”

有个绝妙的回应是：“如果觉得累，就应该休息，而不是去看谁比自己更累。”

是的，“我现在很痛苦”和“还有人比你更痛苦”，这两者之间没有任何关系。

有太多的人，活得就像一头给自己买鞭子的驴。

遇到事了，总是下意识地从自己身上找原因。任何一点点失败，都会当作对自己的全盘否定。有什么事情没有做好，就怪自己不够好。

02.

那结果自然是，你会习惯性自责，习惯性得出对自己不利的结论：“我之所以赚不到钱，得不到爱，无法喜欢自己，完全是因为我不够努力，不够拼命，不够自律，不够有天赋。所以，我不值得爱，我不值得尊重。所以，我被轻视是合理的，我被放弃是正常的。”

可现实情况是，十八九岁，高考刚结束，你对学科、前途、职业一无所知，却被要求选择自己的专业。二十四五岁，大学毕业，你对人生追求、商业世界的运行规则毫无概念，却被要求选择自己的事业。三十岁不到，你在对自己、对人际关系、对人情世故一知半解的情况下，却被要求确定人生伴侣。

我的意思是，人生出问题本就是一个大概率事件。

03.

我们好像都是从小被吓到大，好像达不到某种世俗的标准，人生就完蛋了。

但实际上，选择错了没事，比不过别人没事，单着没事；偶尔看手机没事，睡到中午没事，不对讨厌的人笑没事，大声地哭出来没事，不那么乖也没事；软弱可以，逃避可以，枯萎可以，暂时休息可以，承认自己痛苦也可以；朋友不多没关系，飞机晚点没问题，有人不喜欢也很正常。就算此刻外面疾风骤雨，明天的太阳还是会照常升起。

钱没了可以再挣，工作没了可以再找，恋人弄丢了可以换一个，牛奶洒了就再倒一杯，钥匙丢了就换把指纹锁，被比下去了就重新开始，别跟自己较劲，别跟自己闹别扭。

没有一种批判能比自我批判更强烈，也没有一个法官比自己更苛刻。人只有停止自我攻击，才能将自己从霉运的沼泽里拽出来。

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04.

人常常会犯的3个错误：

1.别人都那样，我也必须那样。如果我没法跟别人一样，别人就会瞧不起我，会笑话我，会远离我，会孤立我。

2.我觉得这样是对的，那么别人也理应这样觉得。如果别人跟我不一样，我就劝他。如果别人不听，我就生气。

3.我必须什么事情都做好。如果我搞砸了，那我就不值得被爱，就得不到认可，那我的人生就完蛋了。

于是，你总是试图去读懂别人的所思所想，总是试图预测谁都没办法保证的未来，总是过分地纠结不要紧的细节，总是在脑海中循环播放某个糟糕的瞬间，总是陷在过去的一段回忆里不能自拔，总是为自身的某个缺点惶恐不安……

你陷在情绪的怪圈里，误以为想得越多就能解决问题，结果是筋疲力尽却于事无补。

05.

感觉很丧的时候，就像手机电量低于20%，要自动变成省电模式，信号不用那么强（不关心别人怎么说，怎么活），网速也不用那么快（不选择，不回应），没关机就行。

一个人不用活得像一支队伍，活成真实的你自己就好了，既有野心、远见和尊严，也有莽撞、软弱和颓废。也不用逼自己变成一个十全十美的人，人一辈子只要把一件事做好了，就能过得很好，其他方面可以安心地做个废物。

只要活着，我们就会不断地出错、出丑，但没必要对此耿耿于怀，该吃吃，该喝喝，爱谁谁。

不要逼自己十全十美，不要把自己的选择建立在别人的认同上，不要反反复复咀嚼那些让你不爽的人或者出糗的事，不要强迫自己“必须出人头地”，不要责令自己“必须合群”，每个人都有不是星星的权利。

06.

人哪，对自己也要手下留情。

因为你知道，生活不可能万事如意，总会有不圆满，不如意，来不及。

因为你很确定，拥有美好生活的方式有很多种。所以，单身没关系，没考上那所大学没关系，晋升失败没关系，走很远的路又绕回来也没关系。

因为你很清楚，花有花期，人有时运。所以，你允许今天天气阴沉，心情不佳；允许爱情迟到，或者不来；允许生活中无缘无故的失去，或者莫名其妙的哀伤；允许自己只是一个普普通通，甚至是失败的人。

人生就像一场球赛，如果赛前制订的计划不奏效，那就在中场休息的时候调整一下策略，人生不是非要怎样。