第一天

一，绕口令练习

山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？

二，文章段落练习：

不过，我跟你说，有时候到了晚上，我仰望星星，看见整个天空就那么铺在那儿，可别以为我什么也不记得。

      我仍旧跟大家一样有梦想，偶尔我也会想到，要是换个情况，人生会是什么样儿。

     然后，眨眼之间，我已经四十、五十、六十岁了，你明白吧？ 嗯，那又怎样？我或许是个白痴，但是，无论如何，我多半岁月都在努力做对的事——梦想终究只是梦想，不是吗？

     所以，撇开其他的不谈，我认为：我永远可以回顾过去，然后跟自己说，起码我的人生过得并不乏味。 

    你明白我的意思吧？ 

    疯子自有疯子之趣味，不足为外人道也。

第二天

一，文章段落练习：

国民党胡宗南部队早在松（潘）甘（肃）要道的咽喉地带之求吉给嘎山上修筑有环形工事，地堡、暗堡连环相接，山顶环形工事中一条暗道直通山下的求吉寺大经堂；敌康庄团在1935年8月23日率补充旅二团主力进驻求吉寺院，进行了充分的固守准备，在寺院囤积大批粮食、物资，凭借寺院坚厚牢固的院墙作工事拼死抵抗。红10师组织了多次进攻均未奏效，伤亡很大，战斗中师长王友钧身先士卒，将机枪架在警卫员肩上向敌人扫射，不幸中弹牺牲。此后，红军将残敌围在寺院大经堂内，直到9月中旬红4军、30军受命南进时主动撤围，余敌才幸免被歼。8月31日下午3时10分，红30军向敌49师发起总攻，歼敌援军的激战历经8小时，以红军的胜利告终，包座战役取得了全线胜利。此役敌代师长五诚仁负伤，毙伤敌官兵4000余人，俘敌800余人，缴获长短枪1500余支，轻重机枪70余挺，电台一部及大批粮食、牛羊和军用物资。包座之战创造了“围点打援”战术的新战列。

第三天

一，声母t双音节练习

塔台·tǎ tái 抬头·tái tóu

贪图·tān tú 淘汰·táo tài

饕餮·tāo tiè 套头·tào tóu

体态 · tǐ tài 体贴 · tǐ tiē

调停·tiáo tíng 铁蹄·tiě tí

听筒·tīng tǒng 通途·tōng tú

团体·tuán tǐ 推托·tuī tuō

吞吐·tūn tǔ 妥帖·tuǒ tiē

二，绕口令练习

妹子盖被子，

被子盖妹子。

妹子要盖被子，

被子盖住妹子。

妹子盖被子是被子盖妹子，

被子盖妹子是妹子盖被子。

三，文章段落练习

（注意文字的灵动性）

窗外，有一棵法桐，样子并不大的。春天的日子里，它长满了叶子。枝根的，绿得深，枝梢的，绿得浅；虽然对列相间而生，一片和一片不相同，姿态也各有别。没风的时候，显得很丰满，娇嫩而端庄的模样。一早一晚的斜风里，叶子就活动起来，天幕的衬托下，看得见那叶背面了了的绿的脉络，像无数的彩蝴蝶落在那里，翩翩起舞；又像一位少妇，丰姿绰约的，作一个妩媚的笑。

第四天

一，台词练习：

《康熙怒斥群臣》

当朝大学士，统共有五位，朕不得不罢免四位；六部尚书，朕不得不罢免三位。

看看这七个人吧，

哪个不是两鬓班白，

哪个不是朝廷的栋梁，

哪个不是朕的儿女亲家，

他们烂了，朕心要碎了！

祖宗把江山交到朕的手里，却搞成了这个样子，

朕是痛心疾首，

朕有罪于国家，

愧对祖宗，愧对天地，

朕恨不得/自己罢免了自己！

还有你们，虽然个个冠冕堂皇站在干岸上，

你们，就那么干净吗？

朕知道，你们当中有些人，比这七个人更腐败！

朕劝你们一句，

都把自己的心肺肠子翻出来，

晒一晒，洗一洗，拾掇拾掇！

第五天：

一，文章段落练习

      天宇母：啊，你光说回来，你到底啥时候才回来啊？美婳都等急了。

      董天宇：妈，你放心吧，快了，就在最近。

      天宇母：唉，你也快三十了，和你一样大的，你那些同学，孩子都快打酱油了。

      董天宇：妈，没事，我这里就是忙……

      天宇母：不说我了，你能拖，人家美婳不能拖啊！要知道，人家美婳也是名校毕业，样貌又水灵，要不是你们是打小的同学，知根知底，人家早就嫁了。

      董天宇：妈，我知道！我相信美婳会理解我的。

      天宇母：唉，理解归理解！可这女人能有几个青春去等啊！前段时间人家又大包小包来看我了，虽然啥也没说，可我这心里明白得很啊！你可别让人家心凉了啊！

董天宇：妈，你看你，想哪去了？放心吧，美婳那里我去说。

      挂了母亲的电话，董天宇瞥了一眼还没完成的工作，长出了一口气。他想给美婳打个电话，可是抬眼一看，此时已过深夜十二点，看来美婳已经睡了。

      美婳是董天宇的小学同学，家境优越，学习优秀，一直很讨人喜欢。长大后的美婳更是高挑丰润、文静素雅，再加上那头从未烫过的乌黑的长发和名校的硕士学历，在长期拼搏在喧闹都市的董天宇看来，完全就是一个天使。恋爱多年，她早就把自己的母亲当做自己的母亲来照顾，不但填补了自己多年以来的愧疚，更像一股清流，漫进了他的心扉。他知道，他和美婳，完全是天造地设的一对。错过了，将会遗恨终生！可是，这里的工作……

他又瞅了瞅今晚学生教来的音频考卷，缓缓地掏出了一支香烟，在鼻子上嗅了嗅，点上了。

      为了保证教学质量，学校是平均每两个月就进行一次摸底考试。为了确保这次的演出，56班学员的音频考卷全部由董天宇负责。

      可是，他连续批改了好几个人的试卷，都是不及格。他开始有点烦躁，甚至觉得胸口有点隐隐作痛。他握了握拳头，搓了下手，试图稳定下情绪。

      一杯咖啡过后，他感觉好多了。夜很静，除了自己的呼吸外，听不到任何声音！他定了定神，又点开了一张考卷……突然，他的神经“嗖”的一声仿佛通了电一样，耳朵被一个天籁之音紧紧揪住。这声音，简直是出自音频天才之口！多久没听到过这样深入人心的作品了？那语气、那表情、还有那音色……

      演出带来的担忧开始慢慢褪去，一线新生的希望开始腾起。他忍不住看了下考生的名字——馨馨。

第五天

一，文章段落练习

因此我像她重复的坐姿一样重复着现在的话，我不断向她指明的，是青梅竹马的可怕。

       我一次又一次地问她：“难道你不觉得我太熟悉了吗？”但她始终以一种迷茫的神色望着我。

       我继续说：“我们从五岁的时候就认识了，二十多年后我们居然还在一起。我们谁还能指望对方来改变自己呢？”她总是在这个时候表现出一些慌乱。“你对我来说，早已如一张贴在墙上的白纸一样一览无余。而我对于你，不也同样如此？”我看到她眼泪流下来时显得有些愚蠢。

       我仍然往下说：“我们唯一可做的事只剩下回忆过去。可是过多的回忆，使我们的过去像每日的早餐那样，总在预料之中。” ——《世事如烟》余华

第六天

一，气息练习

吹纸巾（吹蜡烛）-5分钟 

二，四声歌：

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；

舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；

翘舌主争真志照，平舌资则早在增。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。

循序渐进坚持练，不难达到纯和清。

三，文章段落练习：

姚汝能一握腰间刀柄：“我随时可以抓您回去。”他话音刚落，张小敬五指伸过来，一下抓住刀锷，轻轻一掰，那佩刀便要离身。姚汝能急忙侧身去抢，不防张小敬脚下一钩，他登时扑倒在尘土里。

张小敬俯视着他，冷冷道：“我若真想跑，你现在已经死了几次了。”

说完他转身离开，姚汝能狼狈地从土地上爬起来，顾不得拍掉身上的土，连声喊道：“喂，张都尉，你这么干，我可是要上报的！”

张小敬理都没理他，径直朝前走去，姚汝能只得气急败坏地跟了上去。

《长安十二时辰》

第七天

一，绕口令：

隔壁伯伯家有只白鼻子黑猫，我家有只黑鼻子白猫。两只猫打架，也不知是隔壁伯伯家的白鼻子黑猫咬了我家的黑鼻子白猫，还是我家的黑鼻子白猫咬了隔壁伯伯家白鼻子黑猫？

二，文章练习(古诗词朗读)：

大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。

江山如画，一时多少豪杰。

遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。

人生如梦，一尊还酹江月。

第八天

一，四字练习：

语笑嫣然 夜色阑珊 浮光掠影

明眸皓齿 袅袅亭亭 翩若惊鸿

国色天香 江山如画 沉鱼落雁

试音初练：

袭击小鹅，乐趣无穷。它们紧张地逃、紧张地叫喊，那样子真好看。庞德贵不屑于这种“勾当”，只当一回帮凶就不干了。他说了两个字“变态”，说完就没影了。鹅群的主人也跟我成为仇敌，不像是亲奶奶。鹅群跑散，一只小鹅总是不慌不忙的。它好像摸清了我的心思——第一不想吃它们，第二不想抓它们，只是骚扰它们，这有什么好怕的！它沉稳，智商不低。我对它有好感。它不慌不忙，终于酿成恶果。这一次，罪魁祸首不是我，是一辆破自行车。这辆破车丁零当啷响，非常高调地冲过来。沉稳的小鹅仍旧沉稳，破车却马马虎虎压断小鹅的左掌。被碾压的前两秒，小鹅还保持优雅的步态；两秒钟之后优雅全无，小鹅变瘸鹅。我一直寻找肇事的破车，未果。它的使命就是碾压一只沉稳的鹅，致残，然后消失。高调地来，低调地去，我恨这辆破车。

第九天

一，文章段落练习

年少的时候，我们差不多都在为别人而活，为苦口婆心的父母活，为循循善诱的师长活，为很多观点、很多传统的约束力而活。年岁逐增，逐步挣脱外在的限制与束缚，开始懂得为自己活，照自己的方式做一些自己喜欢的事，不在乎别人的批评意见，不在乎别人的诋毁流言，只在乎那一分随心所欲的舒坦自然。偶尔，也能够纵容自己放浪一下，并且有一种恶作剧的窃喜。

就让生命顺其自然，水到渠成吧，犹如窗前的乌桕，自生自落之间，自有一分圆融丰满的喜悦。春雨轻轻落着，没有诗，没有酒，有的仅仅一分相知相属的自在自得。夜色在笑语中逐步沉落，朋友起身告辞，没有挽留，没有送别，甚至也没有问归期。已经过了大喜大悲的岁月，已经过了伤感流泪的年华，知道了聚散原来是这样的自然和顺理成章，懂得这点，便懂得珍惜每一次相聚的温馨，离别便也欢喜。

第十天

一，文章段落练习：

暮春时节，又邀了几位朋友在家小聚。虽然都是极熟的朋友，却是终年难得一见，偶尔电话里相遇，也无非是几句寻常话。一锅小米稀饭，一叠大头菜，一盘自家酿制的泡菜，一只巷口买回的烤鸭，简简单单，不像请客，倒像家人团聚。其实，友情也好，爱情也好，久而久之都会转化为亲情。 说也奇怪，和新朋友谈文学，谈哲学，谈人生道理等等，和老朋友却只话家常，柴米油盐，细细碎碎，种种琐事。很多时候，心灵的契合已经不需要太多的言语来表达。

第十一天

一，文章段落练习：

寒冬腊月，寒风凛冽。     

靖安侯府西北角的一处小院里，丫鬟巧儿一脸愁苦的立在床边。     

突然，床上有了响动，巧儿立刻脸色一变，急切上前一步，“小姐，您终于醒了？”     被叫做小姐的人，是床上慢慢睁开眼睛的女子。     

听着贴身丫鬟关心的声音，符锦枝淡淡一笑，干哑的声音道：“我这次让你担心了？”     “小姐，巧儿没事，巧儿就是担心小姐您……”

第十二天：

一，绕口令：嘴说腿，腿说嘴， 嘴说腿爱跑腿， 腿说嘴爱卖嘴。 光动嘴不动腿， 光动腿不动嘴， 不如不长腿和嘴。

二，文章段落练习:

“给你，”阿南冲过来，脸红红的，往我手里塞了一朵栀子花，“乞巧用。” 我的脸一下子烫得能往外冒蒸汽了。 “为什么给我？”我愣头愣脑地问。 “给你就给你——”阿南掉头就跑，像是后面有高校长在追他。 阿南是高校长的儿子，如果哪天不上蹿下跳打坏两片瓦，踩坏几根苗，那他一定是生病了。 每天黄昏，都有邻居拿着被打破的瓦片什么的，跑到学校跟高校长“聊聊天”。 聊天”之后，高校长就拿着一根小竹枝，满村子找阿南。   高校长戴着眼镜，一副斯文相。气势汹汹的样子跟他真的不怎么协调。 村里人就喜欢看高校长凶起来。凶起来的高校长才有可能坐在他们家的晚饭桌旁，一起抿上一壶米酒。

第十三天：

一，四声歌：

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；

舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；

翘舌主争真志照，平舌资则早在增。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。

循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 

二，文章段落练习舒缓表达：

        从见到秋的一刻起，就盼望被自然渲染过的秋，尤其盼望收获的喜悦与秋叶渐变的过程。一度在丛绿中找到秋的影踪。而真正看到变色秋叶，感受短暂的美丽。回过神来再赏绿叶时，才感生命的可贵。

　　原来，秋天的美丽是这么令人沉醉与痴迷；原来，我们每个人都像秋一样的经历着循环往复；一年历经四季，四季犹如人生。春的温暖；夏的炙热；秋的从容；冬的冷酷；像极了童年和青年及中年和老年，只不过乐观开朗人，用持久的温暖与从容，化解冷热不均的矛盾和短暂停留。

于是，我向温暖与从容靠拢。

第十四天：

一，四字词调值指读：

团团圆圆、灯火通明、张灯结彩、花团锦簇、瓜果飘香、皓月当空、天高气爽、登高望远、源远流长

二，文章练习朗读《重阳节》

作者：程赟（现代）

您养我长大我陪您变老

父母的养育之恩一生难报

育儿的艰辛抚养的勤劳

您对儿女的无私我心里明了

您的幸福就是做儿女的尽孝

您的欢乐

就是儿孙满堂的热热闹闹

父母啊看着您的饱经风霜

望着您那白发飘飘

在儿女们心中

您的健康比什么都重要

重阳节，九月九

秋天的丰收

这是对老人最好的问候

我知道做为父母此刻的心情

我心晓

做为儿女此时最想听您的唠叨

祝天下父母健康长寿

愿天下儿女德孝情操

在祖国和谐的大家庭里

津津乐道，岁月安好

第十五天：

一，绕口令练习：

 金瓜瓜，银瓜瓜，瓜棚上面结满瓜，瓜瓜落下来，打着小娃娃，娃娃叫妈妈，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

二，文章段落练习(新闻播读)：

孙少安内心的苦恼并不比田润叶少。

当他在石圪节的公路上看完她那张一目了然的纸条后，先是惊呆了。尽管他和她从小可以说是青梅竹马，但他长这么大，从来没敢想过让润叶做他的媳妇。不管从哪方面看，这都是绝对不可能的。因为不可能，也就不可能去想。

可是，突然福从天降，一张白纸条如同一道耀眼的电光在他眼前闪现，照得他一下子头晕目眩了！

当他反应过来这是怎么一回事的时候，曾站在公路上幸福地哭起来。那时他感到一股巨大的暖流在他的胸膛里汹涌澎湃；感到天旋地转，整个世界都眉开眼笑，成了另外一个样子。记得当时他不知道自己是怎样从石圪节走回双水村的；一直到进了他家院子的时候，手里还僵硬地握着她那封信·…

温暖而幸福的激流很快就退潮了。他立刻就回到了自己所处的实际

生活中来。一切简单而又明白：这是不可能的!

是的，不可能。一个满身汗臭的泥腿把子，怎么可能和一个公家的女教师一块生活呢？尽管现在说限制什么资产阶级法权，提倡新生事物，也听宣传说有女大学生嫁了农民的，可这终究是极少数现象。他孙少安没福气也没勇气创造这个“新生事物”。再说，他家这光景，让润叶过门来怎么办？

第十六天

一，绕口令：

小陈去卖针，小沈去卖盆。俩人挑着担，一起出了门。小陈喊卖针，小沈喊卖盆。也不知是谁卖针，也不知是谁卖盆。

二，文章段落练习：

1777年的某一天，马修·博尔顿正在位于伦敦的办公室里忙碌着，突然听到身后传来一声闷响。他转过头去，看到一位表情紧张的年轻人站在门边。可能是因为过于紧张，年轻人手中的帽子落在了地上。那声闷响，就是帽子掉在地上发出的。马修·博尔顿是著名发明家詹姆斯·瓦特的合作伙伴，两人一起在18世纪晚期制造了许多先进的蒸汽机，这些蒸汽机在工厂和磨坊的应用大大提高了生产力。博尔顿还建造了一家造币厂，用8台由蒸汽机驱动的铸造机为当时的东印度公司铸造硬币。这些先进的设备每分钟可以制造70到80枚硬币，且质量远超当时的行业水平。看着年轻人掉在地上的帽子，博尔顿睁大了眼睛。“它是什么做的？”“木头。先生。我自己做的。”“拿来给我看看。”年轻人把帽子拿给博尔顿。这位年轻人名叫威廉·默多克，这顶帽子是他自己用车床做的。而他来拜访博尔顿的目的，是为了在这里找到一份工作。

第十七天：

一，调值指读：

水落石出 破釜沉舟 一眼心动

未及挽留 别无他心 言少情深

春风乍起 白首成约 夏醉浅梦

二，文章段落练习：

山茶又开了，那样洁白而又美丽的花朵，开了满树。每次，我都不能无视地走过一颗开花的树。那样洁白温润的花朵，从青绿的小芽儿开始，到越来越饱满，到慢慢地绽放，从半圆，到将圆，到满圆。花开的时候，你如果肯仔细地去端详，你就能明白它所说的每一句话。就因为每一朵花只能开一次，所以，它就极为小心地绝不错一步，满树的花，就没有一朵开错了的。它们是那样慎重和认真地迎接着唯一的一次春天。所以，我每次走过一颗开花的树，都不得不惊讶与屏息于生命的美丽。

第十八天

一，绕口令练习：

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿，谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习。

二，文章段落练习

悬疑文，注意气声运用，气息控制

深夜的时候，我忽然听见了一串细碎的脚步声……

啪嗒，啪嗒….…

那脚步声有深有浅，我仔细听了之后，发现那声音竟像是一个瘸了一条腿的人发出来的。它应该就走在我的周围，可是我却看不到它！

啪嗒，啪嗒……

它围着屋子转了一圈之后，紧接着走进了村长家的院子里。几分钟之后，我看到村长的媳妇儿走了出来。她的脸上挂着笑容，可是一见那笑，我浑身就出了一层白毛汗！

那笑容，太过诡异了。

第十九天：

一，绕口令：兜里装豆，豆装满兜，兜破漏豆。倒出豆，补破兜，补好兜，又装豆，装满兜，不漏豆。

二，文章练习诗歌(朗读):

风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。

第二十天：

一，韵母ü四音节练习：

旅居他乡·lǚ jū tā xiāng

女扮男装·nǚ bàn nán zhuāng

聚散离合 · jù sàn lí hé

遇人不淑·yù rén bù shū

旭日东升·xù rì dōng shēng

趣味横生·qù wèi héng shēng

余音绕梁·yú yīn rào liáng

趋利避害·qū lì bì hài

二，文章段落练习

荷塘的四面，远远近近，高高低低都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住；只在小路一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾；但杨柳的丰姿，便在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。树缝里也漏着一两点路灯光，没精打采的，是渴睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声；但热闹是它们的，我什么也没有。

第二十一天：

一 绕口令：

尖塔尖，尖杆尖，杆尖尖似塔尖尖，塔尖尖似杆尖尖。有人说杆尖比塔尖尖，有人说塔尖比杆尖尖。不知到底是杆尖比塔尖尖，还是塔尖比杆尖尖。

二，文章段落练习：

    这时，一阵热烈的掌声打断了他的思绪，他猛的一抬头，看见肖大名正从讲台上走下来。他立马又紧张起来。他的目光四处移动，似乎在搜寻什么，他是那么的不安，甚至不敢接触任何人的目光。然后他又把头低下去，好像怕被别人看见似的。他的手指一会儿便被汗水打湿了。

第二十二天：

    一，绕口令：八只小白兔，住在八棱八角八座屋。八个小孩要逮八只小白兔，吓得小白兔，

不敢再住八棱八角八座屋

二，文章段落练习:(注意提颧肌)

    加封锦泰公主为皇太女的同年年底，宣和帝选了丞相齐算之子齐易为驸马。本就是皇太女，又有丞相相助，若没有意外，锦泰公主便是下一任大渝的君主。

    但这意外就这么发生了，还发生得猝不及防，让所有知情人都心惊不已。

第二十三天：

一，绕口令：婆婆和嬷嬷，来到山坡坡，婆婆默默采蘑菇，嬷嬷默默拔萝卜。婆婆拿了一个破簸箕，嬷嬷带了一个薄笸箩，婆婆采了半簸箕小蘑菇，嬷嬷拔了一笸箩大萝卜。婆婆采了蘑菇换饽饽，嬷嬷卖了萝卜买馍馍。

二，文章段落练习(朗读)：友情因无所求而深刻，不管彼此是平衡还是不平衡。诗人周涛描述过一种平衡的深刻：“两棵在夏天喧哗着聊了很久的树，彼此看见对方的黄叶飘落于秋风，它们沉静了片刻，互相道别说，‘明年夏天见’”楚楚则写过一种不平衡的深刻：“真想为你好好活着，但我，疲惫已极，在我生命终结前，你没有抵达，只为看你之后一眼，我才飘落在那里。”都是无所求的飘落，都是诗化的高贵。

第二十四天：

一，调值练习：

声如洪钟 口若悬河 掌声雷动 千钧一发 挥金如土 铁证如山 爱财如命 稳如泰山 门庭若市

二，文章段落练习：

    许多成功者，他们与失败者的唯一区别，往往不是更多的劳动和孜孜不倦的流血流汗，也不是多么聪明过人的头脑和谋略，而只在于他们的韧性和耐心。

    如果你想改善人生，请不妨从忍耐，甚至习惯寂寞开始。耐得住寂寞者，始有所成，终有所就。

    社会学家证实，人是有社会属性的生灵，当个人离开群体后，人性就会以一种手段惩罚个人，这种手段叫寂寞。现实生活中，如何面对寂寞，往往折射着不同的人生追求和价值取向。

第二十五天：

一，绕口令：

奶奶背柴，来来提菜。来来替奶奶背柴，奶奶替来来提菜。奶奶叫来来好小孩，来来叫奶奶好奶奶。

二，文本练习诗词朗读

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

君不见高堂明镜悲白发，朝(zhao)如青丝暮成雪。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

天生我材必有用，千金散尽还复来。

烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。

岑(cen)夫子，丹丘生，将进酒，君莫停。

与君歌一曲，请君为我侧耳听。

钟鼓馔（zhuan）玉不足贵，但愿长醉不愿醒。

古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。

陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣(zi)欢谑(xue)。

主人何为言少钱，径须沽取对君酌。

五花马，千金裘，

呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。

第二十六天：

一，四声歌：

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；

舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；

翘舌主争真志照，平舌资则早在增。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。

循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 

二，文章段落练习(舒缓表达)：

你我相识在充满梦想的大夜，一路相伴一路欢歌，在清浅的声音里撷一抹心香，让心里掬一捧温暖，守候在流年岁月的馨香中。看，那剪不断的友情在心空丝丝飘扬;听那挥不去的牵念，在风中低吟浅唱，绵延悠长。友谊的花香，一路芬芳怀一颗善良感恩的心珍惜生命中每一个最美丽的相遇……

第二十七天：

一，绕口令练习：

哥哥给国国大果果，

国国把大个给哥哥。

哥哥让国国，

国国让哥哥。

都说自己要小个，

外婆见了乐呵呵。

二，段落练习(散文)：时序刚刚过了秋分，就觉得突然增加了一些凉意。早晨到海边去散步，仿佛觉得那蔚蓝的大海，比前更加蓝了一些；天，也比前更加高远了一些。回头向古陌岭上望去，哦，秋色更浓了。多么可爱的秋色啊！我真不明白，为什么欧阳修作《秋声赋》时，把秋天描写得那么肃杀可怕，凄凉阴沉？在我看来，花木灿烂的春天固然可爱，然而，瓜果遍地的秋色却更加使人欣喜。哦！好一派迷人的秋色啊！

第二十八天：

一，绕口令(练舌根)：哥跨瓜筐过宽沟、赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗

二，文章段落练习：闲来无事，我爱侧耳倾听。因为那里有“夜来风雨声，花落知多少”的凄凉，有“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”的悲壮，有“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”的愁绪，还有“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风”的美好。然而，倾听也不过就是感受美好的一种方式罢了。朋友，你是否倾听过江南低矮的屋檐下，柔和的雨滴轻轻敲打着冰冷的石阶？你是 否倾听过黄河滚滚的波涛中，翻卷的巨浪搅动着浑黄的泥沙？你是否倾听过雨打芭蕉那点滴的哀怨？你是否倾听过海浪击岸那愤怒的咆哮？这些，都是水，一个弱者，也是一个强者所具有的独特美。

第二十九天：

一，四字练习：

秋高气爽、一叶知秋、秋风萧瑟、金风送爽、秋色宜人、秋风落叶、春华秋实、春兰秋菊

二，文章段落练习:

    一颗心不受控制的咚咚直跳。云琅惊得奔出小春亭大吼出声：“不弃！花不弃！你在哪里？！”

    山间回响着他的呼声，久久不绝。他拾起披风疯了一般奔到茶铺，老板正收拾东西准备关门了。少年激动的神情吓了他一跳，见他手中拿着披风已明白了几分，叹息着指着下山的路说道：“早走啦。戴着帷帽的一男一女，看不清面目。”

    早走了？她为什么不见他？为什么？云琅踉跄地后退了几步，脸上哭也似的难看。

第三十天：

一，绕口令：

八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑，炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮

二，文章段落练习:

科普类社科，平稳权威，注意基础技巧

突如其来的疫情（新型冠状病毒肺炎）给全国人民带来了担忧和恐惧。面对疫情，产生焦虑和恐慌等负面情绪都是很正常的，这是人体很自然的应激反应，适度应激能够帮助我们采取积极的措施应对疫情。但是，长时间的恐惧和焦虑会损害免疫功能，从而诱发疾病。因此，保持平和而积极的心态才能有助于健康，理性地对待困境才能共渡难关！

第三十一天：

一，绕口令：

国国和哥哥，

树下分果果。

哥哥给国国大果果，

国国把大个给哥哥。

哥哥让国国，

国国让哥哥。

都说自己要小个，

外婆见了乐呵呵。

二，文章段落练习:时序刚刚过了秋分，就觉得突然增加了一些凉意。早晨到海边去散步，仿佛觉得那蔚蓝的大海，比前更加蓝了一些；天，也比前更加高远了一些。回头向古陌岭上望去，哦，秋色更浓了。多么可爱的秋色啊！我真不明白，为什么欧阳修作《秋声赋》时，把秋天描写得那么肃杀可怕，凄凉阴沉？在我看来，花木灿烂的春天固然可爱，然而，瓜果遍地的秋色却更加使人欣喜。哦！好一派迷人的秋色呀！

第三十二天：

一，绕口令:

一朵粉红大荷花，

趴着一只活蛤蟆。

八朵粉红大荷花，

趴着八只活蛤蟆。

活蛤蟆，叫呱呱，

呱呱叫着爬上了大荷花。

二，文章段落练习(朗诵):

有一种语言， 她很神秘 ，

她蕴含着一个民族上下几千年  悲喜交加的情感。

有一种语言， 她很古老， 

古老到那刻在骨头上的文字里都找不到她的起源。

有一种语言 ，她很丰富， 

阴阳上去中 回荡着慷慨激昂 倾诉着温婉缠绵 。

这，便是中国话，一个古老的东方神话。

第三十三天：

一，绕口令:瓜藤开花像喇叭，娃娃爱花不去掐。瓜藤开花瓜花结花，没花就没瓜。吃瓜要爱花，娃娃爱花也爱瓜。

二，文章段落练习(小说):修澜从洞殿出来，横亘的山脉镀着层银白的月光，想来明日的幽州城应该会是个好天气。

 “你要去哪里？”流袖被古曦拽住，清辉下，他的眸从未显得如此清澈，嘴角一努：“我要跟你一起。”修澜听罢，失笑：“帝君，这又是要唱什么戏？”

 “我就是想跟着你……”无知、无助，既天真又可怜的神情在眼前这张生来就睥睨六界的脸上纷呈。

修澜看着他，她不知道眼前这个人究竟还是不是那个素手稳天局的帝君？那个将一方天地收于唇齿，昂昂而立就平息仙冥之战的帝君？