第三十四天：
一，绕口令:
一朵粉红大荷花，
趴着一只活蛤蟆。
八朵粉红大荷花，
趴着八只活蛤蟆。
活蛤蟆，叫呱呱，
呱呱叫着爬上了大荷花。
二，文章段落练习(积极表达):
当火锅汤熬好的时候，许灵云就将所有的八爪鱼段全部扔了进去，趁着这个时间，她还给自己做了个汤碗，放上了蒜末跟葱花等，又浇了汤汁，后才将煮的差不多的八爪鱼给捞了出来。
“爽啊！”许灵云将味觉共享打开，观众们首先就尝到了这q弹的八爪虫族好吃的肉感。
紧接着就是麻辣鲜香的滋味在嘴巴里蔓延，这股滋味简直是太好吃了有没有！
第三十五天：
一，绕口令：山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。
二，文章段落练习： 在我心中，中秋应是传统节日中最风雅的一个了，许是因了这个季节的缘故，枫叶、荻花、银杏、白露、秋月……平日里再凡俗平常不过的景致，一经了秋，就别具风情韵味，一草一木，一花一叶，随手拈来，皆能入画。也或许是因了这个时令所特有的风物，高洁的菊花、甜蜜的桂花、嫣红的石榴、脆嫩的水红菱、香甜的栗子……连张牙舞爪的大闸蟹，在丰子恺、汪曾祺、梁实秋等文人的笔下，也透出些许风雅情致来。
第三十六天：
一，绕口令：太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。天上打雷没有响，地上石头滚上坡。江里骆驼会下蛋，山上鲤鱼搭成窝。腊月炎热直流汗，六月寒冷打哆嗦。
二，文章段落练习(微笑表达)：我喜欢这样的清晨，喜欢被晨风包裹的感觉。柔柔的，像晨曦里的一尺轻纱，微微的凉，淡淡的爽。我喜欢这样的感觉，喜欢晨风里那如诗如画的景致。月色渐渐的沉去，暖融融的朝阳被晨风托起，天空与大地被远处的云霞衔接，远近的山川，大小的河流，每一处景致都仿佛是一位待妆的姑娘。
第三十七天：
一，绕口令：小齐吹气球，小于玩皮球。小齐要拿气球换小于的皮球，小于不拿皮球换小齐的气球。
二，文章段落练习(小说)
麦琪弯得象只小虾，大拇指含在嘴巴里，满头披散着她那用破布条装饰起来的头发。这个独生女。菲在离开时给了她匆匆的一瞥。对麦琪来说没什么秘密可言，她是一个女性，菲可以知道她将来的命运，她不羡慕她，也不可怜她。可男孩们就不同了，他们是一种奇迹，是从女性体内熔炼出来的。尽管不能帮助她料理家务是件倒霉事，但这是值得的。在他的同事中间，帕迪的儿子们具有人们公认的最好的人格。应该让一个真正的男人来教养儿子。她轻轻地关上了自己卧室的房门，把灯放在梳妆合上。她那灵巧的手指落到排列在她衣服的高领和臀部的十二粒小钮扣上。她将衣服从肩膀处褪下，同时将里面的背心也褪下，让它小心地遮住胸脯，然后扭动着穿上一件长长的法兰绒睡衣。到了这时，自己很体面地得到了遮盖，她才脱掉了背心、短裤和紧身胸衣。金黄色的头发披散下来，所有的发夹都放进了梳妆台上的贝壳里。但即使到了这种时候，那些漂亮、稠密、耀眼和笔直的头发还是得不到自由。非将肘子越过头顶，把手放到头颈后面，迅速地将它们编成了一条辫子，然后转身朝床边走去。她情不自禁屏住了呼吸，可是帕迪已经睡着了，因此她又宽慰地舒了一口气。并不是说帕迪做那种事做得不好，他是一个害羞的、体贴的、软心肠的爱人。但是若不等麦琪再大二、三岁，生孩子会是十分辛苦的。
第三十八天：
一，四声歌-指读：
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；
舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；
翘舌主争真志照，平舌资则早在增。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
二，文章段落练习：
茫茫的草海，一眼望不到边。大队人马已经过去了，留下一条踩得稀烂的路，一直伸向远方。
干粮早就吃光了，皮带也煮着吃了。我空着肚子，拖着两条僵硬的腿，一步一挨地向前走着。背上的枪支和子弹就像一座山似的，压得我喘不过气来。唉!就是在这稀泥地上躺一会儿也好啊!
迎面走来一个同志，冲着我大声嚷:“小鬼，你这算什么行军啊?照这样，3年也走不到陕北!”
他这样小看人，真把我气坏了。我粗声粗气地回答:“别把人看扁了!从大别山走到这儿，少说也走了万儿八千里路。瞧!枪不是还在我的肩膀上吗?”"
第三十八天：
一，四字练习：
响彻云霄 心潮澎湃 栩栩如生 辗转反侧 朝气蓬勃 咫尺天涯 专心致志 超群绝伦
二，文章练习(诗朗诵)
中国，我的祖国，
世界东方的巨人。
你拥有----
雄伟壮观的长城故宫，
汹涌澎湃的长江黄河，
世界屋脊的珠穆朗玛，
风景秀丽的桂林山水。
您拥有----
饮誉四海的中华文化，
声振寰宇的四大发明，
举世闻名的丝稠之路，
独树一帜的中医瑰宝。
您拥有----
东海之滨的波浪滔滔，
南疆、岛屿的郁林层层，
北国冰封的白雪茫茫，
西域草原的牧歌声声。
祖国，祖国，我爱您，
我愿把美好赞歌唱给您，
我愿把我的一切献给您，
愿您永远屹立于世界东方！
第三十九天：
一，慢读绕口令：山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆
二，文章练习(诗歌朗读)：
十年生死两茫茫。
不思量， 自难忘。
千里孤坟， 无处话凄凉。
纵使相逢应不识， 尘满面， 鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡。
小轩窗， 正梳妆。
相顾无言， 惟有泪千行。
料得年年断肠处， 明月夜， 短松岗
第四十天：
一，四声歌：
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；
舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；
翘舌主争真志照，平舌资则早在增。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
二，文章段落练习(小说)：
二十年后，《奔月》复排，这对师生成了嫦娥的AB角。把命都给了嫦娥的筱燕秋，一口气演了四场，她不让给春来，谁劝都没用。可第五场她来晚了。小燕秋冲进化妆间的时候，春来已经上好妆了，她们对视了一眼。小燕秋一把抓住化妆师，她想大声告诉化妆师：“我才是嫦娥，只有我才是嫦娥！”但是现在她只会抖动着嘴唇，不会说话。
第四十一天：
一，绕口令：r 天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
二，文章段落练习：南方的冬天，因为没有暖气每天都感觉很冷很冷，甚至有时候会冷到骨子里，冷到让人无法呼吸，每当下班回家，从别人家的窗户前经过，暖暖的灯光下，看见他们一家人围坐在桌前热热闹闹地吃着一盘盘热气腾腾的饺子，那一刻会不由自主地从心底升起一种温暖而幸福的感觉，那种温暖的感觉让人特别地眷恋和向往！
第四十二天：
一，绕口令：
你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。
二，文章段落练习：
当克雷格再次按门铃时，发现有人正从门旁的玻璃窗望着他。门开了，一位年轻英俊的男子正盯着他。
“这是您要的比萨。”
“我没订比萨呀！”
克雷格想看清屋内的情况，然而只从敞开的玻璃窗中看到了博克瑟鲍姆。
“就是您的地址，您不是米利根先生吗？”
“不是。”
“一定是这儿的人打电话订的,”克雷格问道，“那么，您是谁？”
“这是我朋友的公寓。”
“您的朋友在哪里？”
“他现在不在。”他结结巴巴地答道。
“一定是有人向本店订了比萨，是威廉·米利根先生，地址也没错。”“我不知道，邻居应该认识这个人，或许他们能告诉你，或许比萨是他们订的。”
“您能带我去吗？”
年轻人点点头，走到隔壁敲敲门，等了一会儿又敲了一下，但没有人开门。
突然间，克雷格把比萨盒扔到一边，迅速地拔出手枪顶住年轻人的头。“不许动！我知道你就是威廉·米利根！”他用手铐铐住了米利根。
这个年轻人一脸茫然：“怎么回事？我又没做错什么！”
克雷格用枪顶住他的背，另一只手紧抓着他的长发。“进屋去！”
克雷格把他推进屋里，其他特警队员一拥而入，将他团团围住。博克瑟鲍姆和克莱伯格警长也走进屋里。
米勒警官拿出照片，发现照片中的比利脖子上有一颗痣。“他脖子上也
有一颗痣，同样的面孔，就是他没错。”
第四十三天：
一，调值练习：五度调值表-指读
锦绣河山 继往开来 举世无双 千军万马 气壮山河 晴天霹雳 群威群胆 喜笑颜开
二，文章段落练习(舒缓表达)：
陪你笑笑闹闹真心待你的人该珍惜，让你哭的人也请学会感谢，每一个从你生命中经过的人，无论是陌路还是挚友，他们的存在必然会有意或无意中影响你改变你，会有人对你热情关爱，也会有人对你冷漠隔阂，有人夸奖你那就当然会有人抨击你。但无论怎样，学会感恩不去埋怨，因为她们所给予的，到最后才能让你构筑起一个强大的内心世界。
第四十四天：
一，绕口令：
生身亲母亲，谨请您就寝。请您心宁静，身心很要紧。
[语音]
二，文章段落练习(朗诵):
如果爱上你，是我今生无法逃脱的宿命，
那我选择束手就擒俯首称臣。
如果读你看你，恋你，爱你，
是我今生注定的课题，
那么我必定是世界上最幸福的人。
我们原本如此陌生，如此的不相干。
我们原本各走各的路，各看各的的天空，不应该有交集。
我们是不同象限里的点线面，
却在超越时空的领域里莫名的相遇。
我们原本可以各自走开，
但却都将目光紧紧地停留。
你回头看我，我回头看你。
就那一眼，造就了一场永恒。
第四十五天：
一，四字练习：安居乐业 万紫千红 三言两语 昙花一现 按兵不动 暗送秋波
二，文章段落练习(小说)：上了妆的春来，真是比天仙还要美，她才是嫦娥。
这个世上没有嫦娥，化妆师给谁上妆，谁就是嫦娥。大幕拉开，锣鼓响起来了，筱燕秋目送着春来走向了上场门。小燕秋知道，她的嫦娥在她四十岁的那个雪夜，真的死了……
第四十六天：
一，慢读绕口令：
出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。
二，文章段落练习：
我曾经就接触过一个小学六年级的男孩，他写作业的速度时快时慢，不是很稳定，具体发挥情况要看自己的心情。这孩子有一次在自己的书房里写作业，写了半个小时就出去喝水，在客厅里就遇到了他老爸，他老爸就板着个脸看着这个孩子，一边叹气一边失望地对孩子说：“唉！才学了10分钟就出来，你这样怎么可能学习好，怎么上初中、高中？怎么上大学？”话音刚落接着又是一次叹息声。
第四十七天：
一，四字词练习：
自得其乐 司空见惯 丝丝入扣 四通八达 沧海桑田 欲壑难填
二，文章练习(诗词朗诵)：怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲、白了少年头，空悲切。
靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭。驾长车踏破，贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。
第四十八天：
一，绕口令：jqx
稀奇稀奇真稀奇，蟋蟀踩死大母鸡，气球碰坏大机器，蚯蚓身长七丈七。
二，文章段落练习：(社科类)
运用八纲辨证，结合病因，必须全面分析。如表证又有表虚、表实、表寒、表热之分；里证又有里寒、里热、里虚、里实之别；寒有虚寒和实寒；热有实热和虚热等等。进行过细辨证，才能得出恰当的诊断。八纲的具体运用,必须同病邪辨证与脏腑气血辨证以及热性病的辨证等密切结合起来。例如要确诊一个疾病的虚实时，实，必须分析是属于风、火、痰、瘀、湿、滞等哪一种病邪，它发生在哪一个脏腑；虚，要分析是属于气虚、血虚、阴虚、阳虚、脾虚、肾虚等哪一类虚证。这样才能使八纲辨证具体化，达到辨证施治的目的。
第四十九天：
一，绕口令：长长虫围着砖堆转三转，短长虫在里钻穿砖堆窜十窜。
二，文章段落练习(场面)：那群白色的大鸟，从湿地边缘一处高地中结队走出亮相的时候，一个个长腿长颈、昂首挺胸，洁净而矜持，一身素衣白衫配一顶精巧的小红帽，活像英勇潇洒的斗牛士。忽听旁侧的养鹤师傅发出一声类似鹤唳的长鸣，那几十只大鸟先后拉开距离，踮起脚尖，张开阔大的白色翅膀，忽煽着悠悠起。飞一阵强大的气流，如风如雨，从我头顶掠过。
第五十天：
一，调值练习-四声歌：
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；
舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；
翘舌主争真志照，平舌资则早在增。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
二，文章段落练习(积极或舒缓表达)：
最好的幸福是把一个人记住，最好的快乐是有一个人在乎，最好的辛苦是别人承认你的付出。
第五十一天：
一，绕口令：zcs早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身体好。
二，文章段落练习(放松表达):
过滤心灵的杂质，卸掉生活的负担，投入自己的兴趣，度过快乐的今天，打开窗户，赏一朵云的慵懒，睁开眼睛，触碰一片爱的视线，踏青在乐土，感受自然的风范，时光的轨迹，已经为幸福转弯，愿你满心欢喜~
第五十二天：
一，调值练习：五度调值表-指读
排山倒海、鸟语花香、辗转反侧、缓兵之计、转危为安、滚瓜烂熟
二，文章段落练习(小说)：
她一脸平静地平视着前方龙椅上的那个穿着龙袍的中年男人
“萧国华清公主萧姌见过皇上。”
“大胆，萧氏，你现在已经是夜国的雍郡王妃，以前的称呼怎可再用。”
坐在离龙椅几步之外，身着明黄色华丽宫装，头戴凤头钗的女人，朝着萧珃呵斥了一声。
她的声音冷硬而尖锐，大殿里有不少人，都忍不住皱了皱眉。
第五十三天：
一，慢读绕口令：贾家有女初出嫁，嫁到夏家学养虾，喂养的对虾个头儿大，卖到市场直加价。
二，段落练习(纪录片)：中国人对饺子有一种特殊的情怀，它作为一种食物不仅能充饥填饱肚子，更让人每每吃到它时从心底生发出一股子无比温暖的感觉，这其中有对远方家乡的眷顾，还有对亲人、爱人的牵挂和思念，特别是那些漂泊在异乡的游子，对家的这份情感会有更深刻的体会和感悟。
第五十四天：
一，调值练习：五度调值表-指读(四字练习)
超群绝伦、三思而行、层出不穷、如火如荼、朝气蓬勃、名不虚传
二，文章段落练习(诗朗诵)：我要做远方的忠诚的儿子/和物质的短暂情人/和所有以梦为马的诗人一样/我不得不和烈士和小丑走在同一道路上/万人都要将火熄灭 我一人独将此火高高举起/此火为大 开花落英于神圣的祖国/和所有以梦为马的诗人一样/我借此火得度一生的茫茫黑夜。
第五十五天
一，绕口令：jqxi七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完还是七。
二，文章段落练习(小说)：老人消瘦而憔悴，脖颈上有些很深的皱纹。腮帮上有些褐斑，那是太阳在热带海面上反射的光线所引起的良性皮肤癌变。褐斑从他脸的两侧一直蔓延下去，他的双手常用绳索拉大鱼，留下了刻得很深的伤疤。但是这些伤疤中没有一块是新的。它们像无鱼可打的沙漠中被侵蚀的地方一般古老。他身上的一切都显得古老，除了那双眼睛，它们像海水一般蓝，是愉快而不肯认输的。
第五十六天：
一，四字练习：开卷有益、可歌可泣、扣人心弦、侃侃而谈、开门见山、苦尽甘来
二，文章段落练习：(社科类)
由于血压长期增高，增加左心室负担，逐渐引起左心室肥厚、扩大，最后出现心力衰竭，称为高血压性心脏病。早期可无症状，有时有心悸、气急感，严重时出现劳动后气急，夜间阵发性呼吸困难和充血性心力衰竭。体格检查可发现：血压高，心界向左扩大，心尖区可听到吹风样收缩期杂音，主动脉瓣第二音亢进。
第五十七天：
一，调值练习-四声歌：
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；
舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；
翘舌主争真志照，平舌资则早在增。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
二，文章段落练习(社科类)：
全息诊疗学理论基础全息理论的基本概念信息的含义:
现代信息论确定，信息即不是物质，也不是能量，信息是以物质为载体，以能量为动力，能量、信息、物质三位一体，三者密不可分，是一个统一体。
广义的信息概念是指客观事物的具体表现，是一切事物所共有的特性，是客观事物普遍联系的一种形式。
第五十八天：
一，绕口令：d
调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
文章段落练习：寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候。
第五十九天：
一，四字练习：逆水行舟 过眼云烟 智勇双全 大好河山 万古流芳 妙手回春
二，文章段落练习(小说)：
“网管？网管！”
睡梦中，许哲听到略显刺耳的喊声，迷迷糊糊的睁开眼，瞬间发现了不对！
“这是...网吧？”
许哲傻傻的看着周围的环境，搞不清自己为什么一觉醒来，竟然出现在了网吧里。
自己不是今天新书上架，但是存稿不够多，所以在凌晨上架之后，连睡觉都没有睡，一直熬夜在码字吗？
到最后一直爆更了十更之后，外面的天色已经缓缓亮起，实在熬不住困意的他才躺下睡觉，准备睡上几个小时之后继续爬起来码字，怎么来到了网吧里？
第六十天：
一，慢读nl绕口令：牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎，牛郎念刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎
二，文章段落练习：据当地人讲，入冬以来杭州就没雪！杭州冬日雪很少见，碰上雪落断桥就更难了。我走过断桥，失望地在桥头到处徘徊，只见飞檐亭内有副对联“断桥桥不断，残雪雪不残"，感觉寓意很不错。断桥是风景也是故事，白娘子与许仙的断桥会，充满美好与忠贞，被世代传颂至今。
第六十一天：
一，调值练习：五度调值表-指读
中国伟大 山河美丽 资源满地 天然宝藏 阶级友爱 光明磊落 山明水秀 花红柳绿
二，文章练习(诗词朗读)：
昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。
黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。
晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。
日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。
第六十二天：
一，绕口令：粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。
二，文章段落练习(小说)：
自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正领悟了青衣意蕴的极少。筱燕秋是个天生的青衣坯子，二十年前，京剧《奔月》的演出，让人们认识了一个真正的嫦娥。可造化弄人，此后她沉寂了二十年，在远离舞台的戏校里教书。学生春来的出现，让筱燕秋重新看到了当年的自己。
第六十三天：
一，慢读词：来龙去脉、来日方长、牢不可破、高风亮节、豪情壮志
二，文章段落练习(舒缓表达)：
七月初七天地间，牛郎织女银河边。情话脉脉感人心，天降小雨泪涟涟。地上人儿祈姻缘，爱情永恒心不变！
第六十四天：
一，四声歌：
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；
舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精；
翘舌主争真志照，平舌资则早在增。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
二，文章段落练习(舒缓表达)：
鸟儿自由翱翔天空，对它来说就是幸福；繁星守护明月，对它来说就是快乐；我在这美丽的清晨，给你送去问候，那就是最美的。
第六十五天：
一，慢读绕口令：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮
二，文章段落练习(紧张状态表达)：
我们见过上吊的吊死鬼，可从没见过大头朝下悬在半空的死人，那尸体仅能看到上半身，身上全是泥土，好象刚从坟里爬出来，鼻子和嘴都快烂没了，下巴掉了一大块，脸上白呼呼的一片都是蛆虫，唯独两只眼睛炯炯有神，但和活人的有神不一样，这死尸的眼睛不会转动，虽然在照明筒的光线下闪着精光，但目光发直发死，直勾勾地盯着我们。
第六十六天：
一，五字词：东阿阿胶膏 阿空加瓜峰 高低压开关 冰箱压缩机 多斯桑托斯 真空包装机
二，文章段落练习(社科类)
全息论中信息概念为：泛指表象事物的符号和物质的虚象特征。通俗地讲，信息是指事物的特征，或者事物的模式，每一事物都包含有潜在信息和显现信息两部分。潜在信息和显现信息构成了事物的信息总和。
临床医学中，医生的望闻问切，都是通过不同的手段，有目的地去捕捉人体的生理的和病理的信息，用以诊断疾病，并可以通过一定的手段，向人体输注信息，以达治疗疾病的目的。