早功课

（一）无声训练

1、口的开合训练

哼哼小曲，轻度哼鸣大概20·30秒、发气泡音半分钟左右

张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

咀嚼练习

张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放

2、双唇练习

双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。    双唇嘟起再向两边咧开   双唇打响练习

3、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

4、半打哈欠的动作保持

5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行

（二）有声训练

1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音

2、发短的“哈”和“嘿”音。用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀

3、发“哈”“嘿”要有力

4、调整气息，闻花香，发“SHI"音     发完后发“呼”音    两者交替

5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长

6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等

（三）、字词练习

头发  整饬  美好  哪怕  打蜡  邋遢  马达  辣妈  大巴  大厦   豆沙

喇嘛  胳臂  薄膜  磨破  伯伯  婆婆  默默  菠萝  破旧  破获   萝卜

摸索  婆娑  布帛  反驳  特色  客车  割舍  隔阂  合格  瑟瑟   可乐

色泽  折射  格格  哥哥  苛刻  包抄  报道  号召  照抄  早操   糟糕

早稻  高考  高烧  毛糙  茅草  冒号  报告  老少  高傲  高潮   高超

劳保  跑到  吵闹  犒劳  嚎啕  毫毛  草帽  安然  案板  暗淡   暗含

斑斓  参展  单干  胆寒  胆敢  犯难  难堪  难看  散漫  善战   贪婪

摊贩  谈判  坦然  沾染  展览  感染  感叹  方案  反感  汗衫   漫谈

淡蓝  翻盘  反叛  难看  帮忙  仓房  沧桑  苍茫  厂房  长方   常常

当场  放荡  不啻  行当  浪荡  盲肠  商场  上当  商行  烫伤   账房  

班长  盼望  长江  肮脏  烫伤  党章  盎然   昂首  昂贵  昂扬   生长

成风  承蒙  逞能  登程  丰登  风声  道行   更正  冷风  汾水   惩罚

萌生  生称  蒸腾  整风  争锋  省城  圣城   乒乓  巍峨  冷漠   潍坊

勾当  楼房  谋划   剖析  抽水  首要  头目  豆子  漏税  咒怨   否定

加紧  境界   经济  即将  积极  倔强  集体 亲切   崎岖  秋千   弃权