本早功练习资料取自玫瑰老师、米糖老师和彩心老师等多个优秀早功带领老师的录音，经分类剪辑后提供给因时区不能参加早功练习的熊苑海外学员小伙伴们，以及其他爱好有声的同学一起学习练习使用。

感谢各位老师详细耐心示范讲解，感谢学员雨声同学提供的录音和辛苦总结分段剪辑。

（温馨提示：每段BGM时长1-3分钟，点开不能顺利播放的可以尝试下载播放，更流畅）

BGM目录

1、腹部力量弹发练习示范

2、腹式呼吸解析

3、开合操练习

4、快吸慢呼人名练习示范

5、练习¨嘿¨示范

6、练习丝音的两个好处

7、胸腹联合呼吸解析

8、慢吸快呼练习示范

9、慢速数数示范

10、气泡音的发音问题

11、气泡音的练习解析

12、气泡音示范

13、气息练习示范1

14、气息练习示范2

15、气息如何下沉的解析

16、气息示范练习

17、气息吐丝练习

18、气息正确转换方法

19、提打挺松解析

20、提打挺松提颧肌解析

21、元音a的示范练习

22、正确练习吹气时口型解析

23、自测气息是否下沉方法

24、e音的词组示范

25、i音的解析和练习示范

26、唇颤音打嘟解析和示范

27、打嘟示范2

放松嘴唇，打“嘟”练习

1.深吸气保持嘴唇湿润， 2.稳定呼气， 3.放松上下唇，腰腹用力，进行打嘟练习（一口气能发多长发多长，注意控制送气）

28、提颧肌的解析和几种方法

29、丝音的解析和示范

30、21元音辅音的总体解析和示范

31、唇齿音的解析和f音的示范发

唇齿音  F的绕口令练习： 

   一条裤子七道缝，

      斜缝竖缝和横缝，

      缝了斜缝缝竖缝，

      缝了竖缝缝横缝。

32、声挂前颚的解析

气息到达挺起的软腭  折射到硬腭上然后声音好像从硬腭穿出去了   前提是内口腔必须相对坚挺 否则达不到反射的条件   松软的口腔就把声音吸收了  声音就发闷出不来

33、齐齿呼的解析和i的示范发音

齐齿呼i的绕口令练习：

老黎和老李 

老黎拉了一车梨，老李拉了一车栗。老黎人称大力黎，老李人称李大力。老黎拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。

古诗词练习：

水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

34、e音和戴帽的e以及ie的区别解析和示范

ie 音的词组和古诗练习：

洁白 铁鞋  窃窃  结业 贴近，喋喋不休  节外生枝  跌宕起伏  别有洞天  夜郎自大

江雪

[ 唐 ]  柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

35、慢速数枣示范练习

36、匀速数枣示范练习

37、快速数枣示范练习

38、舌尖后阻 zh,ch,sh,r

39、元音a,o的解析和示范

40、an en ang eng ong 开口鼻韵母的解析

41、平翘舌音示范练

平翘舌音词组练习：

总之，组织，遵照，制作，主宰，铸造。促成，踩车，彩绸。粗糙，除草，储藏。宿舍，诉说，随身。胜似，时速，世俗

42、声韵母拼合词组跟读练习

声韵母拼合词组练习

善战  贪婪   珍本  振奋  烫伤  商场  萌生  声称  通融  瞳孔

43、盆碰棚绕口令示范

绕口令《盆碰棚》

老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚。盆碰棚，棚碰盆，棚倒盆碎棚压盆。老陈要赔老彭的盆，老彭不要老陈来赔盆。老陈陪着老彭去补盆，老彭帮着老陈来修棚。

44、（老龙恼怒闹老农）绕口令示范

老龙闹老农（绕口令）

老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农

45、气泡音对有声演播的好处

46、开合操的好处和练习示范

47、气息的解析

48、撮口呼iu(iou)的解析

yo 一欧哟，由三个单元音构成，i o u，拼写时o不写出来，但要发出来。

i 舌面前部隆起，o舌面后部隆起，u舌面隆起也在后面，比o隆起更高。舌位先降再往后移 再升高。

i短发，o主要发，u轻发。

49、iu的词组示范练习

iu的词组练习：

球拍，久留，流油，求救，优秀空山新雨后，天气晚来秋。

50、（六十六）的绕口令示范

绕口令练习：

六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六。

51、唇部力度和舌部力度绕口令练习

唇部力度练习：

  八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

  炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

舌部力度练习：

  调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。

  挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

舌根力度练习：  

  哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。

  光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

52、字头叼住弹出的解析

53、咬字练习具体解析和练习示范

54、放松声带念绕口令的状态

55、为什么读文停顿处不赞同鼻子呼吸

56、吐气吸气的分配

57、用嗓子还是腰腹用力的区别

58、如何辅助练习提颧肌

59、如何放松下巴解析和练习

60、声带不能闭合全怎么办1

61、声带不闭合是什么状态

62、气泡音练习的方式目的和注意事项

63、松下巴为何有时比提颧肌更有效容易

64、口腔开合操重点解析和练习

65、唇颤音（打嘟）步骤解析练习

66、气息四字诀和练习示范

67、平翘舌解析

68、结合文本解析声断气不断的理论

69、如何结合实际练习气息

70、in,ing 韵母解析

71、in ,ing 词组·四字词和绕口令练习

前鼻音in的词组练习：

彬彬 拼音 引进 紧邻 贫民

前鼻音in的词组练习：

金碧辉煌，琳琅满目，亲密无间，紧锣密鼓

前鼻音in的绕口令练习：

金林和凌银，是近亲又是近邻。一个学音乐，一个学拼音。凌银帮金林，金林帮凌银，两人心心相印。

72、改善口腔共鸣的几种方法

73、j,q,x 和zhi,chi,shi的词组练习

j,q,x和zh,ch,sh的词组练习：加重，前程，长期，舒心，竞走，钱财，逊色，思乡

74、韵母词组练习示范

韵母词组练习：信心，姻亲，姓名，影评，湘江，相向，中庸，应用

75、齐齿呼鼻韵母iang,iong的解析

76、声母的发声解析

双唇组：b p m           唇齿组：f

舌尖前组：z c s         舌尖中组：d t n l

舌尖后组：zh ch sh r       舌面组：j q x

舌根组：g k h     夸张单元音：a o e i u v 

韵母：前鼻音：an en in（舌尖运动）  后鼻音：ang ong ing 

77、胸腔共鸣示范练习

78、声母和舌各部位发音解析

79、口腔共鸣和鼻腔共鸣的示范练习

80、简介各种共鸣腔体

81、胸腔共鸣的具体练习示范

82、n,l区别和鼻腔共鸣过多的问题及如何练习

83、口腔、胸腔共鸣及口腔胸腔混合示范练习

胸腔共鸣练习：暗淡，反叛，散漫

鼻腔共鸣练习：蓝蓝的天上白云飘

口腔鼻腔混合共鸣：蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑

84、端着鼻腔共鸣的太监音示范练习

85、鼻腔共鸣具体解析及整体练习

85、提嗓和压嗓的区别

86、气泡音新方法和解析

87、阴平调值解析及如何练习

88、什么叫响亮复韵母

89、复韵母Ya的解析

90、气息容易下沉的方法

91、打牙关解析

92、Ya音的解析和示范练习2

假牙，加价，嘉宾，洽谈，家谱

双韵母词组练习：革新，节约，联欢，农村，长江，智勇无双，四海为家

双韵母句子练习：白云飞，白云飘，飘上黄山九重霄

93、字腹元音如何立住解析

94、声母的词组示范：复活，显示，射人

95、擦音的6个声母：f h x s sh r

96、擦音的解析

97、舌部力量练习

98、喷气练习解析

99、唇部练习示范

100、后鼻音绕口令练习

京剧叫京剧，警句叫警句，嘤嘤分不清京警，把京剧说成警句，把警句说成京剧。

101、in,ing 的混合词组练习：民兵，拼命，禁令，聘请

102、ing 的解析和词组练习：定性，明星，精明，宁静，平定，倾听

103、in,ing的对比词组练习：信服，幸福，来宾，来兵，辛勤,   心情，拼盘，平盘

104、发不出气泡音用的新方法

105、复韵母词组练习示范：

酸软，专断，uan ，  昆仑，温存，un ，装潢，窗框，uang     蕹菜，渔翁，ueng

106、复韵母发声特点

107、唇舌力度声母示范练习

108、儿化音（越唱越带劲儿）绕口令示范

进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手那起小唱本，唱了一曲儿又一曲儿，练完嗓子练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，还有单弦儿牌子曲儿，小快板儿大鼓词儿，越说越唱越带劲儿。

109、后鼻音声母练习

110、气息贯口练习

111、解析提颧肌的要领和方法