三万天的人生｜所有独处、站桩、自我觉察的时光，都是在善待属于自己的生命。

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我们这一生，大约只有三万天。

把一生摊开，做成一张时间饼图，才惊觉时光的分配，远比想象中吝啬。睡眠占去整整三成，一万天，用来安放肉身、修复疲惫；工作、饮食、家务、通勤、休闲娱乐、学习，一项项瓜分剩余岁月。最后，真正完全属于自己的，仅仅只有2911天，占比9.7%。

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在这短短两千九百多天里，还要预留出应对突发的变故：生病、照料家人、意料之外的波折。剔除这些之后，留给我们探索自我、奔赴热爱、静心感受生命的时光，少得令人心头一震。

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很多日子，我们习惯把精力交付出去。长时间社交承接他人情绪，周旋家庭琐事，操心孩子与伴侣，不断向外输出觉察、共情与耐心。视听触味嗅的感官持续向外敞开，心神不断耗散。忙完一天，才发现几乎没有片刻留给自己。

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