网络剧《他其实没有那么爱你》片尾独白【搬运整理版权属于原作版权方】

每人一段，BGM单曲循环就好。

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当我们面对这个世界，一个很重要的问题就是，我们可以对这个世界抱有怎样的期待？

当你还小的时候，你期望三十岁过上怎么样的生活，爱上什么样的人，和什么样的人生活在一起？

而今三十岁了，你过上了怎样的生活？你爱上了什么样的人？而这个人，是不是也像你爱他一样爱你？

有位女作家曾说：生命，就是你期待莲花，却结出硕大而又香气扑鼻的芒果。

经济学的终极目的是通向幸福之路。不是财富最大化，而是幸福最大化。

没错，经济学就是告诉人们，如何用有限的资源，获取最大的幸福，或是最少的痛苦，

幸福怎么最大化？换句话问：痛苦，怎么最小化？如果没有接近过，就不会让自己陷得那么深，又伤得那么重了吧？

所以，曾经花了那么多时间，和想念，和希望斗争，眼看就要赢了，是不是还要推翻重来，再回过去，重新开始一场冒险呢？

世事难料啊，当初就只是当初。谁也保证不了，爱一个人就能爱一生一世；谁就永远不会变心；谁就永远不会离婚？

我只能和我的妈妈保证：离婚后，孩子还是我的孩子，房子还是我的房子，钱还是我的钱，健身房还是我的健身房，朋友还是我的朋友，我还是她的女儿。

如果不讲婚姻，不问未来，我们是不是就可以轻松愉快的相处、恋爱。又或者，其实在爱情面前，谁也做不到轻松愉快，何况我们这些平凡的女子···

有人说，生活是一场战役，想要赢得姿势好看并不容易，需要坚强的精神内核。

坚强，多乏味的词语啊，听了让人心烦。我们为什么不能忘记坚强，遵从自己的内心呢？

人生总是有很多看上去越不过去的难关，不是每一个人，每一次，都能够劈风斩浪的，只是暂时地熬过、挺过而已。每天给自己塞满各种事情，渐渐的，时间治愈了一切。

工作中降龙伏虎，情路上扑倒再战，谁不是一边绝望，一边用力生活；谁不是有一大堆的压力和难题，一丁点的幸福，都要扑过去全力争取。有的时候，可能我们只是不希望别人失望，于是把坚强活成了本能。

有位作家说：在这个和平的年代里，最大的兵荒马乱其实不过是幻灭。

很多婚姻专家，恋爱专家都说，两个人最爱的表现形式，就是嫁给你和娶你。

好像这个世界上，女人决定嫁给一个男人起，就做好了倾心付出、矢志不渝的打算；男人决定娶一个女人起，就不再心猿意马，再也看不到这个花花世界。

可是生老病死、岁月悠长，谁又能保证，一生只爱一个人呢？

爱情好像一件奢侈品，总是没理由地开始，没理由地结束，捉摸不定，没有标准。

爱情没有保质期，因为随时会过期。爱情就这么变得珍贵，陷在爱里的人，战战兢兢；被爱着的人，有恃无恐。

爱情是不是真的可以冷冻保鲜，重新拿出来解冻，依然还是和原来一样新鲜，一样美好？

吊桥效应，说的是，当一个人，提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加速，如果在这个时候，一个男人，碰巧遇见了一个女人，那么他会误以为，眼前的这个女人，就是他命中注定的爱人，反过来也一样。

在挚爱，每天都有人因为剧烈运动，心跳加速，产生吊桥效应，误以为自己眼中的异性，就是他们命中注定的爱人。

爱情的起始，就像一场幻觉，很简单，也很残酷。

人过三十，余生将至，和那些瞎蹦跶，使劲造的小妹妹们不一样了，得讲究点活法；得知道顺势而为，得知道人无法单一地从另一个人身上获得所有的满足和快乐。

不是让你脚踏几条船，有无数个备胎，一个扑街了，另一个补上。而是要让你知道，对你的罗曼蒂克伙伴，别抱有太多的期待。

成年人的感情真谛，就是把爱玩弄于掌心，也被爱玩弄于掌心。

其实，没有人想要丢弃真正的自己，然而，我们却总是奋不顾身地掉进爱情这个黑洞里，因为不想让对方伤心，因为不想让对方尴尬，因为不想让对方失落，我们把自己变得很忙，忙着追求完美的感情生活，忙着完善自己，忙着把自己变成另外一个人。

我们在感情里玩小把戏，我们都有自己的小秘密，但其实，我们真正想做的只是想把彼此紧密地联系在一起那么，我们是否可以先从对自己诚实一点开始，会比较好呢？

数学让人心安，不管是方程还是逻辑，都引导我们去思考，并且最终会有一个结果。

如果人生的变量也能像那样有逻辑就好了，如果生活也能有清晰的结果就好了，对或者错，简洁、清楚、直截了当。

但现实是，我们能做的，只有尽量多地去排除未知数，然后抱着侥幸心理，去选择一个答案。双手合十，开始祈祷，祈祷有一天，正确答案揭晓，正正好好，是自己选的那一个。

大学时候去法国做交换生，和一群同学去南法乡村那种陡峭的山坡里骑自行车，上坡的时候，大家推着车子，到顶了，一二三，一起冲下坡去，底下就是大海，就是惊涛拍岸的悬崖。速度有多快，我不知道，我只知道，眼泪被风吹出来了，肾上腺激素让身体起了鸡皮疙瘩，脑袋一片空白。

那时的自己，怕过什么。人人都说年轻好，大概是因为年轻无知，容易受骗，而且怪不得谁，幻觉是自己一手炮制出来的。

不知为什么，人生就是你最喜欢的东西，就是得不到，然后它再给你一些其他的东西，这其他的东西也是东西，然而毕竟你已经不是多年前想实现的自己了。

二十岁的时候，一无所有，想做什么就做什么；想去哪儿，背起背包就出发了。而如今，快三十了，嘴上说的那些永恒、永不退色、永不过时，其实，只不过是没有做出改变的勇气。

二十几岁的时候，我不害怕改变，我随时都做好着要改变的准备，甚至有的时候，因为图好玩，随随便便地就变了。

而如今，快三十了，蒙眼前行，被生活推着改变的时候，只能祈祷，接下来，一切顺利。顺利，当然会有的，可是，也经常会失败啊。

在我们的生活中，其实从来都没有A计划B计划，只有好好把生活过好。你们信不信，这个世界上，只有一种英雄主义，那就是，即使看清了生活的真相之后，还依然热爱生活。

12.

人不是生来就搞得定婚姻的，打算结婚的人，应该先回答两个重要的问题：我确定能奉献一生吗？我愿意把大多的时间与精力留给爱人且不求任何回报吗？

出轨、经济纠纷及其他常见问题都不是婚姻关系破裂的原因，离婚是因为双方缺乏凝聚力，人们拒绝舍弃一定自我，爱自己胜过爱我们。

成年人的爱情里，一切机会皆有成本，每一个决定风险自担，也因此所有的感情都有一条止损线。说来残酷，感情如股市，赔光就走，有限责任，牛市还是熊市，K线图怎么走，统统不以你的意志为转移。

我们写幻灯片要以理服人，每提出一个观点就得有相应的事实和分析去支撑这个观点，要给足客户值得他们相信的理由。

你说：我是个高端楼盘，那么你的原料、设计、广告、售后都不能低端，市场才认同你高端，只要白纸黑字地当面宣判你竞标失败，你就会觉得，没有足够的理由半途放弃，就算全世界的权威都告诉你，这是个注定赔本的买卖，你也依然会执着地继续执行下去。

当你喜欢一个人的时候，也会变成这样，自然而然地去搜集所有指向他也喜欢你的证据。不管现实真相到底怎样，人世间最容易的事，大概就是自欺欺人了吧。

电影《一代宗师》里有一段台词是这样说的：我在最好的时候遇到你，是我的运气，可惜我没有时间了。想想说人生无悔，都是赌气的话，人生若无悔，那该多无趣啊，叶先生，说句真心话，我心里有过你，这句话说出来也没什么，喜欢一个人又不是犯法的，可我也只能到喜欢你为止了。

就让我们的恩怨像盘棋一样，保留在那儿，你多保重。

喜欢人不犯法，但是为什么要等到没有时间了再说呢？

对于当代女性来说，婚姻早就已经不是她们人生的救世主了。

你想要过什么样的生活，就自己努力地去争取。妥协、害怕、退让，不会让糟心的局面有任何的改变。

这世上，没有人不辛苦，只有人不屑于喊疼，这个时代，充满了不确定性。每一个人，都是一个独立的个体。

以前，婚姻是成年后的第一件事；而现在，婚姻是把自己整理好之后才做的事。

很多人都会问我，为什么每天都那么有精神，像一只打不死的小强，或者说好听一点，像一个善于活跃气氛的搞笑艺人。

但其实，我并不擅长这些，我只是真的受不了气氛不好。可能,每一个没有安全感的人都跟我一样，出于自保，会下意识地回避掉那些压抑的生活气氛，渐渐地变成了习惯。

只看到快乐的东西、只接受快乐的东西。杜拉斯说：爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。我们的生活太过于严肃了，有时候，我们只是想，不动脑子地笑一笑，兴高采烈地睡去，欢天喜地地醒来。

世界上最长的距离，就是你认为事情是这样的，其实事情是那样的。

很多人都认为，女人没办法成为真正的朋友，但总会有女朋友，在你用力忍住眼泪的时候，告诉你，把你的伤痛留在我这里，去做你想做的事。

我一直认为，如果没有人能护我周全，那就酷到没有软肋。但也总有那样的时候，有人会愿意为你挺身而出，你不再需要假装坚强，你照样可以从痛苦中走出来，不再是一个感情的受害者，而是一个幸福的生存者。

我们总在不知不觉中，活成了别人期待中的样子。但也总有那样的时候，我会问，我可不可以不这样？我们总以为来日方长，却总是世事无常，爱情太理智了就无法深情，可情深了，就难免伤了自己，人仿佛永远这样生活在难解的矛盾里。

墨菲定律认为：事情往往会朝着最坏的方向发展。而现实中，我们总把事情往好处想，他一定有什么难处，他一定会被我感动的，他不是这样的人。

然而，生活中另一条不变的定律是：无论你如何努力，多么投入，都难免会犯错，难免伤及他人，难免让自己心碎。

疼痛有各种形式，刺痛，酸痛，阵痛。如何面对疼痛，取决于我们自己，有人欣然接受，有人积极治疗，有人主动忽略，而有些人，宁愿选择独自硬撑过去。

全世界妇女中，患病率最高的流行病不是宫颈癌，不是卵巢癌，不是乳腺癌，而是安全感匮乏。

心理学家认为，不安全感不是绝对的。意思是，一个人可能在经济、性、职业、友情方面表现出绝对的安全感，反而在爱情方面，有极具破坏性的不安全感。

孤单时，以为有了爱人，就有安全感。谈恋爱后，觉得太依赖一个人，反而更害怕。害怕，哪一天就因为什么自己都不知道的原因被抛弃了。

连安全套的安全感概率都不是百分之一百，我们难道还要追求百分之一百的安全感吗？

我们身处变幻和波动之中，才是人生的常态吧。

小女孩的时候，都喜欢听童话故事。幻想着自己的未来，穿着白色纱裙，被白马王子带入山间的城堡，从此幸福快乐。

后来小女孩长大了，发现这个世界和童话里不一样，很努力，但未必会赢，喜欢一个人，也未必会在一起。

我们不让自己期待会有好事发生，因为太多时候，好事不会发生。无论你多么努力，如何专注投入，总会被击中。

每个人都好像拥有完美的恋情，但是谁又知道，他们背地里的滋味。

对于身边最亲近的人，我们总是小心翼翼。越是出于爱，越是对真相难以启齿。

曾经，无论面对怎样的挫折，我们都拥有谁都无法撼动的意志力，去坚守自己的爱情信念。

如今，却常常因为害怕受到伤害，而斤斤计较有所保留，不敢全情投入，在感情的世界里畏首畏尾，软弱的人啊，无法拥有爱情。

如果没有听说过爱情，可能有些人，就不会坠入情网。

有时候，我们只是希望，厨房里有烟有火，客厅里有笑声，卧室里有拥抱，他和我一饭一菜，我和他一颦一笑，就这么简单。可是为什么就这么难呢？

在任何一段关系里，可能当你怀疑，有出现裂痕的时候，那个裂痕就已经存在了。这是一个永远成立的定律。

记得小时候看茨威格《一个陌生女人的来信》他写道：在这个世界上，没有什么比置身于人群之中，却又要独孤地生活更可怕的事情。

那个时候，只知道阳光灿烂，人生明媚，哪懂什么叫孤独啊？

可是现在三十多岁，那个你，在哪呢？

人们总是认为亲密是性，但其实亲密的真相，是真相。

我们总是会很好地把最关键的信息隐藏起来，我们学会了管理那些近在迟迟的希望，所以

才不会产生怀疑或者妄想。

只有当你觉得可以告诉某个人，你自己的真相，当你可以对他敞开自己，当你可以毫无保留

面对他，而他对你的回应是，好，你跟我在一起是安全的，这才是亲密。

你真的了解你的爱人吗？你真的懂得去分辨他是否真的爱你吗？或是我们根本就不懂得如何去分辨，这个人只是你人生中的过客，还是真的值得你去用心爱的人。

完美的结局，到最后也并没有一个，或许，只有我一个人。在工作上，你越投入，就会越有好结果；而在恋爱上，你越投入，就会越恐惧。

有时候，我们会什么都不管了，去忽视，去无视这份恐惧，或者找到一个人，在这条通往分别的道路上，一起分享这份恐惧，一起害怕，一起焦虑，彼此安慰，彼此扶持。所有相遇，都会有分别的时候，就算到最后，还是要说再见，也要先拥有彼此。

现在高科技给我们的生活，带来了前所未有的便利，动动手指，就会有人给你上门送花，送药，送饭；

只要你肯付钱，就会有人上门给你做家务，美甲，按摩，甚至还可以帮你遛狗，铲猫屎。

我们的微信通讯录里有几百甚至几千人，每个人的朋友圈，展示出来的是一种人设：吃货，健身达人，社交达人，旅行家。我们已经分不清这是我们努力营造出来的结果，还是别人给我们贴上的标签？

看似不同的人，其实，都跟我们一样脆弱，一样会受伤。

生活中的大多数人，注定要带着伤疤前行，带着自己的秘密，带着难以启齿的欲望。

人终究是一个孤独的个体，纵使，你已经拥有了他人的怀抱。

人与人之间不同的是：你把孤独藏在哪里？

村上春树说：“哪有人喜欢孤独，只是不想失望罢了。”于是就有人说，还好我不需要任何人，要不然，我会寂寞的。

在你的通讯录里，有多少人是你不看备注想不起来他是谁的？你是否，也经常和人保持距离，你害怕了解别人吗？你害怕被别人了解吗？

失恋分手，不是没有情绪，还是会难过、会气自己、会找人倒苦水。

当我们渐渐学会了，不让这些负面的情绪，影响自己和别人的生活，即使在心情最糟糕的时候。

年复一年，幸好身边的姐妹们，成为我们的避风港。

每个人都是阴影与阳光并存，没有所谓的理想女性或者理想男性，只有真实的女人和男人。

女人最大的懂得，不是努力地成为男人的女人，而是相较于被男人喜欢的你，更应该成为被自己喜欢的你。爱人7分足矣，剩下三分要爱自己。

皮质脑，是人脑中最大的一部分，负责我们的语言功能、逻辑功能、分析问题的能力和处理复杂事务的能力以及原谅的能力。

当我们遭遇关于生存的紧急状况时，大脑反应系统会关闭皮质层部分。

人体会陷入战斗、逃跑、战栗的应激状态。

同时会失去冷静思考、解决问题以及有条理讲话的能力，当处于压力之下，大脑应激反应的影响，会直接覆盖理性思考。

导致我们会做出让自己后悔的决定和行为。

每个人承受压力极限值不同，一旦压力，超过了我们的耐受力，我们的脚杆神经系统，就会处于戒备状态，大脑的自我防御机制开启，直到我们感到安全为止。

如果想恢复真我，首先要找到安全感，只有身体重新感到安全时，应急系统才会冷静下来。

然而，这种安全感，并不是你躲在办公室或者家里就能得到的。

交换神经系统一旦被开启，再关闭就太不容易了。

太宰治在《人间失格》里写道：若能避开猛烈的狂喜，自然就不会有悲痛的来袭。

如今的我谈不上不幸，也谈不上幸福，一切都会过去的。

在所谓的人世间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的就只有一句话：一切都会过去的。

我们总是这样，用一些事情，来消磨自己的坏情绪，就好像把时间杀掉，把自己的脑子拖住了。

问题和自己之间，就会被隔离了，好像存在于两个平行空间里，

可是，一切真的就过去了吗？

巧克力一直被认为，是代表爱情的最佳食物。

苯基乙胺是巧克力的主要成分。人在恋爱时，会产生的一种化学物质具有类似于安非他命的性质，会让人感觉到极度兴奋的感觉，会让人更加地有精力、信心和勇气。

由于苯基乙胺的作用，人的呼吸、心跳都会加速。

心跳加速、手心出汗、颜面发红、特别是瞳孔是否会放大，变成了判断是否真心，是否敷衍的最佳标准。

苯基乙胺也是有副作用的：它会让人的自信心空前膨胀，因此，就产生了各种信誓旦旦的表白、承诺。

另一个副作用就是：会让人产生偏见和执着，让人丧失客观思维的能力，坚持自己认为的就是正确的，只看到自己喜欢的东西，大脑中负责记忆和注意力的部分，活动则受到了抑制。

于是，那些处于恋爱中的男男女女，自然地，就变笨了。

本能，是预装在我们身体里的一套功能系统。

小孩出生就要找奶吃；在路上遇上毒蛇，人就会呆若木鸡；有人对你挥拳，你就会闭上眼睛。

这种生物的本能反应，让我们身上多出了一层自我保护的茧。

茧缓解了疼痛，延迟了伤害，同时，也遮住了一些阳光。

我们最容易爱上的人，是那种除了从他脸上看到的、言语之中听到的之外，再难吐露自己心声的人。

因为那些不足与人道的征服欲，那些暗暗想要证明自己与众不同的私心。

我们想要，去暖热那些善于缄默的灵魂。

然而，当他们真的被我们暖热了，真的决定要爱我们的时候，我们又会问出更奇怪的问题:为什么他们的品位会如此之差，竟然会看上像我们这样的人?

我们的皮肤表皮每两周更新一次，我们的细胞平均每7年更新一次，我们的骨骼每十年更新一次，每个器官，也都会根据它们各自的速度更新。

人跟蛇一样，会以我们各自的方式，褪去旧皮。

从生物学上讲，我们的身体都只存在不到十年，在别人看不见的时候，我们已经悄悄地发生了彻底的改变。

有一位作家说：有时候，看一眼就爱上的人，要用一辈子的时间去忘记。

有时候，决定一生一世爱一个人却不能做到。不是不想做到，而是无法做到。

毕竟世事难料，当初就只是当初，或许爱慕和忘却便是人生。

为了怀抱一些新幻想，我们失去一些旧幻想，这就是成长，这就是彻底的改变。

哲学家冷静思辨爱情，抱歉，爱情之所以是爱情如果只是靠思辨，就只能做一辈子哲学家。

爱情太像是鬼火，今天燃起，明天熄灭，没有任何规律，也从来不讲道理，就像是投资者要投资、打游戏要打打怪兽、候鸟要迁徙，人们总是需要爱的。

只有没有受过教育，才觉得教育很重要；没有钱的人才觉得钱非常重要；不懂爱的人才觉得付出是一种谄媚，没有自尊的表现。

也许人跟人之间就是这样，我允许你在我面前胡作非为，你也接受我的不堪和软弱，我们彼此美好且糟糕。

会示弱，会变得更坚强，在我看来，人世间最美好的情话不过是：我就是偏袒你，你不必遵循所有的规则，你只要做你想做的事情，你开心就好。

心理学家把人的大脑分成理性脑和感性脑。

理性脑像个严谨的科学家，负责把身体搜集到的资料逐个分析，帮你做出最佳选择：比如：你要买一只股票，要分析它最近一年的波动，而这些分析，都要靠理性脑。

理性脑总是让我们转弯抹角地讨论自己，用各种借口，去掩饰我们内心真正的需求，渐渐的。

我们惯于说谎，让别人心碎的同时，自己也会在夜里充满悔恨和伤感。

而感性脑恰恰相反，它根本不需要做出任何分析，直接对外界的事物迅速响应，比如你看到一只老虎向你冲过来，肯定会想都不想，撒腿就跑。

有一种叫做不死鸟的植物。它是在马达加斯加极端的气候被发现的，周围严苛的环境，给了它们极强的锁水能力和落地生根的繁衍能力，也正是因为这样，它们才拥有了这个名字：不死鸟。

事事顺心的时候，勇气来得容易，但当生活变得艰难，勇气也就弥足珍贵了。

并不是我们天生就坚韧不拔，而是我们必须抓住希望往上攀爬，有的时候，真的不知道希望是让我们死去的毒药，还是让我们活下去的勇气

当人们犹豫着是否要做出决定的时候，当人们面对生活发生改变的时候，我们总是会毫不犹豫地劝他要勇敢、要勇敢向前、奋勇向前去找到答案吧。

说别人的事情总是容易的，可当我们深陷其中却发现事情的艰难不知道应该怎么办？

我们都渴望被爱、被照顾。

因为人都是脆弱的，到最后失望的次数越来越多了，就学会了自爱。终于明白命运从来都不是公平的，我们能做的只有擦干眼泪跟它对砍。

凡人皆有一死，人只能活一辈子，却会死很久很久。

很多人一生都在追求自由：财务自由、生活自由、自由工作、自由恋爱。但我们总是被各种东西羁绊，性别、年龄、性格、责任，我们不敢上路，我们害怕未来，我们不愿意去冒险。

我们来到这个世界，和人连结，产生回忆，在回忆里沉溺，在现实中喘息。

回忆的区别只在于有一些回忆是有意义的，有一些回忆是没有意义的。

有时候回忆让我变成更好的自己，也有时候回忆变成羁绊，阻碍我们追求自由。

我们时常会问自己，如果没有靠那么近是不是就不会陷那么深了？

说穿了把爱情的虚幻看的太透彻也并没有什么好处，我们还是一边信誓旦旦说着不爱了，一边又一次又一次地陷入恋爱。

一切都会过去的，对这份感情的疯狂会过去的，伤心难过也会过去的。可能在某个不经意的瞬间，那些费尽心机想要忘记的事情，就真的那么忘记了。

或许我们想要的不是一个结果，而是一个过程；我们想要的不是一个结局，而是一段剧情。

了解自己是怎样面对问题，解决问题的。了解自己，了解在这个城市里还有许多人跟我们一样，每天都在经历这些事。

原著：网络剧《他其实没有那么爱你》

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来源：爱奇艺

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