早功练声合集、⼝部操
1.搓脸(双⼿摩擦制热，放置脸上反复操搓)有利于⾯部肌⾁的放松，有效提神10秒
2.提颧肌(⾯部程微笑表情，⽤⼒提起颧肌让⾯部⾝体更好看，发声更⽴体.10次
3.半打哈⽋(程打哈⽋打到⼀半状态,⼝腔放松，打开⽛关，利于吐字归⾳10次
4.撅唇裂唇(嘴唇先向前撅出，在向后裂开活动唇部肌⾁，利于唇部⼒度加强30次
5.顶⾆(双唇紧闭，⾆头⽤⼒顶住脸夹，锻炼⾆部肌⾁，利于吐字归⾳左右各15次
6.快吸慢呼(快速吸⽓，慢慢呼出) 慢吸快呼(快速吸⽓，快速呼出慢吸慢呼(慢慢吸⽓，慢慢呼出)慢吸快呼(慢慢吸⽓，快速呼出，有利于⽓息的调整，让⽓沉丹⽥每次20秒
7.⿐腔哼鸣(双唇紧闭，⽓流从⿐腔发出)练习⿐腔共鸣，寻找上丹⽥，每次20秒
8.啊的延长⾳(⼀⼝⽓发啊的⾳)练习⽓息，帮助开嗓，每次20秒以上
9.数数(⼀⼝⽓数，1-10个⼋拍练习⽓息，每天2次）
词语
bǐ jiào biāo zhì bù fánɡ cāi duó
比较 标识 不妨 猜度
cēn cī chá fánɡ chá jī chénɡ jì
参差 茶坊 茶几 成绩
chénɡ kè chǔ lǐ chǔ nǚ chuán xián
乘客 处理 处女 船舷
chuānɡ kǒu chuò xué cuó chuānɡ
创口 辍学 痤疮
四声歌
xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng
学 好 声 韵 辨 四 声
yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
阴 阳 上 去 要 分 明
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn
部 位 方 法 须 找 准
kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
开 齐 合 撮 属 口 型
shuāng chún bān bào bì bǎi bō
双 唇 班 报 必 百 波
dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
抵 舌 当 地 斗 点 丁
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù
舌 根 高 狗 坑 耕 故
shé miàn jī jié jiāo jiān jīng
舌 面 机 结 教 尖 精
qiàoshé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào
翘 舌 主 争 真 志 照
píng shé zī zé zǎo zài zēng
平 舌 资 责 早 再 增
cā yīn fā fān fēi fēn fù
擦 音 发 翻 飞 分 副
sòng qì chá chái chǎn chè chēng
送 气 茶 柴 产 彻 称
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ
合 口 呼 舞 枯 湖 古
kāi kǒu hé pō gē ān z hēng
开 口 河 坡 歌 安 争
cuō kǒu xū xué xún xú jù
撮 口 虚 学 寻 徐 剧
qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
齐 齿 衣 优 摇 夜 英
qián bí ēn yīn yān wān wěn
前 鼻 恩 因 烟 弯 稳
hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
后 鼻 昂 迎 中 拥 生
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi
咬 紧 字 头 归 字 尾
yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
阴 阳 上 去 记 变 声
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn
循 序 渐 进 坚 持 练
bù nán dá dào chún hé qīng
不 难 达 到 纯 和 清
绕⼝令
1.双唇练习
⼋百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰
2.⾆尖中⾳练习
你会炖炖冻⾖腐，你来炖我的炖冻⾖腐你不会炖炖冻⾖腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻⾖腐
⽼罗拉了⼀车梨，⽼李拉了⼀车栗⽼罗⼈称⼤⼒罗，⽼李⼈称李⼤⼒⽼罗拉梨做梨酒，⽼李拉栗去换梨
3.⾆⾯练习
七加⼀，七減⼀，加完减完等于⼏七加⼀，七減⼀，加完减完还是七
4.平翘⾆练习
三⽉三，⼩三去登⼭上⼭⼜下⼭，下⼭⼜上⼭登了三次⼭，跑了三⾥三出了⼀⾝汗，湿了三件衫，⼩三⼭上⼤声喊，离天只有三尺三!”
5 、唇齿⾳：
我们要学理化，他们要学理发。理化理发要分清，学会理化却不会理发，学会理发却不懂理化。
6、⾆尖⾳．
⽩⽯塔⽩⽯搭，⽩⽯搭⽩塔，⽩塔⽩⽯搭，搭好⽩⽯塔，⽩塔⽩⼜⼤。
7 、⾆根⾳
哥挎⽠筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗⽠筐扣，⽠滚筐扣哥怪狗。
8、⾆⾯⾳
氢⽓球，⽓球轻，轻轻⽓球轻擎起，擎起⽓球⼼欢喜。
9、平翘⾆ (z 、 c 、 s 和 zh 、 ch 、 sh) 的区分
三⼭四⽔三⼭屹四⽔，四⽔绕三⼭。三⼭四⽔春常在，四⽔三⼭四时春。
撕纸隔着窗⼦撕字纸，⼀撕横字纸，再撕竖字纸，撕了四⼗四张湿字纸。
10 、开⼝⾳练习
送花华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红
11 、前后⿐⾳训练
同姓和通信同姓不能念成通信，通信不能念成同姓，同姓可以通信，通信的可不⼀定同姓。
12、快⼝训练
天上看，满天星；地下看，有个坑；坑⾥看，有盘冰。坑外长着—⽼松，松上落着⼀只鹰，松下坐着⼀⽼僧，僧前放着天上看，满天星；地下看，有个坑；坑⾥看，有盘冰。坑外长着—⽼松，松上落着⼀只鹰，松下坐着⼀⽼僧，僧前放着—部经，经前点着⼀盏灯，墙上钉着⼀根钉，钉上挂着⼀张⼸。说刮风，就刮风，刮得男⼥⽼少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑⾥的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮⾛了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭⼚前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的⼸。这是⼀段星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧⾛、经乱、灯灭、钉掉、⼸弯的快⼝训练
13 、⽓息训练
数葫芦
⼀⼝⽓数不了⼆⼗四个葫芦四⼗⼋个瓣。
⼀个葫芦两个瓣，
两个葫芦四个瓣，
三个葫芦六个瓣，
四个葫芦⼋个瓣，
五个葫芦⼗个瓣，
六个葫芦⼗⼆个瓣，
七个葫芦⼗四个瓣，
⼋个葫芦⼗六个瓣，
九个葫芦⼗⼋个瓣，
⼗个葫芦⼆⼗个瓣，
⼗⼀个葫芦⼆⼗⼆个瓣，
⼗⼆个葫芦⼆⼗四个瓣，
⼗三个葫芦⼆⼗六个瓣，
⼗四个葫芦⼆⼗⼋个瓣，
⼗五个葫芦三⼗个瓣，
⼗六个葫芦三⼗⼆个瓣，
⼗七个葫芦三⼗四个瓣，
⼗⼋个葫芦三⼗六个瓣，
⼗九个葫芦三⼗⼋个瓣，
⼆⼗个葫芦四⼗个瓣，开
⼆⼗⼀个葫芦四⼗⼆个瓣，
⼆⼗⼆个葫芦四⼗四个瓣
⼆⼗⼆个葫芦四⼗四个瓣
14，⽜郎恋刘娘
刘娘恋⽜郎
⽜郎年年念刘娘
刘娘年年恋⽜郎
郎念娘来娘恋郎
朗读段落
1、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限；乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝。从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神；从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的影子。
2、记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。
3、记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
4、什么是幸福？幸福是果园里果农望着压满枝头果实的满脸喜色，幸福是教室里莘莘学子憧憬未来的动人笑脸，幸福是实验室里科学家又有新发现时的舒展眉头，幸福是领奖台上运动员仰望国旗冉冉升起时的莹莹泪光。幸福是奋斗的结晶，勤劳的丰碑。
5、有生命的日子，每一天都应该是崭新的自己，无论道路坎坷或曲折，都应该在有生的日子里好好珍惜。人生的路，没有一帆风顺，即使脚下的路程在怎么艰辛，生活还得依旧继续，道路还得依旧行走。其实，人生就是一场梦境，不必在乎太多，也不必为自己的失败而气妥，生命终归是自己的，没有人可以主宰你，珍惜生命，善待自己，才是生活最好的唯一！
6、暮色向晚时分，橙色的金黄将天边最后一道霞光染尽。默默凝视，一些年华终将沉寂，一些岁月终已流逝，一些温柔也只能留在心里。回忆，就是一根割不断的丝线，永远都牵引脉络为此跳动，为此牵扯，为此流淌。或许，人的情感，本来就注定着一场心灵相牵的跋涉，见与不见，念与不念，都在心里装着。岁月，以一枚香薰妖娆，以一枚金黄装点，再以一抹暮色化着终结。走过，路过，笑过，哭过，一些事，一些人，我们都只能将他们深深怀念......
7、快乐如清风，吹走笼罩在 人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉。
8、岁月轮转，时光静静的流逝，金秋的风，悄悄地拂过窗棂，轻轻地掀起清秋的面纱，听风，唱响时间的流淌，穿过，岁月沧桑的河岸，仿佛，经年就在眼前，那些消失在岁月长河里的人和事，还有一些一些的美丽，都化着点滴斑斓，飞散在这个季节深处。岁月，就是一轮维修机，有再多磨合都已不在重要，重要的是有一颗宽容，淡定，从容的心。守着一份份清淡，生活已不再那么烦躁，或许，生活就是要我们简单随和，就是最好......
9、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。
10、将层层叠叠的心事，委婉成一缕薄烟，存放于朦胧的幻影里。倚秋的暖阳，那风，那花，那叶，那明媚，都婉约成丝丝柔情，绽放于心。展开秋日的画卷，任一汪清澈的眸子收揽，于韵，于味，于情，于心。聆听，醉于心扉，凝眸，满眼含情，低首，秋心泛滥。将思绪折叠成诗，柔化成墨迹，于秋风里吹干，凝固成流年里一道永不褪色的风景......
11、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。(名言网)