早功练声合集、⼝部操

1.搓脸(双⼿摩擦制热，放置脸上反复操搓)有利于⾯部肌⾁的放松，有效提神10秒

 2.提颧肌(⾯部程微笑表情，⽤⼒提起颧肌让⾯部⾝体更好看，发声更⽴体.10次

 3.半打哈⽋(程打哈⽋打到⼀半状态,⼝腔放松，打开⽛关，利于吐字归⾳10次

 4.撅唇裂唇(嘴唇先向前撅出，在向后裂开活动唇部肌⾁，利于唇部⼒度加强30次

 5.顶⾆(双唇紧闭，⾆头⽤⼒顶住脸夹，锻炼⾆部肌⾁，利于吐字归⾳左右各15次

 6.快吸慢呼(快速吸⽓，慢慢呼出) 慢吸快呼(快速吸⽓，快速呼出慢吸慢呼(慢慢吸⽓，慢慢呼出)慢吸快呼(慢慢吸⽓，快速呼出，有利于⽓息的调整，让⽓沉丹⽥每次20秒

 7.⿐腔哼鸣(双唇紧闭，⽓流从⿐腔发出)练习⿐腔共鸣，寻找上丹⽥，每次20秒

 8.啊的延长⾳(⼀⼝⽓发啊的⾳)练习⽓息，帮助开嗓，每次20秒以上

 9.数数(⼀⼝⽓数，1-10个⼋拍练习⽓息，每天2次）

词语

bǐ jiào       biāo zhì      bù fánɡ      cāi duó

比较          标识           不妨             猜度

cēn cī        chá fánɡ       chá jī       chénɡ jì

参差             茶坊             茶几       成绩 

chénɡ kè      chǔ lǐ     chǔ nǚ      chuán xián

乘客              处理        处女           船舷

chuānɡ kǒu       chuò xué           cuó chuānɡ

创口                    辍学                        痤疮

四声歌

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng 

学 好 声 韵 辨 四 声

yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

阴 阳 上 去 要 分 明

bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn 

部 位 方 法 须 找 准

kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng

开 齐 合 撮 属 口 型

shuāng chún bān bào bì bǎi bō

双 唇 班 报 必 百 波

dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng

抵 舌 当 地 斗 点 丁

shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù

舌 根 高 狗 坑 耕 故

shé miàn  jī  jié  jiāo  jiān jīng

舌 面 机 结 教 尖 精

qiàoshé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào 

翘 舌 主 争 真 志 照