晚上好/时时好/各位老师：这是为了上班族和学生党准备的全套小练习。请放开来练习但不易太过放纵，咱们要放松而不松懈。字头字尾归韵到位，如猛虎叼崽儿般对待每一个字儿，珍惜与他们共处过的稍纵即逝的宝贵时光，让他们来有影，去无憾。

准备整理运动：

一，气泡音，放松声带同时唤醒再次工作状态。

二，口部操—--唇舌准备

1）撅咧撇嘴唇，转唇。

2）夸张咀嚼。

3）绕舌，弹舌、抖舌。

三，呼吸——口鼻闻花，定住三秒，均匀呼出。巩固对呼吸位置的记忆和控制能力的加强。

那就？开始吧！别把小鱼儿咬死喽喂~~~~~~

四，针对型绕口令（学会巧用、控制气息，换气儿^偷气儿^）

一）声母组：

1，b：波，搏，跛，薄(荷)

1）《八百标兵》

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

2） 《白老八》

白老八门前栽了八棵白果树，从北边飞来八只白八哥儿不知往哪住。白老八拿了八个巴达棍儿要打那八只白八哥儿，八只八哥儿飞上了白老八的八棵白果树。不知是白老八拿这八个巴达棍儿打着了八只白八哥儿，还是那八个巴达棍儿打着了他的八棵白果树。

2，p：坡，婆，叵，破

1）《葡萄皮》

吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

2） 《破布头》

破布头儿补破布兜儿，破布兜儿上补着破布头儿。

3，m：摸，魔，抹，末

1） 《磨房磨墨》

磨房磨墨，墨抹磨房一磨墨。小猫摸煤，煤抹小猫一毛煤。

2） 《猫头帽》

苗苗头上戴着猫头帽，猫猫瞪眼瞧着猫头帽上的猫。苗苗想要抱花猫，花猫要咬猫头帽上的猫。花猫没咬着猫头帽上的猫，倒咬着了戴着猫头帽的小苗苗。

4，f：(fu)夫，扶，腐，富

1）  《服务部》

早晚服务部，服务好态度，学习刻苦有觉悟，严肃认真不马虎。

2） 《付虎虎和胡福福》

前村住着个付虎虎，后村住着个胡福福。三伏天里伏壁虎。付虎虎扶墙捉壁虎，胡福福拂斧逮壁虎，究竟是谁的壁虎多，胡付二人都没捉到小壁虎。

3） 《福建舰长》

福建舰的傅舰长，想见见福建舰的胡副舰长，福建舰的胡副舰长不让福建舰的傅舰长见见福建舰的胡副舰长，福建舰的傅舰长偏偏要见见福建舰的胡副舰长。

4） 《缝裤子》-f/eng

一条裤子七道缝，横缝竖缝和斜缝，缝了竖缝缝横缝，缝了横缝缝斜缝。

5，d：的，德，dě，dè

1） 《大刀单刀》

大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。

2） 《敌岛短刀》

调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

3） 《倒吊鸟》

梁上两对儿倒吊鸟，泥里两对儿鸟倒吊，可怜梁上两对儿倒吊鸟，惦记泥里两对儿鸟倒吊，可怜泥里两对儿鸟倒吊，也惦记梁上两对儿倒吊鸟。

6， t：tē，té，tě，特

1） 《挑甜桃》

甜桃甜，挑甜桃，老谭天天挑甜桃，挑挑甜桃老谭挑。

2） 《白石塔》

白石塔白石搭，白石搭白塔, 白塔白石搭, 搭好白石塔, 石塔白又大。

7，n，l

1）《泥和梨》

盘里放着一个梨，桌上放块儿橡皮泥。小丽用泥学捏梨，眼看着梨手捏泥。比一比，真梨、假梨差不离。

2）《南南和兰兰》

南南家种兰花，兰兰家种南瓜。南南要用兰花换兰兰家的南瓜。兰兰不愿用南瓜换南南家的兰花。

3） 《六六和妞妞》

六六妞妞去放牛，大牛小牛有六头。六六拉着大牛走，妞妞牵着小牛遛。六头牛，牛六头，六六妞妞，妞妞六六都爱牛。

4） 《难度系数3.0》

老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

5） 《难度系数无极限》

牛郎年年恋刘娘，刘娘连连恋牛郎，郎恋娘来娘念郎，念娘恋郎念郎恋娘，郎恋娘来娘念郎。

8，g，k，h

1） 《哥挎瓜筐》

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。