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宗门寄语

       这是一个求新、求快、求变的时代，无论是学乐器还是学表演，无论是学编程还是播音主持，有声演播，大家都希望能快速获得可视化的成绩，然而，这种急功近利的求学节奏，常常导致学生基本功不扎实，在学习路上走得快，却未必走得远。

       在有声演播里，基本功练习尤为重要。气息不足、吐字发音不标准、音色干瘪、音调尖锐，即便能背下再高等级的稿件，也是难以逃脱溃败的命运。有扎实的基本功，气息充沛、反应正确，无论应对什么作品和小说，反而会更加游刃有余。有声演播的基本功需要认真学、勤练习，长此以往，才能有效改善吐字发音的质感。然而基本功的训练也是有方法和顺序的。

1. 气泡音

       气泡音练习是有声训练中重要的基础练习之一，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为这个练习可以按摩声带。在日常生活中我们运用嗓音过度就会利用长咳的方式清嗓子其实这就是通过按摩声带让自己的嗓子更舒服。而气泡音的形成也是有方法的。气泡音和别的练声手段一样都是方法不是结果，就像我们练习文本时候，不可能直接录给别人听。然而它可以运用在作品演播中，作为技巧装饰丰富我们的声音层次。演播中，气泡音不必大量加，但是练习的时候可以大量加以达到练习效果最大化，这有利于保持监测你的发声状态以及锻炼声带。气泡音也可以让你的声音迅速下沉。有些人很快可以找到气泡音，有的可能要有一段时间。一个好的方法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音，因为那时候的声带较易松弛。气泡音的状态和打嗝最类似，气息经过声带自然被动的发出声音，你可以吃饱了打个嗝体会下。发出气泡音的时候，是eeeeee（“呃”音）的喉咙冒泡的感觉。

第一点：一定要有气息推动。这里你需要有个最直观的体会就是，主动发气泡音推成声音会紧、扯、被动，也就是气息去推声带而发出的(说白了就是先呼气，呼到一半开始发气泡音)会很放松，声音也会变好听，有质感。气泡音越发越难受，只能证明你动作做错了，赶紧调整改正。

第二点：皱起鼻子、吐出舌头。这点也很重要。吐出舌头，你的发声点会在比较后端，也就是俗称喉咙深处。皱起鼻子对你的高位置共鸣、咬字靠前有帮助，下巴也会柔软。下巴柔软是很重要的，它保证了你比较不会乱用力，相对喉位就稳。

第三点：稳固松弛的喉位（当然越低越好）。用形象的描述就是咽一口口水，喉位（可以暂时认为喉结位置）会上下移动，在较低的地方保持住，尽量从低、深的喉位发出气泡音，也就是打哈欠到最低，然后不很紧张的位置，这样的气泡音最好，效果也最强。跟着我一起来练习。

2.提 打 挺 松

提颧肌：提颧肌是什么?

面部有咬肌、颧大肌、眼轮匝肌等。 提颧肌中提的是颧大肌，颧小肌，向上提起带动口部肌肉，使得上唇和上齿相互依靠，同时，鼻孔有向两翼微张感。注意提颧肌不是提笑肌，不是呲牙咧嘴笑。我们可以辅助的用筷子横叼在嘴里来感受。

打牙关：如何“打牙关”？

首先，牙指的是咀嚼的大牙，即后槽牙，齿指的是前面门牙。 打牙关不是张大嘴巴，打开的是后槽牙，下颌关节能够灵活自如的运动；在吐字时适当的增加上下颌间的开度；可以找找后槽牙疼的感觉来体会哦。可以适当的把拳头放在嘴边，尽可能张大嘴巴做出吞拳头的状态。做8-10下。

挺软腭：记住啦，挺的是软腭，不是硬腭！舌尖向上触碰硬腭，向后延伸至软软的位置是软腭；挺起找小舌头（悬雍垂）向上提，软腭两边向小舌头集中靠拢的感觉。挺软腭能够一定程度纠正乡音，不妨试试半打哈欠的方式。做8-10次。

松下巴：松下巴是怎么回事？

发音时下巴不主动用力，被动开合。试一试闭口啃苹果，上齿向下咬苹果，下巴不主动参与。还可以 通过发“u、ü”音来体会下巴的松弛。状态不积极、声音闷暗、表情呆板，这时要注意提颧肌；咬字横、口腔扁、缺乏言语表达美感，这时要打开牙关；开放性的鼻音的发音，要注意挺软腭等等；刚上台紧张、面部表情呆滞，我们可以通过调整呼吸和松下巴来改善！

3. 口部操

       口腔是最主要的发声控制器官，也是发音的成音部位，口腔以及口腔内各器官的变化是我们发出有语言意义的各种不同声音的物理基础。而口部操就是为了锻炼口腔以及各器官，主要是颧肌、舌、唇肌的力量以及控制力，以便更好的满足艺术发声的力度和控制力需求。口部操的练习分为唇和舌两部分。在这两部分里我们要坚持练习，你的口腔肌肉群就会越来越灵敏，也就不会出现我们平时说的嘴瓢的情况。

接下来我们一起练习，每个动作4-8拍。

舌部的训练：

       弹舌：舌尖顶住上颚用力发出声音，口腔状态可横竖交替跟随我们练习。

       顶舌：舌头在口腔内部用力的顶脸颊，左右交替，嘴巴关上跟随我们练习。

       饶舌：舌头在口腔内部旋转360度想象给每个牙齿洗澡，正反两个方向运动跟随练习。

       刮舌：舌尖抵住下齿背，上门齿从舌尖刮到舌根，整个舌头自然隆起跟随一起练习。