【幻鲸有声早功练习本-进阶】

早功练习贵在坚持，基础训练后，可以进行更深入的内容练习，进阶内容慢慢来，务必做到练习准确到位

一、共鸣练习

（一）口腔共鸣训练

1、唇齿贴近，提高声音明亮度。

收紧双唇，使其贴近上下齿。先做单音训练，然后扩展为词句，并比较自己过去的发音。

2、从容的发复韵母ai.ei.ao.ou，读时注意体会声束沿上颚中线前滑，挂在前颚的感觉。

3、调节颈部姿态，竖起后咽部，发韵母a.o.e.i.u，读时注意体会上下贯通的共鸣感觉。

4、改善u,.o的音色。唇齿靠近，减少突起。

→练习词组：

澎湃  碰壁  拍打  喷泉  品牌

→练习句段：

“那我们以后就搬出去住，不住在这大宅里，你愿意的话，我们远离这里，去海边、山里，或者你的家乡，好不好？”

（二）鼻腔共鸣训练

1.体会鼻腔共鸣

用i,a练习，利用软腭下降将元音部分鼻化，体会鼻腔共鸣：I-- a--

2.交替发口音a和鼻音ma，a－ma－a－ma

发口音时软腭上挺，堵住鼻腔通路，体会口腔共鸣，发鼻音时，软腭下垂，打开鼻腔通路，反复练习，体会软腭上挺或下垂的不同感觉。

3．鼻腔共鸣练习

一般说来，a的舌位低，鼻腔共鸣弱，鼻腔共鸣时软腭下降幅度可稍大些。i、u，舌位高，口腔通路窄，气流容易进入鼻腔，因此，软腭不可下降过多，否则会使元音鼻化，造成鼻音；

3、 减少鼻音色彩

有鼻音习惯的发音，常常韵母的元音部分完全鼻化。可用手捏住鼻子，用下列音节来检查是否过分使用鼻腔共鸣。如果鼻腔从元音开始就共振，表明鼻腔共鸣使用过度，应减少元音的鼻化程度。

→练习词组：

妈妈  买卖  猫咪  阴霾  弥漫  隐瞒  渊源  黄昏  间断  湘江

（三）胸腔共鸣训练：

1.体会胸腔共鸣：

用较低的声音发ha音，声音不要过亮,逐渐降低音高，找到从胸腔发出的感觉。也可适当加大音量，并用手轻按胸部，用a做练习音，从高到低，从实到虚发长音，体会哪一段声音胸腔振动强烈，然后在这一声音阶段做胸腔共鸣训练，一般说来，较低又柔和的声音易于产生胸腔共鸣。

2.适当增强胸腔共鸣

→ 练习下列含有a音的词：

暗淡  反叛  散漫  武汉  计划  到达  自发  出嫁 

然后，用适当的低音练习朗读《春晓》，注意加强韵脚的胸腔共鸣。

3.音高练习

选一句话，在本人音域范围内，由低到高，再由高到低，体会胸腔共鸣的加强。（语标）

4.加强胸部响点的练习

用较低的声音弹发hā音，体会胸部响点，由低到高一声声地弹发，体会胸部响点的上移和下移。

（四）三腔共鸣的训练

1 夸张四声练习

选择韵母音素较多的成语或词语，运用共鸣技能作夸张声调的训练：山－明－水－秀，黑－白－分－明，融－会－贯－通

2 大声的呼唤练习

假设一个目标在80－100米处，呼唤：

老王，等一等！苗--苗，早点回家！

呼唤时，注意控制气息，并注意延长音节，体会三腔共鸣。

3 绕口令练习

（1）桃子李子梨子栗子桔子榛子载满院子村子和寨子，蚕丝生丝熟丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗丝细丝人造丝。

（2）名词动词数词量词代词助词连词组成诗词唱词和快板词

［提示］绕口令中间略微停顿，快速收气，进行补气练习，放慢语速，声音哄亮，体会共鸣效应。

二、戏感练习

按自己实际情况，每天选择1-5条练习即可，贵在坚持，贪多嚼不烂