【夜读】身处低谷，怎么走都是向上
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近日，一个踩着“机械小钢腿”走T台秀的女孩冲上热搜。“又美又飒”是网友的评价。但是在这背后，这位女孩所受到的磨练可能只有自己知道。
2008年汶川地震，11岁的牛钰被压在了教室废墟下，虽然保住了性命，但却永远失去了右腿。曾经是校田径队的牛钰一度非常悲伤失落，“为什么上天要这么惩罚我，我也想去跳舞，也想骑自行车在大街上飞驰而过”。
熬过最艰难的日子，牛钰的心态发生了改变：怨天尤人不能解决问题，自己必须振作起来。每年5月12日，她决定为自己庆生。那天本不是她的生日，但是她重生的日子。如今，牛钰已经是一名拥有85万粉丝的短视频编导、摄影师，在社交平台她说到：“一只腿的缺失，并不影响我对生活的炙热，我们依旧可以闪闪发光。”
“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”减少抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。或许你觉得前路迷茫，但越是在低谷处，越要迎难而上。
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曾经有一位创业者，仅用三年时间，用很少的本金获得了巨大的成功。可有一天，因为资金链断裂，他一夜之间负债累累。但他并没有一蹶不振、自暴自弃，而是直面问题。
他搜罗所有批评他的文章，细读别人对他失败的分析论断，在无数谩骂中总结经验教训。最终，他东山再起，重新建立起了自己的公司。
逆境考验格局，一个人对待低谷的态度，往往能决定他人生的高度。一段上升的开始，往往都是从位于低处的某个点延伸开来的，因为很多时候没有退路，才会有出路。
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曾听过这样一段话：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”
人生并非坦途，高峰有时，低谷亦有时。面对生活的暴击，要学会调节好情绪，心怀希望，用力生活。因为若身处人生低谷，只要肯努力，无论哪个方向，都是向上。
落魄时不怨天尤人，挫败时不自暴自弃，只要沉得住气，度过这段苦寒的日子，总会有拨云见日时。
2021年已过300天：致过往、爱当下、惜时光
转眼间，2021年已经过去300天，这300天，你过得怎么样？年初定下的目标实现了多少？回想这300天，不管是缺憾、失落，还是满足、高兴，过去的都已经过去了。未来，愿你珍惜遇见，笑对离别，用最好的姿态，去遇见最好的自己。
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看过这样一句话：“人的一生无论重来多少次，都会有遗憾，可以回头看，但不要往回走。”
一路走来，我们都是在跌跌撞撞中学会了坚强，在起起落落中悟得了淡然。渐渐明白，人生一世，有些路，必须要自己走一遍，才能活得通透。对于已经流逝的光阴，我们需要学会的是接受。
在心里腾个空间，允许自己去容纳焦虑、悲伤和挫败，也允许自己去包容失落、担忧、痛苦和不安，然后我们需要反思，去承认，去看见，去理解，才会释然。
凡是过往，皆为序章。有的时候不得不承认，人确实是经历了一些事情之后，就悄悄地换了一种性格，告别了从前的那个自己。而现在的自己，会与生命一起成长。
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很多人常常会怀念故乡，其实我们怀念的可能不是故乡的土地，不是故乡的云，也不是故乡的风，而是儿时，那一场简单喜乐的岁月。周遭的生活节奏太快，很容易滋生焦虑。所以，请放轻松，请相信，你既不晚，也不早，你正当其时，一切还是刚刚好的样子。
有位作家说：“人生，苦也罢，乐也罢，得也罢，失也罢，要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”所以，只要你眼中有星辰大海，心中有一泓清泉，一切都还来得及。
把握当下，知足且坚定，温柔且上进。给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。
爱自己，爱他人，爱宇宙山河的浪漫，爱生活点滴的温暖，爱人间烟火的凡俗，一生温暖与纯良。生活明朗了，方觉万物可爱。其实，好时光，都在生活里。
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生活中，我们要学会删繁就简。抛却一些不必要的杂念和烦恼，珍惜时光，将时间投入值得的人与事上。
有句话说：“悲观者称半杯水为半空，乐观者称半杯水为半满，我享受现在半满的生活。”用乐观的心态，执着于理想，纯粹于当下，将爱与美好融入岁月滋养。
其实，生活不一定要比别人好，但是一定要比从前过得好。生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期。
靠近一个拥有正能量的人
人与人始终是不同的，这种不同，相处越久越是清晰可见。智者会教你深度思考，勇者会带你勇往直前，拥有正能量的人会告诉你，只要你愿意发现，生活处处是美好。
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认真，你就赢了
近日，一篇整整129页的手写毕业论文在网上刷屏了。论文作者是浙江大学文物保护材料实验室博士生导师张秉坚教授，这是他1981年从浙大物理化学专业毕业时的硕士论文。
电脑还不普及的年代，论文中的所有内容都是张秉坚一笔一划写出来的。工整美观的字迹，精致漂亮的手绘图表，翔实清晰的数据记录，一丝不苟的文献引证……整篇论文透出一种字斟句酌的认真。
生活中总有一些“聪明人”在寻找成功的捷径，试图让自己绕开漫长的奋斗过程迅速成功，殊不知，真正的聪明人都在暗暗地用着“笨办法”。
如果生活有点苦，就给自己加颗糖
这一颗小小的糖，也可以是专门打造的“仪式感”。抽出时间去见见一直想见的人，做一项从来没尝试过的运动，为需要帮助的陌生人提供帮助。多给生活加点糖，就会多一份满足与期待。
陌生人，还没和你说谢谢
好像时不时就会听到这样的话：现在社会上人与人之间的连接感变弱了，大家都忙着在自己的生活里奔走，人也渐渐变得有些冷漠。可真是如此吗？
仔细想想，我们生活中有多少感动是来自陌生人。他们和我们本没有情感交集，但是在我们困苦时，依旧选择释放善意而不是视若无睹，伸出援手而不是冷眼旁观。
下面这些故事所蕴含的善意，可能只是一句短短的话、一个不经意的行为、一个暖心的善举，却如同黑夜中的一盏灯，驱散内心的阴霾。
那些来自陌生人细微的美好有时候是转瞬即逝的。我们可能还来不及知道他的名字，还没来得及说一声谢谢，他们就转身离去。但不论时隔多久，那些温暖的感受、点滴的细节却依旧清晰，因为这些善意如同种子悄然埋在心底，时间无法掩埋它、消磨它，反而会让它生根破土，越发茁壮。
能温暖世间万物的，永远是心底那一抹善良。那些被善良温暖过的人，又常在往后的生活里变成“施善者”，因为“被雨淋过的人，总愿意为他人撑伞；被爱救赎过的人，总愿意把爱转给更多人”。
善良是一种选择，也是我们对自己的一种期待。不管世界怎么变，我们都要坚定自己的选择，始终向阳生长。愿我们温暖待人，也被人温暖以待。
不要辜负主动联系你的人
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不知你是否发现，如今人与人之间的关系，似乎越来越疏远了。
有时，我们分明想要联系一个人，但在打开通讯录找到那个人的名字时，却迟迟不肯按下通话键，最终还是选择放弃。有时，我们分明想要问候一个人，但当编辑了长长的一段话后，却再三顾虑，还是一字字地删除。
其实，不肯主动去联系一个人，最大的原因莫过于害怕失望，害怕被冷落，害怕满腔热情得不到想要的回应。可如果每个人都将自己彻底封闭起来，不再去表达自己的心意，人与人之间就会渐渐变得更冷漠。
总有一些人值得去问候和关心，也总有一些人渴望他人的问候和关心。
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有时候，收到朋友发来的一条看似无关紧要的信息，也没说什么重要的事。在生日或人生的特殊阶段，收到许多看似千篇一律的祝福，也并没有说什么要紧的话。
我们总以为，他人只是随意发了一条信息，并没有在意和重视。但是，那些总问你最近过得好不好的人，大多是发自真心。那些总在背后给你支持和鼓励的人，是真诚地为你感到骄傲。那个总是在特殊日子主动问候你的人，也并不是很空闲，他只不过是没有忘记你，也不想被你忘记。
所有不经意的主动背后，都藏着深深的在乎。
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每个人都渴望得到他人的关心和在乎，但很少有人愿意去做主动的一方。其实，无论在任何关系中，一味地索取或付出，都会让彼此感到身心俱疲。无论是想念也好，在乎也罢，真正长久的情谊都是双向的。
人与人之间，从相遇到相识本就不容易，能够聊得来以至心意相通的，更是少之又少。不要因为他人的不主动，就彻底放弃了一段情谊，也不要因为他人的主动，就觉得一切都是理所当然，而忽视了对方的一片真心。
人与人之间，因为有互相的理解和体谅，才会加深彼此的感情。心与心之间，因为有了彼此的靠近和懂得，才会清楚对方的心意。
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生活里，我们更应该重视那些主动联系自己的人，多留些时间陪伴那些心里真正有自己的人。
在意一个人，其实并不需要花言巧语或是豪言壮语。一句简单的问候、关心或祝福，就能表达对一个人的惦记。
每个人的“主动”都很难得，也很珍贵。所以，无论在任何时刻，都不要去挥霍和消耗他人的真心。没人愿意成为一座孤岛，也没人愿意被辜负。
不要等到失去才后悔，好好把握主动联系你的人。余生，请学会珍惜和善待那些在意你的人。
没有谁生来自带铠甲，但你可以让自己无坚不摧
1这几天，一张特殊的敬礼照感动了许多网友。照片中，消防员谢晓晖艰难地举起变形的手，虽然面容被烧伤，他的眼神依然透露着坚定。
一个人的内心是否真正强大，往往不是看他征服了什么，而是看他能够承受什么。坠入黑暗，他们能活成自己的光，慢慢找到方向；深陷困境，他们平静乐观，用积极的行动为自己撑起一片天。
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内心强大的人，也不会通过外界的评价来证明自己，更不会活在别人的评价里。他们有自己的目标和追求，无论何种境遇，都能保持乐观、平和和自信的态度，在高处时有底气，在低处时亦能不失勇气。
殊不知，别人的尺度不是你的尺度， 每个人的世界不一样，追求自然不尽相同。学会不活在别人的评价里，是一种智慧。你的人生从来都不是活给别人看的，自己活得充实而有价值比什么都重要。
生活中总会遇到有人说：我害怕、我不行、我做不到、我很糟糕……根源就在于他们没有一颗强大的内心。于是，生活处处是惊涛骇浪，再小的事情，都会被无限放大；心中永远缺乏安全感，情绪起伏不定，很容易受外界影响。
“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”人生不如意事常八九，没有谁的生活是一帆风顺的，但我们可以选择稀释痛苦悲伤，笑对艰难险阻，直面自身的不足并勇往直前。也许我们不会成为多么伟大的人，但我们都可以活出属于自己的精彩人生。
没有谁生来自带铠甲，但你可以让自己无坚不摧。