丰富自己的4个好习惯，请逼自己养成

一是，迷茫时读书。

每当我有困惑的时候，总会想起一位作家讲述的经历。生孩子后，她的婆婆从老家过来帮忙。思想的代沟、性格的差异，让她们摩擦不断。

有一天，她在书中看到一句话：人的烦恼一半来源于自己的生活被侵犯，另一半来源于想侵犯他人。当时便有了醍醐灌顶的感觉，她自省：当抱怨别人不在意我们时，我们又何尝在意过别人的感受呢？带着这样的想法，她与婆婆相处时就多了些理解和包容。

此后，再遇到生活中的问题时，她总是会去书籍中寻找答案。她把从书中学到的道理记下来，尝试用更加智慧的方式看待生活。读书让她的心胸开阔了，计较的东西就少了。

越是感觉迷茫的时候，越要学会抽出身来，静心多读书。你读过的书，会在某一时刻帮你找到生活的出路。

二是，难过时运动。

一位网友曾分享自己靠运动走出困境的故事。四年前，事业爱情双双受挫，他备受打击，每天都活在对自己的否定里。他的朋友看不下去，强迫他去运动。

一开始他是不情愿的。但是一次运动之后，他的心情居然莫名放松了，好像积攒在心里的苦闷，都随着汗水排出去了。从此，运动成为他生活的一部分。

他说，坚持运动给他带来的，更多的是一种自我升华。他慢慢从懒惰走向勤奋，克服了拖延症，在运动中结交的朋友还为他带来了新的机遇。

开始运动，永远不晚；坚持运动，终有收获。

三是，低谷时沉淀。

小张在一家公司做普通职员，靠着自己的吃苦耐劳，终于当上公司副总。可就在他事业高峰期，公司却因为各种原因破产了。

失业后，再次找工作屡屡受挫，他甚至去尝试跑长途货运。经历了从云端跌倒谷底，换作任何人都可能会有情绪。但他不气馁、不抱怨、不诉苦，默默努力。经过不断尝试，他终于找到了属于自己的出路，成为了一名畅销书作家。

人在低谷时，要学会沉淀自己。路要自己一步步走，经历风雨，才能见到彩虹。

四是，独处时自省。

曾读到一位年轻人的故事。他早早功成名就，出入于繁华街区，供职于顶级公司。最初，忙碌的生活确实让他感到很兴奋。可是，随着时间推移，他越来越不快乐，他总觉得自己只是在盲目地狂奔。

斟酌后，他推掉了过多的工作，拒绝了不必要的应酬，多腾出一些属于自己的时间，做想做的事。他发现自己很享受这些独处时光，也在这样的独处时刻看清了自己到底想要什么。

所以，不妨多给自己留些独处的时间，与内心来一场促膝长谈，沉下心来审视自己、正视生活。

成功源于习惯，习惯源于日常。每天看书，坚持运动，持续自省，这些微小的习惯会带你去到更远的地方。愿你在好习惯中，找到更加丰盈的自己。

一个人安全感的真正来源，就在这里

不知道什么时候开始，我们都学会了把哭泣调成静音。别人问我们累不累，我们会轻轻一笑，说：“还好吧。”前一秒编辑好的诉苦信息，还没发出，后一秒，我们又把它们全部删除了。

报喜不报忧，有的时候不止对家人，也是对朋友知己。我们总是在他们面前努力显得无所不能，好像什么都不能让我们倒下。其实我们只不过是学会了把脆弱交给黑夜，在天亮恢复坚强。

没有人给我们铺设道路，我们就自己走出一条路；没有人为我们扫清障碍，我们就自己去击溃它。

路要靠自己去走，才能越走越宽。人这一生，与其求人，心里忐忑不安，害怕变数；不如求己，做到深耕自己，自己成全自己。

我们也埋怨过，为什么有时候，下雨了没人撑伞，孤独了没人温暖。可当我们经历渐多，就会发现，每一个人都有他所承担的负重，每一个人都在自己的道路上跋涉着，没有人可以时时刻刻关注着你，帮衬着你。

人这一生，无论是父母、伴侣还是子女，谁能一直陪伴谁呢？天有阴晴，月有圆缺，有人依靠固然是幸福的事，但也不能因为有了依靠就放弃自我独立。因为谁也不能保证，谁能做谁一辈子的靠山。

你想要的安全感，只有自己能给。没有谁能一直为你的人生买单，除了你自己。

其实我们都一样，都是为生活努力拼搏的人。风雨是人生的历练，困苦是前行的障碍，没有谁能轻易到达成功的彼岸，有些人看似轻松，只不过是懂得了坚强。

我们能看到他人脸上云淡风轻的笑容，却看不见他人内心受过伤的疤痕；我们能看到他人前行时坚定不移的步伐，却看不到他人脚底磨出的老茧。

修炼自己，是一种智慧，也是一种成长。生活不会永远顺着我们，每个人都要通过自己的努力去决定生活的样子。

什么阶段做什么事，我们都需要为自己做好规划。人生没有坐享其成，不管做什么，如若一时看不到曙光，别焦急，耐心一点儿；别轻言放弃，也许你离成功只有一步之遥。

美好生活需要经营，你想要的人生只能自己给。我们也许未必拥有搏击长空的力量，但无论何时，我们都可以有一双坚持飞翔的翅膀。

愿你，能一直做自己的太阳，无需凭借别人的光，也活得足够漂亮。

为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案

　　听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

　　君姨退休后回到乡下居住。她每天早上6点就起床，先绕着附近的山道跑一圈步，然后回家做早餐，开始一天的生活。到了太阳落山前，她又会出门绕着山慢跑一圈，就这样坚持了好几年，如今年近六十的她，看上去依然像三十岁的样子。我问她为什么这么爱运动，她说：“年轻时生过一场大病，惜命。每天运动，才能让心里更踏实一点。”

　　身体是幸福生活的基础。如果人生是一串数字，身体是最前面那个1，钱财、名利都是后面的0。一旦没有了1，再多0也没有意义。喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄。好好运动，强健身体，是一个人应对生活的底气。

　　运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力。

　　前段时间刷手机，看到一个朋友的消息。年轻的时候，她曾经取得过很大的成功，却在十年前遭遇重大挫折，一度变得抑郁、肥胖，不敢与人交谈。如今再见，发现她已经爱上了健身，不仅身材恢复了健美，精神面貌也焕然一新，时常分享自己跑步、锻炼的日常。

　　不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？

　　运动的过程，也是修炼内心的过程。在看似枯燥的重复中，你可以养成良好的习惯，战胜自己的弱点。

　　曾读过一个故事。一对父母很担心自己的孩子，他胆小懦弱，不敢和同伴主动说话。老师建议家长带孩子去学跆拳道，平时多跑步。一年之后，这个孩子就在不知不觉中变得阳刚起来，胆子也大了。究其原因，一是孩子在运动中增强了体格和自信，二是经过了摔打，孩子的意志力更坚韧，能吃苦、不畏畏缩缩了。

　　运动，能带来更强大的心态。长期运动的人，大多善于控制情绪，能够忍受煎熬；目标清晰，专注力强；不纠缠过往，不惧怕失败。

　　听过这样一句话：“如果你想要发怒，那便在跑步中向前冲吧。”运动，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。去运动吧，你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

一个人有没有出息，就看这一点

近日，一篇清华贫困生的匿名自白在网络流传。

出生于贫寒的家庭，他仍以省前十名的成绩考上清华；上大学后最初的费用，都是依靠学校的奖助学金；为了省钱，吃穿用度必精打细算；每天主要吃米饭和蔬菜，却练出了一身的腱子肉；一份很辛苦的兼职，他坚持了两年，有了自己稳定的收入；更可贵的是，他从研一就开始资助家乡的贫困孩子。

通篇自白，没有卖惨，没有诉苦，他用最朴实的言语记录着最真实的生活。回首大学生涯，在贫寒的日子里，他就这样生存、成长，日子苦而不悲，有遗憾也有感激。网友说：这大概就是“自强不息，厚德载物”吧。

在他的身上，有一种珍贵的东西——志气。在困顿中，他没有自怨自艾，没有就地躺平。“穷且益坚，不坠青云之志”，在寒冬中的他奋力拼搏，终于成功走到春光里，开出纯美的花。

更多人在看完清华男生的故事后，也讲了自己的经历，其中一位网友的故事同样触动人心。

她高中毕业，就去一家饺子馆打工。微薄的薪水，她大部分都要寄回家里。舍不得去外面买吃的，天天都在店里吃饺子，以至于后来很多年，想起饺子就恶心。

同在一起打工，有些人是能混就混。她不。她觉得即便是包饺子，也要包到最好，所以经常上网去搜怎么包饺子，然后多多练习。很快，她包的饺子就比所有人都好。

后来父亲去世，她带着母亲去市里打工，在一家酒店做服务员。她还是怀着那股劲，在网上看视频学习怎么铺床、擦浴缸、跟人沟通。就这样，她从服务员一步步做到了酒店副总。而曾经和她一起包饺子、铺床单的同事，多半还是做着差不多的事，过着差不多的日子。

她比那些人厉害在哪里？表面看是认真、肯干、爱学习，而根本上，就是她身上的那份志气。这志气，让她就算穷困潦倒，也不浑浑噩噩；就算身处泥沼，也要打着滚往外爬。

一个人能否有出息，很重要的一点，就是看他有没有志气。

在这个世界上，每个人都有不一样的生活。但无论境遇如何，一个有志气的人，总能够在困境里积极有为，在艰难中强韧乐观。这也是我们每个人能够逆风翻盘的资本。

好日子不是在被窝里想出来的，不是在饭桌上抱怨出来的，更不是在浑浑噩噩中混出来的。唯一能改变现状的，就是用恳恳切切的心，做实实在在的事。

那股不服输的志气，是鸟的翅膀，是车的发动机，是一个要远行的人最重要的储备。它能支持着你一路向前，奔向大好前程。

珍惜这只有一次的人生，别敷衍，别丧气，别辜负。给自己加油，愿你我都有更好的明天。

一个人越活越好的样子

初三刚分班那年，体育摸底考试，800米跑步我跑了年级倒数第一。所有人都觉得，我中考时会被体育成绩拖累而上不了更好的高中。

可我不想早早放弃。学校离家七八公里远，我狠了狠心，决定不再骑自行车，而是跑着去学校。刚开始，我跑不了几步就气喘吁吁，几天下来，腿更是疼得睡不着觉。到了冬天，天寒地冻，每一天夜里我都劝自己放弃，可第二天却又依旧选择早起，在踉踉跄跄中小跑着去上学。

那条路，冗长、孤独，我跌倒过无数次，也哭过无数次，可每当我风尘仆仆地站到校门口时，都觉得自己是凯旋的将军。

终于，在中考的体育测试中，我成了唯一一个拿到满分的女生。大家很诧异，都在感叹我怎么突然变厉害了。我没有解释，他们所谓的突然，其实只是我努力的必然。要知道，那些看似漫不经心的成功，其实都是蓄谋已久；那些你以为的驾轻就熟，其实都是有备而来。

这世上根本没有无缘无故的成功。遇到挫折的时候，困惑和无助的时候，一个真正勇敢的人，可能会哭，可能也会有退缩的念头，但他们最后仍会选择战斗，不会就此被轻易打倒。而脚踏实地的努力是解决问题、改变现状最有效的途径。一味抱怨，一点用都没有，反而会让你的生活更糟糕，处境更艰难。

有了勇气，立志努力，接下来就是立即行动。

我经常看到有人问，四十多岁了，现在才开始学英语，还来得及吗？还有几个月就考试了，我现在才开始准备，还来得及吗？客观地讲，不是什么时候开始都来得及，有些事一旦错过最佳时机，或者准备时间不足，是做不好的。

但我仍想说，如果你想要做一件事，不要总是问现在开始是否来得及，立刻行动起来就是了。你所犹豫的当下，正是被耽误的过去。正所谓，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

有人说，我们所见识的每一种惊艳，都曾被平凡历练。任何一种圆满，都曾承受千锤万凿的雕琢；任何一种璀璨，都曾经历百转千回的磨砺。

年少时，我们总是羡慕武侠小说里的主人公，总能在人迹罕至处，得到独步天下的秘籍。长大后才明白，熬过岁暮天寒的拼杀，才能迎来春暖花开的繁华。

所以，一个人越活越好的样子，就是不沮丧当下，不放弃未来。你要相信，所有的事与愿违，或许都是惊喜的铺垫；所有的坚持不懈，终将得到岁月的奖赏。

真正的见世面，不是只见世界的一面

不久前，看到一位网友发帖说： “前几天和舍友一起去喝奶茶，这是我第一次喝这种奶茶，直接插吸管就喝了。谁知当场被舍友嘲笑没见过世面。她们说正确的喝法应该是：先喝奶盖，再喝奶茶，最后将奶盖与奶茶混合一起喝。我很尴尬，我真的很没见过世面吗？”

下面的评论区里，也有一些嘲笑的言语，甚至还有一些网友喋喋不休地说起自己身边有些人“没见过世面”的生活细节，言语间尽是优越感。

其实，一杯奶茶只是一种饮料而已，知道怎么喝没什么好得意的，没喝过更不必自卑。那些总说别人没见过世面，从而想炫耀自己的人，只是虚荣心作祟罢了。

有时候，“见世面”这个词被一些人和物质生活的丰富程度画上等号。以为多见了一些事物，在繁华的地方生活过，或是接触了一些牛人，就显得自己与众不同。其实，这只是见事物，并不是见世面，是对“见世面”最浅薄的认知。

这个世界很大，没有谁能够说自己见过天地万物。你参观过名胜古迹，别人畅游过大江大河；城里的孩子见过高楼大厦，乡下的孩子多识树木花草。谁又能说比谁更见过世面呢？

同一件事物，在不同人眼里也有着不同样子。有些人为了一件无关原则的小事吵得面红耳赤、各不相让，却忘了一千个读者心中有一千个哈姆雷特。有人向往繁华都市，有人钟爱山野风光。没有谁的人生是标准答案。

一个真正见过世面的人，会从不同角度去看待和理解事物，不陷于计较和成见，尊重世界的丰富和多元。他们不会以自己的喜好和判断为中心，而是能充分包容和接纳他人的不同，不媚不鄙，不卑不亢。

所谓世面，不过是世界的一面而已。我们不必总试图说服别人，也不要轻易让别人改变自己。

有句话说得好：真正见过世面的人，见过最好的，且不以物喜；知晓最坏的，且不以己悲。

我曾经去派出所办理业务，等待时见到了形形色色的人。他们有着不同职业和不同性格，因为不同的事和不同的对象发生争执。他们中间，有些人一直怒火中烧，坐在调解室还气得挠墙；也有一些人淡定冷静，在会议室安静地等待处理问题。

遇事时的不同反应，就能看出见过世面和没见过世面的区别。有人无论遇到多大的事，都能透过现象看到本质，然后平心静气找到最好的处理方式。而有的人则是遇到一点鸡毛蒜皮的小事，都会惊慌失措、自乱阵脚。

很认同这样一句话：“所谓见过大世面，就是能讲究，也能将就。”不会因为曾经的成就不可一世，也不会因为当下的挫折而萎靡不振。

真正见过世面的人，知道生活的深浅，见识多、眼界宽、格局大。面对生活的种种，能更加理性，更加淡定从容。