【太古仙域】早功本
制作：萧忘尘
起床后先喝一杯温开水，保持空腹，温水洗干净手和脸后，开始做早功。练习完口部操和气息训练。
一、口部操训练
热身动作 - 激活面部/颈部，防止受伤
搓脸：10 秒。
（双手摩擦制热，反复揉搓脸颊，放松面部肌肉）
转颈：左转 5 圈，右转 5 圈。
（开嗓前的颈部热身，特别是冬天的时候，不要贸然开嗓）
提打挺松 - 激活口腔状态
1、提颧肌：颧肌上提微笑，10 次，手辅和自行交替进行。
（面部做微笑表情，用力上提颧肌，感受颧肌向上提拉，训练口腔前端状态）
2、打牙关：咀嚼动作，闭口、张口各 20 次。
（感受口腔后端，上颚与下颚连接处，即牙关。打开牙关：下巴下移）
3、挺软额：半打哈欠，5 次。
（感受上颚后端，舌头触碰不到的地方，做半打哈切状，打开后上部口腔，有利于吐字归音）
4、松下巴：下巴放松活动，10 秒。
（缓慢小幅度上下左右活动，以防脱臼，开嗓前激活下巴）
唇部训练 - 锻炼唇部控制力
1、撅唇咧唇：双唇紧闭，撅起，再向两边伸展，20 次。
（唇部力量集中在唇中部三分之一处，用力往外撅，然后嘴角向两边咧开，不要抿嘴，嘴巴整体呈“一”字型，注意全程上唇与下唇中间都不能有缝隙。训练唇部张力）
2、左右撇唇：左右上下交替做，共 20 次。
（在撅唇的基础上，向左撇唇，再向右撇唇，再向上抬，再向下压，想象用唇部去触碰耳朵，可以用手辅助做）
3、绕唇：左右转唇，各 15 圈。
（在撅唇的基础上，顺时针转圈，再逆时针转圈，可以用手辅助做）
4、喷唇（双唇打响）：双唇紧闭，发“P”音，30 次。
（双唇紧闭，不抿唇，阻住气流，将唇的力量集中于中部，然后喷气出声，发“p”的音）
5、吹唇放松：10 秒。
（唇部放松，微闭，鼻子吸气，口部呼气，让气流正常通过）
舌部训练 - 锻炼舌部控制力
1、顶舌：左右脸部，各 20 次。
（闭唇，用舌头用力顶左脸颊，再顶右脸颊，可以用手指点在脸颊上感受舌头用力，锻炼舌头肌肉力量）
2、绕舌：顺时针 10 圈，逆时针 10 圈。
（闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360°，再向逆时针方向环绕360°，交替进行）
3、弹舌：20 次。
（嘴巴微张，把力量集中在舌尖，抵住上牙龈，堵住呼出的气流，舌头发力快速下拉，弹发出声，发“d”的音，舌头越有力，声音越大）
4、刮舌：20 次。
（舌尖抵住下齿背，随着张嘴，用上齿刮舌面）
5、伸舌：20 次。
（将舌伸出唇外，舌尖向下，尽力伸展，能舔到自己下巴为宜，锻炼舌体集中有力）
5、立舌：左右各 10 次。
（将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧翻，然后做相反方向的练习）
6、咬舌放松：10 秒。
（用后槽牙轻轻咬舌面进行按摩，放松舌部肌肉，不宜太用力）
二、气息训练
1、气泡音：闭口和张口共 30 秒。
（放松声带喉头，平视前方，气流通过声带自然发声。吸气发音到最低音区，声音像一串小气泡，用嗓过度时可做气泡音保护嗓子）
2、慢吸慢呼：2 次，40 秒。
初级：闻花香，吸一口气，吸住不动。呼气，嘴角打开成一字发“丝”音。又细又长又均匀。
进阶：数枣。
（一口气说完。中途不换气，匀速、语音规整、声音圆润集中、力度一致；出声则出气，不出声不漏气；开头数字不冲不紧，近尾的数字气不憋、声不噎，气竭则声停）
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，
六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；
十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，
五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。
3、慢吸快呼：2 次，20 秒。
初级：吐气，呼呼呼呼呼呼……
（尽可能发更多的“呼”）
进阶：绕口令重复。
（保持慢吸的正确状态吸气之后，用一口气尽量说又多又快的话，重复以下绕口令训练）
（1）吃葡萄不吐葡萄皮儿、吃葡萄不吐葡萄皮儿……
（2）班干部不管班干部、班干部不管班干部……
4、快吸慢呼：2 次，20 秒。
初级：大笑，哈哈哈哈哈哈……
（尽可能发更多的“哈”）
进阶：阿毛、阿花、小兰、小安、小刚……
（假设这个熟识的“小安”在远处，你发现了他，要喊他，迅速地抢吸一口气，然后拖长腔喊他。有对象感，声音打到远处）
5、快吸快呼：4 次，20 秒。
初级：模仿狗喘气。
进阶：快板儿书。
（由一般速度的练习开始，逐渐加快速度。气息吐字要配合好。气息通畅不紧，吐字清晰利落，感情有起伏扬抑的变化）
给诸位，道大喜，人民政府了不起！
了不起，修臭沟，上边儿先给咱们穷人修。
请诸位，想周全：东单、西四、鼓楼前；
还有那，先农坛、天坛、八庙、颐和园；
要讲修，都得修，为什么先管龙须沟？
都只为，这儿脏，这儿臭，政府看着心里真难受！
好政府，爱穷人，教咱们干干净净大翻身。
修了沟，又修路，好教咱们挺直腰板儿迈大步；
迈大步，笑嘻嘻，劳动人民努力又心齐。
齐努力，多做工，国泰民安享太平，享太平！
——选自老舍剧作《龙须沟》
6、鼻腔哼鸣：发“嗯”的音，20 秒。
（双唇紧闭，发“嗯”的音，气流从鼻腔流出）
7、“咝”音：20 秒、30 秒各 2 次。
8、“咿”音：20 秒、30 秒各 2 次。
9、“啊”音：20 秒、30 秒各 2 次。
10、“哼”“哈”“嘿”：共 30 秒。
11、数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次。
12、数“数儿”：一口气数 10 个八拍，3 次。
13、数“数儿”：一口气数 3 ~ 4 个回合，2 次。
一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二—。
14、数枣：
出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少。
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，
六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；
十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，
五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。
这是一个绕口令，一口气说完才算好。
15、八八三三普通话归正法：八八三三 + 数字，八八三三 + 成语，3 分钟。
三、字音训练
b——双唇不送气清塞音
巴 簸 摆 保 颁 奔 帮 泵 比 八 宝
版本 宝贝 摆布 褒贬 背包 奔波 鄙薄
标榜 表白 臂膀 辨别 病变 步兵 北边
p——双唇送气清塞音
怕 破 排 剖 攀 喷 胖 蓬 批 瞥 漂
爬坡 排炮 婆婆 澎湃 批判 匹配 瓢泼
偏旁 品牌 拼盘 品评 乒乓 铺排 琵琶
m——双唇浊鼻音
妈 摩 买 梅 卯 眸 慢 闷 忙 蒙 密
麻木 埋没 买卖 卖命 满面 谩骂 盲目
美貌 梦寐 明媚 命名 秘密 磨灭 牧民
f——唇齿清擦音
发 佛 费 否 范 汾 方 凤 富 匪 法
发放 翻覆 犯法 方法 防风 防腐 仿佛
非法 肺腑 奋发 丰富 夫妇 福分 浮粉
d——舌尖中不送气清塞音
打 德 逮 到 兜 旦 当 顿 等 敌 段
达到 大地 带动 单调 当代 导弹 道德
得到 等待 登顶 抵挡 颠倒 调度 订单
t——舌尖中送气清塞音
他 特 台 涛 坛 烫 藤 替 帖 跳 天
塔台 抬头 贪图 淘汰 饕餮 套头 体态
体贴 天堂 调停 铁蹄 泰坦 忐忑 逃脱
n——舌尖中独鼻音
纳 讷 奶 内 挠 难 嫩 囊 能 腻 蹑
拿捏 奶牛 南宁 男女 恼怒 能耐 呢喃
泥泞 牛奶 农奴 女奴 难念 牛腩 暖男
l——舌尖中浊边音
拉 勒 来 累 劳 漏 懒 狼 愣 立 两
拉力 来历 兰陵 老路 磊落 理疗 立论
拦路 联络 料理 浏览 流落 流露 龙鳞
g——舌根不送气清塞音
割 该 给 够 敢 根 纲 耕 顾 尬 勾
改革 尴尬 杠杆 高歌 骨骼 公共 故宫
古怪 瓜葛 观光 灌溉 广告 规格 国歌
k——舌根送气清塞音
氪 客 凯 考 看 康 坑 酷 廓 开 课
开垦 开阔 坎坷 慷慨 静刻 可靠 刻苦
可控 空旷 苦口 宽阔 亏空 开卡 空壳
h——舌根清擦音
哈 喝 海 黑 好 后 悍 很 航 虎 怀
海河 憨厚 航海 行话 豪华 好汉 合伙
后悔 呼唤 皇后 花卉 欢呼 黄昏 挥霍
j——舌面不送气清塞擦音
鸡 家 节 脚 旧 闻 金 将 京 居 倔
积极 集结 即将 寂静 寄居 家教 家具
夹击 加剧 坚决 检举 建交 将军 僵局
q——舌面送气清塞擦音
旗 恰 且 翘 秋 前 亲 庆 取 确 全
漆器 凄切 齐金 祈求 弃权 恰巧 牵强
千秋 欠缺 窃取 亲戚 亲切 轻骑 抢钱
x——舌面清擦音
西 侠 谢 消 秀 现 新 想 星 许 穴
嬉戏 习性 喜讯 细心 狭小 下乡 下旬
循序 鲜血 纤细 显现 现象 现行 相信
zh——舌尖后不送气清磨擦音
扎 者 治 债 这 照 周 战 振 仗 正
扎寨 债主 战争 长者 招展 职中 症状
庄周 珍重 针织 郑州 周转 执照 制止
ch——舌尖后送气清塞擦音
插 彻 池 柴 抄 抽 掺 常 城 处 绰
查抄 戳穿 铲除 长城 超产 车床 惩处
驰骋 充斥 冲床 抽查 踌躇 初创 出差
sh——舌尖后清擦音
沙 舌 室 筛 谁 稍 瘦 陕 甚 商 绳
杀手 沙石 山水 闪烁 赏识 上升 少数
舍身 设施 身世 神圣 生疏 施舍 时事
z——舌尖前不送气清塞擦音
杂 泽 紫 灾 贼 造 邹 赞 怎 脏 赠
咂嘴 遭灾 栽赃 再造 在座 藏族 遭罪
造作 自在 自尊 自责 总则 宗族 走卒
c——舌尖前送气清塞擦音
擦 册 词 猜 草 凑 残 岑 仓 曾 从
猜疑 残存 草从 仓促 苍翠 层次 从此
参差 粗糙 璀璨 催促 摧残 措辞 匆匆
s——舌尖前清擦音
飒 色 丝 赛 嫂 撒 散 森 桑 僧 苏
洒扫 嫂嫂 色素 三思 僧俗 松散 思索
四散 搜索 诉讼 速算 琐碎 酥松 飒飒
r——舌尖后浊擦音
惹 日 饶 柔 燃 韧 攘 仍 儒 弱 瑞
扰攘 冉冉 荏苒 忍让 仍然 柔韧 柔弱
柔软 肉茸 荣辱 濡染 如若 软弱 软肉
不同声韵的四声依序练习
（读时结合体会气息的运动状态，放开声一口气很通畅地读出来）
中国伟大 山河美丽 天然宝藏 资源满地
阶级友爱 心明眼亮 山明水秀 阴阳上去
按声母顺序排列的练习
百炼成钢 波澜壮阔 排山倒海 喷薄欲出
满园春色 名不虚传 发奋图强 翻江倒海
大快人心 当机立断 谈笑风生 滔滔不绝
鸟语花香 逆水行舟 老当益壮 雷厉风行
盖世无双 高瞻远瞩 慷慨激昂 开卷有益
豪言壮语 和风细雨 艰苦奋斗 锦绣河山
千军万马 晴天霹雳 喜笑颜开 响彻云霄
朝气蓬勃 专心致志 称心如意 超群绝伦
暴风骤雨 鹏程万里 满腔热情 丰功伟绩
所向披糜 天衣无缝 能者多劳 力挽狂澜
按声调组合顺序练
（注意声带与气息的调和与控制）
阴阴：参加、西安、播音、工兵、拥军、东风、交通、磋商、周刊、参军、丰收、秋收、拉丁、非洲
阴阳：资源、坚决、鲜明、工人、飘扬、高潮、新华、新闻、欢迎、编排、宣传、江南、胸怀、加强
阴上：批准、发展、班长、听讲、黑板、刚果、灯塔、充满、争取、加紧、思索、艰苦、生产、施展
阴去：庄重、播送、音乐、拥政、方向、飞快、夸耀、规范、单位、通信、根据、经济、深入、声调
阳阴：国家、国歌、联欢、革新、南方、群居、承担、农村、平均、狂欢、节约、滑冰、容光、澄清
阳阳：国旗、直达、答题、滑翔、模型、流传、随时、随同、儿童、团结、联合、离别、停留，人民
阳上：华北、黄海、防守、平等、遥远、狭小、泉水、勤恳、寻找、难免、截止、民主、和好、驳倒
阳去：革命、豪迈、辽阔、雄厚、模范、同志、群众、财政，林业、盘踞、情愿、常用、局势、存放
上阴：广播、指标、统一、许多、广西、展开、北京、每天、纺织、转播、抢修、领空、整装、产生
上阳：指南、统筹、普及、解决、敏捷、谴责、抢夺、反常、表决，久别、紧急、解围、小学、朗读
上上：遣反、北海、表演、展览、广场、厂长、领土、领海、领导、鼓掌、打倒、感想、手指、婉转
上去：假设、左右、诡辩、挑战、舞剧、曲剧、本位、选派，想象、主要、广阔，紧迫、垮掉、访问
去阴：内因、列车、下乡、认真、办公、贵宾、外宾、矿工、电灯、象征，外观、地方、救灾、自发
去阳：自然、化学、措辞、特别、戒严、挫折、报名、电台、到达、会谈、上游、调查、地名、慰劳
去上：血管、耐久、二百、剧本、下雨、跳伞、问好、运转、下雪、外语、购买、末尾、恰巧、并且
去去：日月、布告、大厦、惧怕、画象、自传、破例、岁月、射箭、愤怒、庆贺、宴会、创办、浪费
四、四声歌
练习要求：发音标准且完整，吐字清晰，咬字有力，语速均匀。
xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng
学 好 声 韵 辨 四 声，
yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
阴 阳 上 去 要 分 明。
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn
部 位 方 法 须 找 准，
kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
开 齐 合 撮 属 口 型。
shuāng chún bān bào bì bǎi bō
双 唇 班 报 必 百 波，
dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
抵 舌 当 地 斗 点 丁。
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù
舌 根 高 狗 坑 耕 故，
shé miàn jī jié jiào jiān jīng
舌 面 机 结 教 尖 精。
qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào
翘 舌 主 争 真 志 照，
píng shé zī zé zǎo zài zēng
平 舌 资 责 早 再 增。
cā yīn fā fān fēi fēn fù
擦 音 发 翻 飞 分 副，
sòng qì chá chái chǎn chè chēng
送 气 茶 柴 产 彻 称。
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ
合 口 呼 舞 枯 湖 古，
kāi kǒu hé pō gē ān zhēng
开 口 河 坡 歌 安 争。
cuō kǒu xū xué xún xú jù
撮 口 虚 学 寻 徐 剧，
qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
齐 齿 衣 优 摇 夜 英。
qián bí ēn yīn yān wān wěn
前 鼻 恩 因 烟 弯 稳，
hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
后 鼻 昂 迎 中 拥 生。
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ，
咬 紧 字 头 归 字 尾，
yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
阴 阳 上 去 记 变 声。
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn
循 序 渐 进 坚 持 练，
bù nán dá dào chún hé qīng
不 难 达 到 纯 和 清。
五、绕口令
（先放慢、放大念一遍，逐渐加快到念绕口令）
唇边音练习
1、八百标兵（b、p）
八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
2、葡萄皮儿（b、p）
吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
3、八斤鸡和八斤狗（b、p、f）
我家有只肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里，张家后院有条肥净白净八斤狗，咬了我家的肥净白净八斤鸡。我要张家卖了他的肥净白净八斤狗，来赔我家的肥净白净八斤鸡，张家不卖他们的肥净白净八斤狗，不赔我家的肥净白净八斤鸡。
舌尖中音练习
1、炖冻豆腐（d）
会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐，要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。
2、牛郎恋刘娘（n、l）
牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。牛郎年年恋刘娘，刘娘年年念牛郎。郎恋娘来娘念郎。念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎。
3、风动藤动铜铃响（d、t）
东洞庭，西洞庭，洞庭山上一条藤，藤条顶上挂铜铃，风吹藤动铜铃响，风停藤定铜铃静。
舌根音、舌面音练习
1、七加一（j、q）
七加一，再减一，加完减完等于几？七加一，再减一，加完减完还是七。
2、稀奇稀奇（j、q、x、i）
稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三寸六，八十岁老头躺在摇篮里。
3、锡匠和漆匠（q、x、i）
西巷一个漆匠，七巷一个锡匠。西巷的漆匠偷了七巷锡匠的锡，七巷的锡匠偷了西巷漆匠的漆。西巷的漆匠为七巷的锡匠偷漆而生气，七巷的锡匠因西巷的漆匠偷锡而受刺激。
翘舌音、平舌音练习
1、三山撑四水（s、sh）
三山撑四水，四水绕三山。三山四水春常在，四水三山四时春。
2、四和十（s、sh）
四是四，十是十。十四是十四，四十是四十。说好四和十，得靠舌头和牙齿。谁说四十是细席，他的舌头没用力；谁说十四是适时，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
3、死涩柿子树（s、sh）
山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子。还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
喉音练习
虎与候（u、ou）
山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。
舌音、牙音练习
瘸子和概子（ue、ai）
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿着个茄子；街上有个概子，概子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子。
十三道辙字音练习
风（中东）催（灰堆）暑（姑苏）去（一七）
荷（波梭）花（发花）谢（也斜）秋（由求）
爽（江阳）云（人辰）高（遥条）雁（言前）
自（支思）来（怀来）俏（遥条）佳（发花）
人（人辰）扭（由求）捏（也斜）出（姑苏）
房（江阳）来（怀来）东（中东）西（一七）
南（言前）北（灰堆）坐（波梭）
六、情感演绎训练
《我不是药神》白血病人片段：
领导，求你个事啊，我……我就是想求求你，别再追查印度药了……行吗？
我病了三年，四万块一瓶的正版药，我吃了三年，房子吃没了……家人被我吃垮了……
现在好不容易有了便宜药，你们非说他是假药，这药假不假，我们能不知道么……
那药才卖500块钱一瓶，药贩子根本没赚钱。
谁家不遇上个病人？你就能保证你这辈子都不生病么？
你们把他抓走了，我们都得等死……
我不想死……我想活着……行吗？
《第一滴血》 兰博片段：
不！战争没有结束！没有，你不能结束它！不是我要打的，是你们要我打的！
我千方百计的想打赢，可你们却不让我打赢，所以我回来了。可是那帮混蛋他们堵在机场上，他们朝着我抗议，骂我屠杀婴儿，什么脏话都有……
他们凭什么抗议啊？凭什么？在那边我受了多少罪，他们都知道吗？
在那边我可以开飞机开坦克，掌握价值百万的武器，可是在这里，我连个像样的工作都找不到！
现在回来了，比那边更难熬！在战场上我还有伙伴，还能互相照应，可现在什么都没了！他们都死了……
还记得帕尼吗？那个黑头发的，有一次一个越南的孩子拖着一个擦鞋的箱子，他问：“你们擦不擦鞋，擦不擦鞋？”那小孩老是问个没完，帕尼就擦了。
可是谁知道……谁知道那个箱子里面有炸弹！把帕尼炸得血肉横飞，他的血溅了我一身，我擦呀擦呀！可是怎么也擦不干净……
帕尼躺在我怀里对我说：“兰博，我要回国，我要开我那赛车！”
可是他的腿没有了！他的腿被炸飞了！！
这些我对谁去说？对谁说？！谁能理解我？谁能理解我……
《悲伤逆流成河》易遥片段：
你们没杀过人吧，你们今天就会知道杀人是什么滋味！你们永远不会承认自己做过的事有多恶毒。
（哽咽）将来，你们会说，我怎么不记得，我怎么不记得把红墨水丢过她身上，我就是闹着玩的呀。（看向一个人）还有你，你会说你没有喂她吃过垃圾，没有泼过她冷水，没有扒过她衣服！（扫视众人）你们之后的日子舒舒坦坦，没有一点心理负担，你们回首自己的人生，觉得自己挺好的了，觉得自己没有做过什么伤天害理的事。太恶心了！实在是太恶心了！！
如果我永远忘不掉……如果我忘不掉……怎么被你们欺负，怎么被你们侮辱……粉笔灰塞嘴里是什么滋味……打火机烧头发是什么滋味……被你们一口一个一口一个叫杀人凶手是什么滋味！如果我永远忘不掉，你们也别想忘掉！！
你们骂过我最难听的词，编过最下流的绰号，你们动手的没动手的都一个样！你们比石头还冷漠，你们又恶毒又愚蠢，你们胆小怕事，别人做什么，你们就跟着做什么，你们巴不得世上多死一个人，因为你们的日子真的无聊！因为你们觉得自己不会承担任何后果！
杀死顾的凶手我不知道是谁……
但杀死我的凶手，你们知道是谁。（跳海）
《如果那天没有风 》 陈克满片段：
能给我根烟吗？ 谢谢啊。
说我变坏了，哈哈哈……
15岁那年，我第一次跟同学闹矛盾，被揍的鼻青脸肿。回家后你盯着我看了好久，张嘴不是问我疼不疼，而是打赢了没……
18岁，高考失利，我想复读，你喝的醉醺醺的，瘫倒在家里的地毯上，我蹲下来想扶你起来，你一把推开我，把我所有的东西扔掉大吼着让我滚出这个家，再也没联系过我。
今年我25，在这个审讯室里，咱俩见面了。
讽刺吗？嗯？
……
我就想问问我被欺负的时候你在哪儿？ 我需要安慰的时候你在哪儿？我流落街头四处讨饭的时候你TM在哪儿？！我做这些事情都是为了我能活下去！我能有口饭吃！
现在你有什么资格以一个父亲的身份让我交代口供！！你不配！
爸，啊不！陈警官，其实说到底我跟你一样坏。
《天官赐福》宣姬片段：
他自己呢？为什么不来？为什么不来见我？！
（痛苦）裴郎啊，裴郎，我为了你背叛故国，抛弃一切，而你却让我变这样，（嘶吼）你的心是铁做的吗？！
裴郎没有来？哈哈哈哈，所以，今天所有人都！得！死！
当年他为了见我一面，能一夜横跨半疆，现在他有什么要务，连下来看我一眼都不肯？
（吼）又在骗我是不是！！他是不是不敢来见我？哈哈哈哈哈哈哈，我就要烧掉你的庙，在你的地盘上作乱，你倒是来啊？！来看我一眼呐，我等了你多少年，你竟然还是不肯来！（吼）你知道自己对不起我吗？！你看看我的腿，看看我现在的样子，我都是为了你，为了你呀！哈哈哈……
既然你喜欢爱笑的女子，那我便笑给你看，你看呐！你看呐！！（咆哮）看看我！！！哈哈哈，看看我……
（咆哮）看看我啊！！！裴铭！我诅咒你！你最好永远也不要爱上任何人！！！
如果有那么一天，我诅咒你，和我一样！永永远远，时时刻刻，无穷无尽，烈火焚身！！！燃烧你的心肝脾肺！（吼）我诅咒你！！哈哈哈哈哈哈哈哈……
《大明风华》朱瞻基片段：
将士们，今天我们在大明的军旗下，在日月山河的照耀下，将与敌军主力决一死战。
我们脚下的这片土地，有自太宗皇帝起，五次北征，三代将士泼洒的英雄血。
此刻，他们就在天上，看着我们呢！
对面的敌军，握着弯刀，他们做梦，都想把我们的尸骨埋进他们的牧场，肥沃他们的土地，摧毁我们的房屋，践踏我们的土地，一百年前他们就这样干过，现在他们又来了！
我不管你们怕不怕，我们没得选，一旦退后，我们的老祖宗，会在地底下抱头痛哭，因为他们的不肖儿孙，因为胆怯，沦丧了他们用鲜血换来的土地。 一旦后退，你们的妻儿老小，将沦为奴隶，终生饱尝欺凌之苦。
今天太阳落山之前，有很多人会死去。
朕的最后一道旨意，如若你们看到朕，落下马来，不要哀悼，不要停止冲锋，紧紧跟随军旗，握紧长矛，挥舞刀剑，誓死方休！
日月山河永在，大明江山永在！！！
《原野》花金子片段：
你们不用叫！用不着你们母子喊，我来了。
哼，你们逼我吧，逼我吧！
我做了！我做了，我偷了人！养了汉！我不愿在你们焦家吃这碗厌气饭。我要找死，你们把我怎么样吧？你妈说的，句句对，没冤枉我，我是偷了人，我从进你们家的门，我就没想好好过。你爸爸把我押来做儿媳妇，你妈从我一进门就恨上我，骂我、羞我、糟蹋我，没有把我当人看。
我告诉你，大星，你是个没有用的好人。可是，为着你这个妈，我死也不跟这样的好人过。我是偷了人，你待我再好，早晚我也要跟你散。我跟你讲吧，我不喜欢你，你是个“窝囊废”，”受气包”，你只配叫你妈妈哄，你还不配要金子这样的媳妇。
你们打我吧，你们打死我吧！我认了。可是要说到你妈呀。天底下没有比你妈再毒的妇人，再不是人的婆婆。你看她（跑到香案前，掀开红包袱，拿起扎穿钢针的木人）大星，你看！这是她做的事。
你看，她要害死我！想出这么个绝子绝孙的法子来害我。你看，你们看吧！今天咱们就来个鱼死网破吧！（把木人扔在地上）
《神话》赵高片段：
你了不起，你清高，你现在可以骂我了。好，真好，你了不起啊，你把我带到这来，你有没有想过把我带回去啊。
我跟你讲，我不想回去。
你知不知道我在这边受什么样的欺负？你知不知道我受什么样的欺负？就因为我没钱没势我残缺啊！我TMD废人！
你真了不起啊，大家都爱你啊。
这什么破地方破地方破地方啊！
我就是要一步一步一步、一步一步一步地追到最高，我要做赵高！
我不要再让人家欺负我。我受不了了，我不要让别人欺负我。
我要做赵高！我要做一个，做一个最高的赵高，一人之下万人之上的赵高！
《你好，疯子》安希片段：
配前必看角色特征：安希-怯弱女青年，医生-平静男中年，记者-正义男青年，司机-暴躁男痞子，律师-腹黑男青年，兽医-善良男中年，老师-讲话慢男老年，女公关-刻薄拜金。
（人格转换→记者）果然是你捣的鬼，你凭什么判定我们不存在？凭什么？（医生）我现在只想和安希说话。（人格转换→司机）（深呼吸 长舒气）呵…呼……我明白了，你跟安希串通好了。（人格转换→安希）我没有，我没有！（大喘气）啊啊啊啊……（缺氧吸气）呃啊呃啊呃啊……（人格转换→律师）你说，怎么样你才肯放过我们？啊？（扭头）安希你先别说话，不和解？法庭见！（人格转换→兽医）你们说我不存在，没问题……可我女儿不行啊！我女儿她不是假的！安希！你怎么可以这么自私啊！（泄气）啊……（人格转换→老师）老韩，你现在才知道她自私是不是有点太晚了？一将功成万骨枯，安希，才是那个将啊。（人格转换→女公关）哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈……你是女人，我也是女人，怎么你是真的，我就得是假的？想让我死啊？那我也得让你跟我，一，起，死。（人格转换→记者）凭什么一起死？凭什么？安希是背叛我们的人！应该是她付出代价！（人格转换→律师）还有医院，我要告到你们破产！（人格转换→司机）（狂笑）哈哈哈哈啊哈哈哈哈……假的好啊！哎~假的好。也就是说……我睡车里、我吃盒饭、我，尿，血、我颈椎病我腰间盘突出……我受过的所有的苦，就都是假的了？诶？诶~~诶~那我可太高兴了，啊？哈哈哈哈哈哈哈……（自己掐脖子）疼不疼？啊？是不是喘不来气了？是不是觉得自己的眼珠…都快炸了？！啊哈哈哈哈……（人格转换→安希）（窒息吸气）呃啊……
待续未完……