剧本角色
孟一离
男，0岁
不限性别，35+岁，冷静温和包容，心理咨询师（不拘声线）
简加
女，0岁
不限性别，30+岁，事业狂，抑郁症患者，不用刻意丧，自然说话就行（不拘声线）
Tips：
1. 此本全长约25分钟，不限性别，男女/女女/男男组合都可以。
2. 看到大段台词不用慌，慢慢来。
孟一离：冷静温和包容，心理咨询师（男女皆可，不拘声线）
简加：事业狂，抑郁症患者，不用刻意丧，自然说话就行（男女皆可，不拘声线）
BGM1
【简加在看电视，快速切频道。】
（不要以为卡了，音效就是这样）
切频道+新闻播报：
抑郁仍然是全球心理健康问题的主要问题之一，其全球终身患病率为15%-18%，即全球大约有1/5的人，在一生中的某个时刻，会经历一次抑郁。——阿蝶_喋喋
【第一次咨询】
地点：心理咨询室
（0:35 脚步完入）
孟一离：来了啊？坐~
简加：（同入）嗯
（坐下 ）（翻资料）（音乐渐起）
孟一离：简加（小姐/先生）是吧？
简加：对。
孟一离：放松，就当我是朋友。如果您准备好了，我们随时可以开始~
简加：我......我只有两个礼拜的假，所以请你一定要在两个礼拜内把我治好，拜托了~
孟一离：（开玩笑）才第一次见面，就给我定指标啊？
简加：对不起，我不是那个意思~~我做过功课，心理咨询一般都要很久吧？我真的没这么多时间。
孟一离：您这么急，方便告诉我原因吗？
简加：（焦虑）我已经很久没去上班了，老板快疯了。
孟一离：哦~~那我猜您对公司很重要吧？
简加：嗯，我有一个小团队。
孟一离：平时工作累吗？
简加：工作哪有轻松的？我工作蛮拼的，但好在付出和回报是对等的，我这一路升的很快。
孟一离：嗯，那一直很忙吗？
简加：是啊，有时候很多事都凑在一起，连轴转，根本没时间休息。
孟一离：那如果休息了，您会干什么？
简加：我想想......我会买东西，看见喜欢的就买，也不看价格~~还有旅游，吃好喝好玩好，反正就是拼命犒劳自己。我其实刚出去玩了一个月......（焦虑）所以我这么久不上班，手下人和老板都急死了。
孟一离：那为什么不去上班呢？
简加：（不用急，慢慢说）不是我不想，是我不能.......我回来后，突然觉得做不了任何事，只能在床上躺着，也不对，我连床也躺不了，只能窝在沙发上......不想吃，不想喝，不想说话，浑身没力气......我也不知道我怎么了，就是好难受，感觉做任何事都没有意义。而且......很想去死。
孟一离：嗯~那为什么会来做心理咨询呢？
简加：一开始我以为是假期综合症，网上不是有很多人都这样，刚休完假，就没有心思工作。可时间越长，我觉得越不对劲，然后我就去查了，他们说是抑郁症.......所以我想，我应该是这里病了（指了指心脏）。
孟一离：没错，抑郁症的表现之一就是“懒”或者说“乏”，什么事都不想做。一个是因为心情不好，缺乏兴致，另一个是生理原因，体内【神经递质】分泌水平降低，所以抑郁在生理上也会有症状。就像您刚刚说的，睡不好、吃不好、全身没有力气，有的人身上还会疼。
简加：对，我还头疼。
孟一离：嗯，每个人的症状不同，有些人甚至根本不知道自己得了抑郁症。
简加：那两个礼拜内，我会好吗？
孟一离：我不知道，我们只能试试看？对了，我给您一个紧急联系电话。
简加：为什么？
孟一离：有些患者在病发的时候会有自杀倾向，但如果当时有一根救命稻草，也许事情就不一样了。
简加：......好，谢谢。
孟一离：好了，今天就到这儿吧，但我要留一个作业，您回去好好想一想。
简加：什么？
孟一离：简（小姐/先生），过去有没有让您觉得很开心事？就是那种能让您一头扎进去、一下子忘了时间的事情？别有压力，不是说下次就必须回答，可以慢慢想。
BGM2
【心理学研讨会 现场】
地点：会议室
（孟一离全程混响，不急，慢慢说）
（鼓掌结束 入）
孟一离：谢谢 ！大家好，我是今天的分享者孟一离，我想问大家，这是什么地方？
（0:15，人声音效）
群众1：酒店！——翱翔的豆包
群众2：酒店的会议室！——一栗甜
孟一离：非常感谢，我还担心如果没人回应，我会不会很尴尬？
（0:25，众人笑）
孟可以不理会，继续说。
孟一离：没错，这儿是酒店，还是五星级酒店。主办方很专业、很贴心，这里灯光柔和，室内温度很舒服，周围还摆了很多绿植.....可是大家有没有发现这些事情？植物是假的；这个房间没有窗，照明不是自然光、全靠灯；室内一直开着空调，温度和室外也不一样......这里像什么？
众人沉默
孟一离：我们就像走进了一个独立空间，这个空间和外面的自然环境、自然规律完全不同。但我们进来的时候，每个人都毫无察觉，好像这一切都是理所当然的.......所以，我想再问一下大家，是主办方太疯狂，还是我们太麻木了？是人生病，还是社会病了？
众人沉默
孟一离：这次心理研讨会的主题是「抑郁」，我们这几天一直在想怎么解决抑郁。但是各位同行，我们是不是可以换个角度？无论对个人，还是对集体，抑郁就是一次温柔的提醒，它其实一点也不可怕......如果我们继续麻木不仁，如果我们不再敏感，那我们，根本就不会抑郁。
BGM3
【第二次咨询】
地点：心理咨询室
（音效 坐下）
简加：上次的问题，我有答案了。
孟一离：好，那就说说吧。
简加：有一次我休长假，因为手头突然停下来，我一下子觉得无所事事，突发奇想就去报了一个摄影课。
孟一离：（笑）听起来很有趣~
简加：我白天带着相机出门，去捕捉光影，突然发现这个世界五颜六色的，好漂亮，好绚烂啊......怎么每一个人每一个东西，在镜头里都那么可爱？到了晚上，老师就带我们去暗房洗照片，我看着那些可爱的影像渐渐浮现出来，看的入了迷，甚至都不愿意回家。
孟一离：所以，我们不如再试试看？
简加：啊？什么意思？
孟一离：你的相机还在吗？
简加：在是在.....但我很久没碰过了，我都忘记放哪里了。
孟一离：不如把相机找出来吧，重新拿起它。
简加：可是....这个和我的病没关系啊？我现在最大的烦恼是我没办法工作！
孟一离：嗯，我明白，先别急~如果您不赶时间，那我来讲个故事吧，这个故事也许会改变您的想法。
简加：好。
（01:54，转场音效）
孟一离：有一个瑞士人，他是医生也是老师，在他快40岁的时候，他得了抑郁症。和您一样，他也没办法正常工作，索性就辞职了，一下子有了很多时间。
（02:15，人声音效）
邻居：哎？这个时间您怎么在家呀，今天没上班吗？——阿蝶_喋喋
荣格：哦，是啊，我辞职了。您出去遛狗啊？——颜大爷
邻居：是啊，走啦~祝您今天有个好心情！
荣格：您也是，太太！
孟一离：他家就住在苏黎世河边，有一天他在河边散步，一边走一边问自己：这么干枯无聊的生活，我没兴趣了，没有一点要活下去的欲望了，我究竟要怎么办？
【小孩朝河里扔石头，打水漂】
（02:59 ，水花音效）
荣格：（鼓掌）这位小先生，您可真棒！
小男孩：哈哈哈，你要不要一起来玩啊？——一栗甜
荣格：真的吗？我可以加入吗？
小男孩：当然可以！
荣格：那要麻烦小先生教教我了。
小男孩：没问题，很简单的！像这样，来.......
孟一离：（不要急，慢慢说）这个瑞士人看到小男孩闪闪发亮的眼睛，一下想起了自己小时候......他小时候喜欢在河边叠石头，一摞又一摞，叠成他想要的样子。他一玩就是好久，忘记了时间，就像掉进了异世界一样。他突然很想和心里的小男孩重逢，于是他每天都会去散步，就像小时候一样叠石头玩，想找回眼睛会发光的那一刻。
简加：......
孟一离：这个人就是心理大师——荣格。他开始尝试自救，做的第一件事就是叠石头。
简加：......我好像有点懂了。
孟一离：举个例子，如果生命就像一条河流，之前你的河流一直顺畅地流啊流~那抑郁就像是河流改道，或者说是河流遇到阻碍，于是你的生命之流就堵住了。但我想告诉你，抑郁不是什么可怕的事情，如果一个人的生命之流，一直都在顺畅流动，那ta也太幸运了吧！
简加：所以....拍照会有用吗？
孟一离：说实话，我也不知道，但我们可以试一试。
BGM4
【简加出门拍照】
地点：街上
（大街环境音）
（0:05 相机快门，三声快门后，快速入）
简加：（OS ）我找到了尘封的相机，鼓起勇气，背着它出门......一时不知道该拍什么，连续好几天都在街上一通乱拍。
【简加看到一对情侣在拍照】
（0:24 人声音效）
女：好！就这样！你别动，手更加不能动，就拍这一块，看到没？你定住啊，稳住，我现在过去！——阿蝶_喋喋
男：哎呀，你快点，我手在抖了！——维他菌
【女生跑过去，摆pose】
女：好了好了，我好了！你快拍！好了没啊？
女：我看看，我看看！
【看照片】
女：什么呀！好丑啊！什么鬼，我都给你取好景了！
男：我都说了我没有拍照的天赋嘛。
女：这和天赋没关系，是笨！怎么就是教不会啊!
【简加给情侣拍照】
女：嗯？（看向简加）
简加：（惊慌）对不起！我没经过你们同意，就擅自拍照了，我现在就删！不信的话，你们可以过来看着我删！
女：走，去看看！
【情侣走过去】
(简加注意适时互动）
女：哇，你把我拍的这么好看！
男：是啊，好厉害啊！
女：这张能不能别删，发给我吧。
简加：啊？你们喜欢？
女：嗯，我好喜欢啊！还有别的吗？我能看吗？
【调照片】
女：这张可以删了，我看着好凶啊。
男：就是很凶....
女：你说什么?
男：我说，你真上镜！
简加：（OS）我有点活过来了......就像回到了摄影课，我猛地一头扎进去，忘记自己、忘记时间。相机就像是充电器一样，给萎靡不振的我一点点注入电量，让我能正常地开机、运作.....
BGM5
【第N次咨询】
地点：心理咨询室
（环境音）
（坐下音效，入）
简加：哎？怎么今天开着窗？
孟一离：因为小鸟叫的很好听啊~~你好像心情不错？
简加：（开心）是啊。
孟一离：什么好事？
简加：我辞职了！
孟一离：那以后打算怎么办？
简加：想试试全职摄影师。也不知道行不行，就是想试试。
孟一离：我也给不了什么，那就给个美好的祝福？
简加：好，我收下了~~~（认真）说真的，我要谢谢你！
孟一离：不，最应该感谢的一直是你自己。
简加：其实我一直很好奇，你怎么知道拍照会有用？
孟一离：让我想想怎么解释....我之前说过的生命之流，你还记得吗？
简加：嗯，你说我的河流堵住了。
孟一离：对，要让河流畅通，通常都要从“无用”的东西开始。当你像孩子一样堆石头、拍照，这些无用的东西会带你进入一个新世界，这个世界太新了，你甚至还会不适应。
简加：对，我刚拍照时，手忙脚乱的，老师教的东西全忘了。
孟一离：那是因为原来的世界，不支持这些“无用”的东西。您内心渴望的东西，如果得不到外界支持，您就会逼迫自己逐渐忘掉。
简加：（恍惚）对....
孟一离：这些“无用”的兴趣，大多不能给你金钱、名声，但是它们可能从来没有消失，一直在你心里，说不定某天它们会回来反攻，想要吸引你的注意。所以在你抑郁的时候，“无用”成了一条很重要的路，因为它是一种象征。
简加：什么象征？
孟一离：象征着有一个自己被遗忘了.......还记得中年男人荣格吗？他心里有一个喜欢叠石头的小孩，同理，你心里有一个喜欢拍照的小孩，他们都被成年的我们遗忘了。
简加：你说的我都要哭了......
孟一离：当你没有目的时，换句话说，你不再为了成为画家而画画，不再为了成为作家而写作，不再为了成为歌手而唱歌，这些“无用”的东西就会拯救你。你只为自己画画，只为自己写作，只为自己唱歌。
简加：对！我去拍照，也从来没想过要成为全职摄影师，哪怕照片就是发在朋友圈，我也很开心。
孟一离：无用之用，方为（wéi）大用。
简加：这句我知道！庄子说的，“没有用”才是最大的用处！
孟一离：哈哈，我觉得我快要赚不到你的钱了......
BGM6
（音乐起，孟的手机响）
（脚步）（拿起手机）
（0:12 解锁手机，入）
（简加调电话音）
孟一离：喂，你好
简加：（电话音）您好，我是简加。三年了，不知道您还记得我吗？
孟一离：当然，我记得。
简加：我只是想试一下，没想到三年过去，这个号码还打得通......
Hey hey it’s ok
嘿嘿 没关系
Everybody feels kinda weird some days
每个人总有那么几天感觉不顺心
Hey hey it’s ok
嘿嘿 没关系
Everybody feels kinda weird some days
每个人总有那么几天感觉不顺心
You don’t have to try to please nobody
你不用讨好任何人
You just gotta try to please your own body
你只需取悦你自己
Hey hey it’s ok
嘿嘿 没关系
Everybody feels kinda weird some days
每个人总有那么几天感觉不顺心
简加：不好意思，我突然打这个紧急号码，是不是......吓到您了？
孟一离：（笑）没有。
简加：我不是想抓救命稻草，是下个月我要办摄影展了，就在西良路的美术馆，我想邀请您来看！
-END-
【来源】
改编自吕旭亚在「造就Talk」的演讲《抑郁》，孟一离的演讲改编自James Hillman的演讲。
【感谢】
人声音效：一栗甜、颜大爷、维他菌、翱翔的豆包
试本：雾美人、颜大爷、一栗甜、半支烟
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