21天绕口令
一、绕口令
进行唇舌绕口令的训练，也是巩固、加强和提升唇舌力量的最佳训练方法之一。
绕口令的练习是为了让口齿更加清楚。
练习绕口令也要有计划地进行。因为绕口令“绕”的“点”不同，所以也要针对自身的某个问题来安排练习。练习绕口令时，要将注意力集中在绕口令所说的事物，也就是说要努力去表达所说的事物之间的关系和变化，而不是总想着绕嘴的字音。
绕口令一方面练习唇舌的利索准确，另一方面还要练习所有快速的吐字都用正确的方法进行。练习绕口令，还要注意每个字的吐字规范，不能只为简单地不说错字音而忽视了打开口腔等要领，更不能只为了语音就压着喉部扁着声音地单纯去“绕”。
（一）唇与舌
1、双唇绕口令
（1）八百标兵（b）
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八了百了标了兵了奔了北了坡，
炮了兵了并了排了北了边了跑。
炮了兵了怕了把了标了兵了碰，
标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
（2）炮兵和步兵（p）
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。
步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。
（3）爸爸抱宝宝（b、p、m）
爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍。宝宝穿了长袍不会跑，跑了八步就拉破了布长袍。布长袍破了还要用布补，再跑到布铺买布做长袍。
（4）白庙和白猫（b、m）
白庙外蹲一只白猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。
2、舌尖绕口令
（1）做早操（z、c）
早晨早早起，早起做早操，
人人做早操，做操身体好。
（2）二人山前来比腿（c）
山前有个崔粗腿，
山后有个崔腿粗，
二人山前来比腿。
不知是崔腿粗比崔粗腿的腿粗，
还是崔粗腿比崔腿粗的腿粗。
（3）子词丝（z、c、s）
四十四个字和词，组成一首子词丝的绕口词。
桃子李子梨子栗子橘子柿子槟子和榛子，栽满院子村子和寨子。
刀子斧子锯子凿子锤子刨子尺子，做出桌子椅子和箱子。
名词动词数词量词代词副词助词连词，造成语词诗词和唱词。
蚕丝生丝熟丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝，自制粗丝细丝人造丝。
（4）三哥三嫂子（z、c）
三哥三嫂子，请借我三斗三升酸枣子。
等我明年上山摘了酸枣子，
再如数奉还三哥三嫂子这三斗三升酸枣子。
3、舌中绕口令
（1）打特盗（d、t）
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
（2）炖冻豆腐（d）
会炖你的炖冻豆腐，就炖你的炖冻豆腐；
不会炖你的炖冻豆腐，就别炖你的炖冻豆腐。
（3）老龙和老农
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，
农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
（4）男女教练（n、l）
蓝教练是女教练，吕教练是男教练，
蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。
蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，
吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。
（5）谭老汉买蛋和炭（d、t、l）
谭家谭老汉，挑担到蛋摊，
买了半担蛋，挑蛋到炭摊。
买了半担炭，满担是蛋炭。
老汉忙回赶，回家炒蛋饭。
进门跨门槛，脚下绊一绊。
跌了谭老汉，破了半担蛋。
翻了半担炭，脏了木门槛。
老汉看一看，急得满头汗。
连说怎么办，蛋炭完了蛋，
老汉怎吃蛋炒饭。
4、舌面绕口令
（1）七加一（j、q）
七加一，七减一，加完减完等于几？
七加一，七减一，加完减完还是七。
（2）漆匠和锡匠（j、q、x）
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，
西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，
七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，
西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
请问漆匠和锡匠，
谁拿谁的锡？谁用谁的漆？
（3）棋迷下棋（j、q、x）
两个棋迷，一个姓屈一个姓齐。
屈棋迷齐棋迷，一起在下棋。
屈棋迷要吃齐棋迷的车，
齐棋迷不让屈棋迷吃车。
早起就下棋，下到日偏西，
不知屈棋迷下过齐棋迷，
还是齐棋迷胜过屈棋迷。
5、舌根绕口令
（1）哥挎瓜筐过宽沟（g、k）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（2）哥哥捉鸽（g、k、h）
哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，
客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。
（3）小华和胖娃（g、k、h）
小华和胖娃会种瓜和花，
华娃种瓜花，花瓜红又大。
花是荷花的花，瓜是哈密的瓜，
花是水中花，瓜是土中瓜。
小华和胖娃慷慨送瓜花。
（4）鹅过河（g、k、h）
哥哥弟弟坡前坐，
坡上卧着一只鹅，
坡下流着一条河，
哥哥说：宽宽的河；
弟弟说：白白的鹅。
鹅要过河，河要渡鹅。
不知是鹅过河，还是河渡鹅。
6、舌后绕口令
（1）朱叔锄竹笋（zh、ch、sh）
朱家一株竹，竹笋初长出。
朱叔处处锄，锄出笋来煮。
锄完不再出，朱叔没笋煮，
竹株又干枯。
（2）石小四和史肖石（zh、sh）
石小四，史肖石，一同来到阅览室。
石小四年十四，史肖石年四十。
年十四的石小四爱看诗词，
年四十的史肖石爱看报纸。
年四十的史肖石发现了好诗词，
忙递给年十四的石小四，
年十四的石小四见了好报纸，
忙递给年四十的史肖石。
（3）学时事（zh、ch、sh）
史老师，讲时事，常学时事长知识。
时事学习看报纸，报纸登的是时事。
常看报纸要多思，心里装着天下事。
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（二）绝命 24 式
第一式:初窥门径
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，
别把四十说成十四，也别把十四说成四十，
谁能说准四十，十四，四十四，谁来试一试。
第二式:时势英雄
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
第三式:带兵出征
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
第四式:枪林弹雨
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射，
步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。
第五式:渐入佳境
白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。
搭好白石塔，石塔白又大。
第六式:突破瓶颈
扁担长，板凳宽，
板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。
扁担要绑在板凳上，
板凳不让扁担绑在板凳上，
扁担偏要绑在板凳上。（练习唇舌力量）
第七式:稳固境界
东洞庭,西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃，
风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。
第八式:八面玲珑
巴老爷有八十八棵芭蕉树，
来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，
不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，
巴老爷在八十八棵树边哭。
第九式:怀疑人生
吕小绿家养了红鲤鱼绿鲤鱼与驴，
李小莉家养了红驴绿驴与鲤鱼。
吕小绿家的红鲤鱼绿鲤鱼与驴，
要跟李小莉家的红驴绿驴与鲤鱼，
比一比谁更红谁更绿。
吕小绿说他家的绿鲤鱼比李小莉家的绿驴绿，
李小莉说她家的绿驴比吕小绿家的绿鲤鱼绿。
第十式:命运捉弄
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，
农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
第十一式:心态放松
刘郎恋刘娘，刘娘恋刘郎。
刘郎牛年恋刘娘，刘娘年年恋刘郎。
郎恋娘来娘念郎，念娘恋娘念郎恋郎。
第十二式:走火入魔
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，
七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，
西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，
七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，
西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
请问锡匠和漆匠，
谁拿谁的锡?谁偷谁的漆?
第十三式:波折人生
一盆面，烙一盆饼。饼碰盆，盆碰饼。
第十四式:强者之境
姓陈姓程姓陈不能说成姓程，
姓程也不能说成姓陈。
禾木边是程，耳东边是陈，
如果陈程不分，就会认错人。
陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。
陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。
陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。
请问陈程两庄城，两庄城门都进人，
哪个城进陈庄人，程庄人进哪个城？
第十五式:大道至简
《叔叔锄竹笋》
朱家一株竹，竹笋初长出。
朱叔处处锄，锄出笋来煮。
锄完不再出，朱叔没笋煮，
竹株干又枯。
第十六式:破天之境
柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。
有一天，
来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，
拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；
来了尤老六，背了六匹绸。
牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，
住上刘老六的六号楼，
半夜里，牛抵猴，猴斗牛，
撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。
牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，
拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。
第十七式:天人合一
石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮。
氏时时适市视狮。十时，适十狮适市。
是时，适施氏适市。
氏视是十狮，恃矢势，使是十狮逝世。
氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭室。
石室拭，氏始试十狮尸，食时，
始识是十狮尸，实十石狮尸，试释是事。
第十八式:涅槃重生
南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，
北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，
咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；