记住，无论世事如何变幻，你的内在，永远有一份安定的力量，一直与你同在。链接高我，整合内在

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静坐闭眼，收摄向外追逐的目光，把心神从繁杂世事里缓缓收回。我们这一生不停向外寻找答案，寻求认可，期盼外界来证明自己。而真正的智慧，一直安住内在，那就是我们的高我，是内心最本源、最清明的生命力量。

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武志红曾说，生命最核心的命题，是成为你自己。很多人一辈子活在别人的期待里，内化父母的评判，背负他人的剧本，把别人的声音当成真理，渐渐和真实的自我断开连接。链接高我，第一步，就是停止向外认同，看见内在那个一直被忽略、被压抑的自己，允许真实感受浮现，不再伪装，不再讨好。