既然拖延症治不好……
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国家第57个民族一定是我们的拖延族，而且还是多数民族。
我身边出没着各种同类：同学a仅剩一个月就答辩了，论文只是简单的开了个题；朋友b驾照只考了科目一，然后活生生拖到过期；同事c～z，执行工作时，东拉西扯，东搞西搞，东张西望，时间进度条loading掉七八成以后，以哭着也要把事做完的状态，赶在deadline前五分钟交差......
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网友常被我早睡早起，颇为高产的样子所蒙蔽，问我难道就没有拖延症吗？
有！而且与生俱来，我妈说我足月了，还在她肚子里拖了好几天。还有我干嘛早起呢？初衷是晚上磨蹭，次日不得不早起收拾烂摊子。
我早就意识到，在我理性决策的大脑旁，有只鼓吹要及时行乐的猴子。但我又不想被这只猴子搞得事态失控，于是我此后的人生大多是在“既然拖延症治不好”这个基础上想办法的。
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我现在也还是会拖延，但工作上的任务总能及时搞定，业余写稿时也没拖过稿。我可以恬不知耻的说，我的半条腿已经步入拖延症的高级状态——我瞎掰了个名词——叫做“可持续拖延症”，不误己、不误人、不误事。
如果你也像我一样拖延症宣战无数次仍败下阵来，那我的经验可能对你有用：
一、不择手段的掌握快捷方式
刚工作时，我最烦月底把几十份文档汇总成一个总文档的任务。机械化的复制粘贴，相似页面的来回切换，技术含量低，还伤精费神，来了新同事后终于可以交接出去了，差点热泪盈眶。
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该同事一看就是拖延症晚期，文档汇总第二天就得上报，他还在悠闲的刷网页玩手游，我都替他着急。我提醒他这活看着容易，做着耗时。他说他百度了方法，分分钟搞定。
我强烈要求他分分钟一个给我看，他演示一遍路径：新建一个Word——插入——文本——对象——文件中的文字——选中需汇总的文档，几十份文档瞬间汇总，全选后调整格式，两分钟内搞定。
我内心在咆哮：office用的好，下班回家早！以前做了那么多无用功，真的是太亏了！现在我会定期去搜新的软件，APP工具，或者去请教身边的效率达人。
主动怀疑工作中的默认选项，提前寻找更优方案，我相信很多比我懒的人，还比我聪明。
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二、没经验且很重要的事不能拖
作为一名有节操的拖延症患者，有所拖，有所不拖。
以我的经验来说，那些重复多遍，流程常规，发展定型，不出幺蛾子，且在拖延期间心里泰然自若的事情，才具备启动拖延程序的条件。但是如果对一个新任务心里没底，经验不足，可能给上游下游添麻烦的事情，要及早着手做，千万不能拖。
人之所以拖延，原因之一是想延长美好悠闲的时光，如果拖延的期间忐忑不安，备受煎熬，焦虑内疚，那还是及早启动，挽起袖子开工吧！
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曾试过几次拖到不能再拖的情况才开始做一件我并不熟悉的事情，结果是手忙脚乱到差点内分泌失调、大小便失禁。为了避免我的心脏承受太多千钧一发的时刻而心肌梗塞，我决定以后拖延前都要做事前评估，然后再量体裁衣的选择是否拖延。
还有那种迟早得做且后做比先做代价高太多的事，尽量别拖。就拿洗碗来说，我会饭后马上洗，不然拖到油腻凝固，菜渣牢固时，又得热水泡又得用力擦，拖得越久代价越高。
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三、先把全神贯注的专注力练出来
重要的事情，专心做比说三遍重要多了。
门户网站的标题突然跳出来夺人眼球，手机上各种软件的提示声瓜分注意力，常让我专注力低下。
当任务的进度条已过3/4，而我还毫无成果时，我会开启高度专注模式，毫不犹豫把不相干的软件关掉，手机调成飞行模式，做几个腹式呼吸，一副要上山闭关修炼的架势。
混合了一点紧迫感、兴奋感的我，调动起所有的注意力，打字速度变快，思维脉络清晰，主观隔绝世事，有如神助般的完成任务。
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确实，有人越到紧要关头越灵感迸发，像是马丁•路德•金在发表他生命中最伟大的演讲前夜，凌晨三点起来重新写稿，直到最后他才想出改变历史的“I have a dream”这四个词。
但如果你是那种“时间充裕时拖拖拉拉，时间紧迫时应忙出错”的人，以你的道行，还不配得拖延症。在把压轴阶段超常发挥的本事练出来之前，尽早动手，避免误人误己误团队。
四、在拖延中完成一轮又一轮的思考
据说达•芬奇花了16年，断断续续的完成了名作《蒙娜丽莎》，拍《肖申克的救赎》的导演弗兰克•邦德拉特原先想拍同样出自史蒂芬•金的《迷雾》，你能说中途跑去学光学的达•芬奇和不先拍《迷雾》的弗兰克•德拉邦特有拖延症吗？
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达•芬奇边画画边研究光学，他把改良后的描绘光亮的方法加到《蒙娜丽莎》的创作中去，而弗兰克•德拉邦特觉得当时的科技拍不出《迷雾》里他想要的效果，他在拍其他电影时也在暗自积攒着特效技术。
有时候他们看似在拖延，其实是在准备他们从没忘记初心，潜意识里觉得时机不成熟，持续在酝酿、在思考、在创新。
拿我写文章来说，选定一个选题后，还是会没心没肺的，先玩一会儿，而且在玩的过程中，我有时间去发散思维，想到灵感就拿笔记一下。
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我发现自己大量的好好的创意是来自拖延期间这样写出来的文章，比早早完成的质量要好得多。
广义上来说，人人都有拖延症，就算工作上执行力彪悍的人，可能在陪伴家人方面也是个拖延鬼？
在我看来，在我们的一生中，除了那些有确定截止日期的事情之外，还有很多事根本没有一个明确的最后期限，像是放松休息，锻炼身体，维系感情等，所以不必对拖延症有责太多。
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既然自己的拖延症治不好，不妨换个思路，升级成可持续拖延症，从边路进攻。
马克•吐温说过：“后天能做的事儿就别赶着明天做了。”当然这是有条件的，要么有“自己五分钟等于别人两小时”的运行速度，要么有“泰山奔于前而色不变的心理素质”，要么有“一切都尽在我的掌握中的驾驭能力”。
总之，拖延症是有入门门槛的，没有金刚钻，就别得拖延症。
完
感谢您的阅读，祝君安好！
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