治愈系列 之 治愈力17

第四章 情绪治愈力：让自己快乐

壹 抑郁的反面不是快乐，是积极

01

有段时间，与我极要好的朋友悄无声息地在我们的群体中“失联”了。

异地的友情只能靠网络牵系，当她突然从你的世界里消失时，你很难察觉出不对。日常生活仍在继续，不见了的只是偶尔出现的问候，对面发来的有趣讯息，只是你吐槽生活的“废话”没了人回应。

而我们会下意识地觉得，一定是她太忙碌了，毕竟隔上那么几天，她还是会冒个头说上两句话。

这样持续了一段日子，她才开口解释，用一张诊断书和几瓶药。

“我抑郁了。”

02

抑郁症并不等于抑郁情绪，大多数人第一次正确地认识抑郁症，都是从身边人患病开始。当你真正试图理解“抑郁”的概念时，才发现那些让对方快乐一点、想开一点的劝慰是多么苍白。

他们难道不想快乐吗？被抑郁困扰的人，其实是最想热爱生活、最渴望拥抱快乐的人——他们比任何一个劝慰者都更认真地感受生活中的美好。

但抑郁的反面并不是快乐，而是积极。抑郁者消失的不是体会快乐的能力，是摆脱消极情绪的能力。

03

朋友说，自己仍然能从与别人的交谈中感受到愉悦，但她提不起精神与人交流。她仍然极力想感受生活的美好，却特别容易联想到让自己沮丧的事情。积极是极为短暂的，消极却是长久的，抑郁者的体内或许是因为某些分泌物缺失，情绪变得失衡，消极就牢牢占据了上风。

“别担心我。按医嘱服药，我现在感觉情绪好多了。”

患病的朋友用服药的方式来解决问题，而对于尚未达到临床抑郁，只是情绪抑郁的人来说，也仍然需要用某种方式治愈自己。